Audiokurs: 10 Tage Vipassana-Meditation (EN).
Erlerne in 10 Tagen die Technik der Vipassana-Meditation: die Form der Meditation, die Buddha zur Erleuchtung führte
Mit David Hans-Barker





In diesem Audiokurs...
Kursbeschreibung.
Vipassana ist unmittelbar auf die Lehren des Buddha zurückzuführen und bedeutet soviel wie die Dinge zu sehen, wie sie wirklich sind. Dabei liegt der Fokus auf der Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist, speziell auf der achtsamen Erfahrung von körperlichen Empfindungen wie zum Beispiel Freude, Liebe oder Schmerz. Im Vipassana wird davon ausgegangen, dass jedes Gefühl bewusst durchlebt werden muss, damit es seine Gewichtung verliert. Durch beispielsweise bewusst durchlebten Schmerz könne also eine Transformation stattfinden und Traumata überwunden werden.
Die Technik des Vipassana basiert ausschließlich auf der Wissenschaft von Körper und Geist. Sie ist nicht religiös oder dogmatisch und kann von jedem Menschen praktiziert werden, unabhängig vom Glauben oder einer religiösen Zugehörigkeit. Durch die Länge der Meditationen ist es von Vorteil, wenn du bereits Meditationserfahrung mitbringst und verschiedene Sitzpositionen kennst.
*Dieser Kurs ist auf Englisch
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
Buddhas Geschichte
31m 13s
In der Einleitung erzählt dein Mentor David Hans-Barker seine persönliche Geschichte, wie die Praxis der Meditation sein Leben von Armut, chronischen Schmerzen, Depressionen, Trauma und Kummer in persönliche Freiheit, Fülle und Leidensfreiheit verwandelt hat.
Im weiteren Kursverlauf bekommst du jeden Tag zwei Impulsreden von David, in denen er dir verschiedene Fähigkeiten vermittelt, um dich in deiner 10-tägigen Vipassana-Reise zu unterstützen: eine am Morgen und eine am Abend.
Im Anschluss daran solltest du dir jeweils ca. 90 Minuten Zeit zum Meditieren nehmen. - Mehr Infos
Lektion 1
Willenskraft: Tag 1 - Morgen
27m 14s
- Mehr Infos
Lektion 2
Willenskraft: Tag 1 - Abend
16m 16s
- Mehr Infos
Lektion 3
Bewusstsein: Tag 2 - Morgen
21m 56s
- Mehr Infos
Lektion 4
Bewusstsein: Tag 2 - Abend
12m 23s
- Mehr Infos
Lektion 5
Gelassenheit: Tag 3 - Morgen
24m 22s
- Mehr Infos
Lektion 6
Gelassenheit: Tag 3 - Abend
14m 59s
- Mehr Infos
Lektion 7
Verbundenheit: Tag 4 - Morgen
20m 46s
- Mehr Infos
Lektion 8
Verbundenheit: Tag 4 - Abend
15m 55s
- Mehr Infos
Lektion 9
Antifragilität: Tag 5 - Morgen
38m 20s
- Mehr Infos
Lektion 10
Antifragilität: Tag 5 - Abend
10m 37s
- Mehr Infos
Lektion 11
Güte: Tag 6 - Morgen
21m 5s
- Mehr Infos
Lektion 12
Güte: Tag 6 - Abend
15m 28s
- Mehr Infos
Lektion 13
Transfiguration: Tag 7 - Morgen
20m 21s
- Mehr Infos
Lektion 14
Transfiguration: Tag 7 - Abend
21m 23s
- Mehr Infos
Lektion 15
Klarheit: Tag 8 - Morgen
29m 38s
- Mehr Infos
Lektion 16
Klarheit: Tag 8 - Abend
19m 50s
- Mehr Infos
Lektion 17
Präsenz: Tag 9 - Morgen
29m 8s
- Mehr Infos
Lektion 18
Präsenz: Tag 9 - Abend
8m 41s
- Mehr Infos
Lektion 19
Umsetzung: Tag 10 - Morgen
13m 29s
- Mehr Infos
Lektion 20
Umsetzung: Tag 10 - Abend
14m 54s
- Mehr Infos
Abschluss
Tag 0
24m 41s
Über David Hans-Barker.
David hatte allerdings keinen leichten Weg, um der zu werden, der er heute ist. In London an der Armutsgrenze aufgewachsen, ist er in seiner Kindheit einem Trauma nach dem anderen entkommen. Trotz all dieser Herausforderungen wollte er eine Lösung für andere Menschen finden, die das gleiche Leid erfahren.
Auf seinem Weg sammelte David Erfahrungen mit Yoga, Mantra, Qi-Gong und vielen anderen Heilmethoden, bevor er schließlich Meditation, insbesondere Vipassana, als sein spirituelles Medium wählte.
David lebte drei Jahre lang wie ein Mönch. Das bedeutete, jeden Tag 18 Stunden lang zu meditieren! Seine Bemühungen haben sich gelohnt, denn diese Erfahrungen haben ihn dorthin gebracht, wo er heute steht. Er führt seinen Erfolg und sein Glück auf die Vorteile tiefer Meditationspraxis zurück und widmet sein Leben der Unterstützung von anderen Menschen. Er glaubt, dass jeder Mensch die gleiche Kraft wie er erlangen kann und bietet dazu jeden Monat kostenlose Kurse an.
Außerdem schreibt David Bücher, die dabei helfen sollen, jene Fähigkeiten zu erlernen, die sein Leben so maßgeblich verändert haben.
David Hans-Barker's Qualifikationen.
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Philipp Wallinger.
Upspeak Gründer
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Durchschnittlich nur 15 Minuten Zeitaufwand pro Lektion und Tag
Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
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Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.
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