In diesem Audiokurs...

erlernst du die Meditationstechnik, die Buddha zur Erleuchtung führte
übst du, Schmerz aufzulösen und Traumata zu verarbeiten
erhältst du 9 spirituelle Fähigkeiten zur Selbstregulation
trainierst du, dich nicht mehr von deinen Gefühlen und Gedanken beherrschen zu lassen

Kursbeschreibung.

In diesem Kurs nimmst du an einem von David's seltenen Meditations-Retreats auf Bali teil und bekommst in 10 Tagen die Technik des Vipassana gelehrt: Eine der ältesten Meditationstechniken Indiens und jene, die Buddha zur Erleuchtung führte. Dafür musst du nicht extra eine lange Reise auf dich nehmen oder wie ein Mönch leben – du kannst sie bequem von zu Hause aus lernen.

Vipassana ist unmittelbar auf die Lehren des Buddha zurückzuführen und bedeutet soviel wie die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Dabei liegt der Fokus auf der Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist, speziell auf der achtsamen Erfahrung von körperlichen Empfindungen wie zum Beispiel Freude, Liebe oder Schmerz. Im Vipassana wird davon ausgegangen, dass jedes Gefühl bewusst durchlebt werden muss, damit es seine Gewichtung verliert. Durch beispielsweise bewusst durchlebten Schmerz könne also eine Transformation stattfinden und Traumata überwunden werden.

Dieser 10-tägige Meditationskurs hält jeden Tag eine Morgen- sowie Abend-Impulsrede für dich bereit, an deren Anschluss du jeweils selbstständig und in Stille ca. 90 Minuten meditieren kannst. Du wirst dabei angeleitet von dem langjährigen Mönch und heutigen CEO & Meditationsleiter eines eigenen Retreat- und Meditationszentrums auf Bali: David Hans-Barker.

Dieser Kurs ist besonders für dich geeignet, wenn es dir schwer fällt, dich zu konzentrieren oder deinen Geist zur Ruhe zu bringen, wenn du ständig gestresst und leicht reizbar bist oder den Zugang zu deinem Inneren verloren hast. Er kann ein erster Impuls sein, wenn du unter Angstzuständen, Depressionen, Sucht oder chronischen Schmerzen leidest, du bereit bist, vergangene Traumata loszulassen und ein tiefes Gefühl des Friedens zu erlangen.

Die Technik des Vipassana basiert ausschließlich auf der Wissenschaft von Körper und Geist. Sie ist nicht religiös oder dogmatisch und kann von jedem Menschen praktiziert werden, unabhängig vom Glauben oder einer religiösen Zugehörigkeit. Durch die Länge der Meditationen ist es von Vorteil, wenn du bereits Meditationserfahrung mitbringst und verschiedene Sitzpositionen kennst.

*Dieser Kurs ist auf Englisch
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Was du bekommst.

Über 7h 30m Audio-Content
20 Audio-Theorie-Lektionen
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Buddhas Geschichte

    31m 13s

    In der Einleitung erzählt dein Mentor David Hans-Barker seine persönliche Geschichte, wie die Praxis der Meditation sein Leben von Armut, chronischen Schmerzen, Depressionen, Trauma und Kummer in persönliche Freiheit, Fülle und Leidensfreiheit verwandelt hat.

    Im weiteren Kursverlauf bekommst du jeden Tag zwei Impulsreden von David, in denen er dir verschiedene Fähigkeiten vermittelt, um dich in deiner 10-tägigen Vipassana-Reise zu unterstützen: eine am Morgen und eine am Abend.

    Im Anschluss daran solltest du dir jeweils ca. 90 Minuten Zeit zum Meditieren nehmen.

  • Lektion 1

    Willenskraft: Tag 1 - Morgen

    27m 14s

  • Lektion 2

    Willenskraft: Tag 1 - Abend

    16m 16s

  • Lektion 3

    Bewusstsein: Tag 2 - Morgen

    21m 56s

  • Lektion 4

    Bewusstsein: Tag 2 - Abend

    12m 23s

  • Lektion 5

    Gelassenheit: Tag 3 - Morgen

    24m 22s

  • Lektion 6

    Gelassenheit: Tag 3 - Abend

    14m 59s

  • Lektion 7

    Verbundenheit: Tag 4 - Morgen

    20m 46s

  • Lektion 8

    Verbundenheit: Tag 4 - Abend

    15m 55s

  • Lektion 9

    Antifragilität: Tag 5 - Morgen

    38m 20s

  • Lektion 10

    Antifragilität: Tag 5 - Abend

    10m 37s

  • Lektion 11

    Güte: Tag 6 - Morgen

    21m 5s

  • Lektion 12

    Güte: Tag 6 - Abend

    15m 28s

  • Lektion 13

    Transfiguration: Tag 7 - Morgen

    20m 21s

  • Lektion 14

    Transfiguration: Tag 7 - Abend

    21m 23s

  • Lektion 15

    Klarheit: Tag 8 - Morgen

    29m 38s

  • Lektion 16

    Klarheit: Tag 8 - Abend

    19m 50s

  • Lektion 17

    Präsenz: Tag 9 - Morgen

    29m 8s

  • Lektion 18

    Präsenz: Tag 9 - Abend

    8m 41s

  • Lektion 19

    Umsetzung: Tag 10 - Morgen

    13m 29s

  • Lektion 20

    Umsetzung: Tag 10 - Abend

    14m 54s

  • Abschluss

    Tag 0

    24m 41s

Rechtlicher Hinweis
Upspeak Mentor David Hans-Barker

Über David Hans-Barker.

Der ehemalige Mönch David Hans-Barker ist heute erfolgreicher Unternehmer, Gründer & CEO von YogiLab und leitender Meditationslehrer im 'Istana': einem Retreat- und Meditationszentrum auf Bali.

David hatte allerdings keinen leichten Weg, um der zu werden, der er heute ist. In London an der Armutsgrenze aufgewachsen, ist er in seiner Kindheit einem Trauma nach dem anderen entkommen. Trotz all dieser Herausforderungen wollte er eine Lösung für andere Menschen finden, die das gleiche Leid erfahren.

Auf seinem Weg sammelte David Erfahrungen mit Yoga, Mantra, Qi-Gong und vielen anderen Heilmethoden, bevor er schließlich Meditation, insbesondere Vipassana, als sein spirituelles Medium wählte.

David lebte drei Jahre lang wie ein Mönch. Das bedeutete, jeden Tag 18 Stunden lang zu meditieren! Seine Bemühungen haben sich gelohnt, denn diese Erfahrungen haben ihn dorthin gebracht, wo er heute steht. Er führt seinen Erfolg und sein Glück auf die Vorteile tiefer Meditationspraxis zurück und widmet sein Leben der Unterstützung von anderen Menschen. Er glaubt, dass jeder Mensch die gleiche Kraft wie er erlangen kann und bietet dazu jeden Monat kostenlose Kurse an.

Außerdem schreibt David Bücher, die dabei helfen sollen, jene Fähigkeiten zu erlernen, die sein Leben so maßgeblich verändert haben.
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David Hans-Barker's Qualifikationen.

mehrere Jahre wie ein Mönch gelebt
erfolgreicher Unternehmer mit achtstelligem Einkommen
Gründer & CEO von "YogiLab"
leitender Meditationslehrer im "The Istana", einem bekannten Retreat- und Meditationszentrum auf Bali
Autor zu den Themen Meditation & Mindset

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Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.

Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Human Design im Business

Alisha Belluga

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Human Design im Business

Alisha Belluga

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Verkaufen lernen

Karin Wess

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.

An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen

In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Live Call Badge
Loa Helser

Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Von emotionalem Essen befreien
Live Call Badge
Julia Sahm

Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien

Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Live Call Badge
Yves Becker

Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Darmgesundheit & Frauengesundheit
Live Call Badge
Ailyn Moser

Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit

Mit eigenem Energie-Team verbinden
Live Call Badge
Silke Liederbach

Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden

Den eigenen Körper verstehen und heilen
Live Call Badge
Mangku Ngurah

Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen

Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.

Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:

✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern

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“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

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- Gia 1703

Häufig gestellte Fragen.

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