In diesem Audiokurs...

lernst du mehr über den Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und deiner Lebensqualität
lernst du, wie du alte Denkmuster aufbrechen und so Ängste transformieren kannst
wirst du dir deiner immensen Schöpferkraft bewusst
trainierst du, alte Verhaltensweisen zu verändern und ein neues Leben zu manifestieren

Kursbeschreibung.

Deine Realität folgt deiner Aufmerksamkeit!

Aufgrund der aktuellen Weltlage leiden zahlreiche Menschen unter Ängsten oder Angststörungen. Aus absolut nachvollziehbaren Gründen, denn ständig erreichen uns beunruhigende Nachrichten.

Ängste scheinen das beherrschende Thema unserer sich in einem starken Wandel befindenden Gesellschaft zu sein. Als Folge beschreiben viele Menschen, dass sie schlecht schlafen, unter Essstörungen oder Depressionen leiden oder gar ihre Lebensfreude verloren haben. 

In diesem Kurs gibt dir Ruth Marquardt Einblicke darüber, wie stark wir unser Leben verändern können, wenn wir verstehen, wie Angst überhaupt entsteht. Das Verständnis darüber, was in unserem Körper geschieht ist entscheidend dafür, um das eigene Leben bewusst zu verändern und eine neue Lebensqualität zu erschaffen.

Ruth geht in ihrem Kurs dabei nur am Rande auf klassische verhaltenstherapeutische Methoden ein. Ihr Fokus in diesem Kurs spricht aus dem Leben: ihrem eigenen und dem ihrer Klient:innen. Es geht darum, den Fokus deines Lebens auf dich zu richten, dir Zeit für dich zu nehmen und dir destruktiver Muster bewusst zu werden.

Meditationen und innere Reisen unterstützen dich dabei, deine Gehirnwellenaktivität zu verringern und deinen Fokus auf das zu legen, was du in deinem Leben wirklich willst. Raus aus dem gefühlten Chaos, hin zu mehr innerer Ordnung und Regeneration.

Damit das auch funktioniert, braucht es neben dem Wissen, das du in den einzelnen Lektionen erhältst, noch zwei weitere Erfolgsfaktoren: gute Vorbilder und die Entscheidung, wirklich dranzubleiben. 

Sei es dir wert, täglich – mindestens aber mehrfach pro Woche über einen längeren Zeitraum – zu üben. Die Meditationen zu diesem Audiokurs können zu jeder Zeit durchgeführt werden. Probiere aus, welche Meditation aus dem Kurs dir guttut. Das kann jeden Tag eine andere sein.

Dein Glaube versetzt Berge, auch, wenn du es vielleicht noch nicht weißt. Mach dich also bereit für dein großartiges und angstfreies Leben!
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Was du bekommst.

Über 4h Audio-Content
9 Audio-Theorie-Lektionen
6 begleitende Praxis-Sessions
1 PDF mit Reflexionsfragen zu "Was gibt dir Kraft?"
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
5 Bonus-Audios
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Deine Gefühle sind keine Krankheit

    12m 19s

    Schön, dass du da bist!
    In diesem Kurs erfährst du von Ruth, wie wichtig es ist, deine Gefühle besser kennen zu lernen. Deine Gefühlskompetenz ist ein zentraler Schlüssel, um dein Leben auf das nächste Level zu transformieren. 

    Sei es dir wert, mithilfe der Meditationen täglich – mindestens aber mehrfach pro Woche über einen längeren Zeitraum – zu üben. Idealerweise empfindest du diese Übungen als so angenehm und unterstützend, dass deine innere Arbeit für dich eine innere Freude wird, die dich dein Leben lang begleitet. Seelenhygiene für jeden Tag eben. 

    Auf diese Weise trainierst du deinen Körper mit seinen vielleicht noch unbewusst ablaufenden Programmen mehr und mehr auf eine neue Lebenswirklichkeit voller Freude und Power!

  • Einleitung

    Ein paar Worte vorab

    4m 15s

  • Lektion 1

    Wie Angst im Körper entsteht

    6m 37s

  • Praxis-Session

    Morgenmeditation

    28m 19s

  • Lektion 2

    Gedanken an die Leine nehmen

    12m 22s

  • Praxis-Session

    Abendmeditation

    23m 31s

  • Lektion 3

    Angst oder Aufregung

    10m 49s

  • Praxis-Session

    Bodyscan-Meditation

    18m 8s

  • Lektion 4

    Pausen

    8m 30s

  • Praxis-Session

    Meditation "Dein innerer sicherer Raum"

    16m 6s

  • Lektion 5

    Dein neues Leben gestalten

    15m 30s

  • Praxis-Session

    Die Fragen der Kraft

    15m 36s

  • Lektion 6

    Deine Vision ist wichtig

    18m 18s

  • Praxis-Session

    Herz-Kohärenz-Meditation

    20m 11s

  • Lektion 7

    Herz und Gehirn in Einklang bringen

    14m 6s

  • Lektion 8

    Dranbleiben

    12m 30s

  • Lektion 9

    Warum du es dir wert sein darfst

    5m 55s

  • Bonus 1

    Meine Arbeit, meine Begeisterung

    10m 19s

  • Bonus 2

    Angst vor großen Entscheidungen

    8m 33s

  • Bonus 3

    Mut durch Vorbilder

    4m 15s

  • Bonus 4

    Dein neues Leben manifestieren

    7m 31s

  • Bonus 5

    Meditation "Dein neues Leben manifestieren"

    36m 5s

Rechtlicher Hinweis

Kursmaterialien & Boni.

PDF "Die Fragen der Kraft" (Lektion 6)

Upspeak Mentor Ruth Marquardt

Über Ruth Marquardt.

Ruth Marquardt ist in Deutschland eine der gefragtesten TV-Expertinnen, wenn es um Themen wie Gesundheit, Liebe und Familie geht.

Bereits seit 2009 arbeitet die Hypnotherapeutin und NLP-Trainerin vor der Kamera diverser TV-Sender und seit vielen Jahren berät sie Klient:innen jeden Alters verstärkt zu Themen wie Angst- oder Panikstörungen.

Ruth hat auch ihr eigenes Leben transformiert: Sie stammt aus einer Familie, in der (sexualisierte) Gewalt an der Tagesordnung war. Ihren Glauben daran, dass ALLES möglich ist, dass wir Schöpfer:innen unseres Lebens sind, hat sie nie verloren und gibt ihr Wissen und ihre Erfahrung über die Wirkung von Meditation und starken inneren Bildern in diesem Audiokurs weiter. 

Ihre Mission: Verwandle dein Leben SELBST in die glücklichste und kraftvollste Version.
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Ruth Marquardt's Qualifikationen.

eine der gefragtesten TV-Expertinnen Deutschlands
ausgebildete Hypnotherapeutin und NLP-Trainerin
Systemische Beraterin & Coachin
mehrfache Buchautorin

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Monatlich neue Audiokurse & Mentoring-Calls (live Teilnahme)

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Zusatzmaterialien, Bonus-Geschenke & Communities zu vielen Kursen

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Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.

Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Human Design im Business

Alisha Belluga

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Human Design im Business

Alisha Belluga

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Verkaufen lernen

Karin Wess

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.

An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen

In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Live Call Badge
Loa Helser

Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Von emotionalem Essen befreien
Live Call Badge
Julia Sahm

Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien

Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Live Call Badge
Yves Becker

Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Darmgesundheit & Frauengesundheit
Live Call Badge
Ailyn Moser

Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit

Mit eigenem Energie-Team verbinden
Live Call Badge
Silke Liederbach

Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden

Den eigenen Körper verstehen und heilen
Live Call Badge
Mangku Ngurah

Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen

Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.

Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:

✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern

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“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Häufig gestellte Fragen.

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