Mit Peter Beer
Audiokurs: Die PodClass mit Peter Beer
Lerne durch psychologische Methoden und buddhistische Weisheiten, deine Gedanken und Gefühle positiv zu lenken. Für ein achtsames Leben mit einem gesunden Geist.
70.000+ Menschen vertrauen Upspeak bereits
Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung
Was du im Audiokurs lernst.
- wie Ängste entstehen und wie du mit ihnen umgehst
- worauf dein Selbstwert basiert und wie du ihn steigerst
- wie du dich von negativen Gedanken und Gefühlen befreist
- wie du verschiedene Anti-Stress-Techniken anwendest
- wie du schädliche Gewohnheiten loslässt und durch gesunde ersetzt
- was dich bisher noch daran hindert, wirklich glücklich zu sein
- wie du dein Glücksempfinden steigerst
Sei nicht länger der Diener deines Geistes, sondern lerne ihn zu beherrschen. Nimm deine mentale Gesundheit selbst in die Hand.
Wir von Upspeak haben dafür die in unseren Augen wichtigsten Inhalte aus seinen über 400 Podcast-Episoden herausgearbeitet, aufbereitet, in Themenblöcke (im Kurs "Module" genannt) unterteilt und in eine didaktische Lernreihenfolge gebracht, an der du dich wie an einem roten Faden entlang hangeln kannst.
Um an Peters Wissen zu kommen, musst du jetzt also nicht mehr hunderte Stunden Podcasts durchhören, sondern einfach nur diese PodClass.
Lerne mithilfe verschiedener Tools und Techniken in 12 Lektionen und 6 Praxis-Sessions, wie du zum Meister deines Geistes wirst, dich frei von äußeren Umständen machst, deine Gedanken und Gefühle lenkst und Glück und Zufriedenheit in DIR kreierst.
🔥 Weißt du, welche 2 Fragen du dir in Angstsituationen immer stellen kannst, um dich sofort zu beruhigen
🔥 Hast du 2 Tools, die dich vom Pessimisten zum Optimisten machen
🔥 Beherrschst du 3 Lösungsstrategien, um aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen
🔥 Weißt du, wie du anhand von 3 Schritten Selbstsabotage stoppst und deine Glücksgrenzen sprengst
🔥 Kennst du 4 konkrete Schritte, um dein Selbstbewusstsein zu steigern
🔥 Beherrschst du 5 Methoden, um stressige Situationen besser zu meisterst
🔥 Weißt du, wie du in 8 Schritten deinen inneren Schweinehund überwindest
Dein Transformationspfad.
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- Mehr Infos
Einleitung
Einleitung: Das erwartet dich
1m 45s
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Lektion 1
Lektion 1: Ängste verstehen
6m 24s
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Lektion 2
Lektion 2: Mit Ängsten gesund umgehen
6m 52s
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Zusammenfassung
Zusammenfassung: Das solltest du zum Thema Ängste mitgenommen haben
2m 30s
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Praxis-Session
Praxis-Session: Geführte Meditation - Mit Ängsten und Panikattacken umgehen
19m 10s
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Lektion 3
Lektion 3: Deinen Selbstwert bestimmen
3m 56s
- Mehr Infos
Lektion 4
Lektion 4: Deinen Selbstwert stärken
10m 5s
- Mehr Infos
Zusammenfassung
Zusammenfassung: Das solltest du zum Thema Selbstwert mitgenommen haben
2m 18s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Praxis-Session: Selbstwert-Affirmationen
13m 45s
- Mehr Infos
Lektion 5
Lektion 5: Negative Gedanken & Gefühle identifizieren
4m 11s
- Mehr Infos
Lektion 6
Lektion 6: Negative Gedanken & Gefühle loslassen
14m 6s
- Mehr Infos
Zusammenfassung
Zusammenfassung: Das solltest du zum Thema Negative Gedanken & Gefühle mitgenommen haben
3m 33s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Praxis-Session: Geführte Meditation - Negative Energien loslassen
10m 9s
- Mehr Infos
Lektion 7
Lektion 7: Dein Stress-Level erkennen
6m 25s
- Mehr Infos
Lektion 8
Lektion 8: Anti-Stress-Techniken erlernen
12m 24s
- Mehr Infos
Zusammenfassung
Zusammenfassung: Das solltest du zum Thema Stress mitgenommen haben
3m 39s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Praxis-Session: Geführte Meditation - Stress und Unruhe loslassen
19m 38s
- Mehr Infos
Lektion 9
Lektion 9: Gewohnheiten durchschauen
6m 33s
- Mehr Infos
Lektion 10
Lektion 10: Neue Gewohnheiten installieren
6m 20s
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Zusammenfassung
Zusammenfassung: Das solltest du zum Thema Gewohnheiten mitgenommen haben
2m 43s
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Praxis-Session
Praxis-Session: Geführte Meditation - Auf den Tag einstimmen
12m 18s
- Mehr Infos
Lektion 11
Lektion 11: Dein Glück annehmen
16m 28s
- Mehr Infos
Lektion 12
Lektion 12: Dein Glück steigern
12m 27s
- Mehr Infos
Zusammenfassung
Zusammenfassung: Das solltest du zum Thema Glück mitgenommen haben
3m 55s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Praxis-Session: Geführte Meditation - Glück einladen & Vergangenheit loslassen
20m 16s
- Mehr Infos
Abschluss
Abschluss: Geschafft! So geht's jetzt weiter
1m 54s
Dein Mentor Peter Beer.
Zusammenfassung
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70.000+ Menschen vertrauen uns bereits
Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung
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Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
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Wer steckt hinter Upspeak.
Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.
Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.
Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.
Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.
Häufig gestellte Fragen.
- Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
- Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
- Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
- Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
- Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
- Welche Zahlungsmöglichkeiten bietet ihr an?
- An wen kann ich mich wenden, wenn ich Fragen, Probleme oder Feedback habe?