Audiokurs: Depressionen als inneren Kompass verstehen.
Lerne, Depressionen als inneren Kompass in deinem Leben zu verstehen, um zu dir selbst zurückzufinden und deinen eigenen Weg der Veränderung zu gehen
Mit Maarten Hemmen
1h 35m Hördauer
7 Lektionen
5-13m pro Lektion
3 Praxis-Sessions
Kursmaterialien
Kurs-Community
Mentoring Live-Call zum Kurs
Q&A Möglichkeit
offline hörbarIn diesem Audiokurs...
Kursbeschreibung.
Indem er seinen eigenen Weg gefunden hat, mit seinen Gefühlen und seinen Regeln, indem er sich selbst körperlich und geistig kennengelernt hat, konnte er herausfinden, dass seine Depression eigentlich ein Kompass für Veränderungen im Leben ist.
In diesem Upspeak Audiokurs möchte dich Maarten Hemmen in 7 Lektionen in seine Welt mitnehmen und dir zeigen, wie er die Dinge sieht und erforscht und möchte gemeinsam mit dir fühlen.
Du lernst, warum Depressionen nicht die Ursache dafür sind, dass du dich schlecht fühlst, sondern eine natürliche Folge des Ignorierens deiner Gefühle. Maarten möchte dich dazu inspirieren, deine Gefühle anzunehmen und über sie zu sprechen. Vor allem aber spornt er dich an, diese wirklich zu FÜHLEN, durch das Erleben von "echtem" Stress, Bewegung, Fasten, Kälteexposition, das Verlassen deiner Komfortzone und der Arbeit mit deiner Atmung. Hierzu erwarten dich 3 geführte Praxis-Sessions.
Reflexionsfragen, Inspirationen und Übungen zu jeder Lektion findest du im kursbegleitenden Workbook.
Maarten hofft, dass er dir helfen kann, deinen Weg zu enträtseln und deinen Kompass zu finden.
Egal, ob du unter psychischen Problemen leidest oder einfach nur neuen Input und Ideen für ein glücklicheres Leben suchst, dieser Kurs behandelt viele alltägliche Themen, die dir helfen können, gesünder, widerstandsfähiger und weniger gestresst zu sein. Sowohl geistig als auch körperlich.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
Meine Geschichte
5m 10s
Dein Mentor, Maarten Hemmen, hat einen großen Teil seines Lebens selbst mit schweren Depressionen zu kämpfen gehabt.
In diesem Audio erzählt er dir seine persönliche Geschichte, nimmt dich mit auf seinen eigenen Weg, wo lange kein Platz für Gefühle war. Vom Leistungssport über eine Musikkarierre, Alkohol, Kicks und Drogen bis hin zu einem Selbstmordversuch. Maarten teilt seine Erkenntnis darüber, warum es so weit kommen musste und was ihm dabei geholfen hat, letztlich eine tiefgreifende Veränderung in seinem Leben anzustoßen.Workbook (zum gesamten Kurs)
- Mehr Infos
Einleitung
Kursvorstellung
1m 17s
- Mehr Infos
Einleitung
Disclaimer
34s
- Mehr Infos
Lektion 1
Wer bist du?
10m 23s
- Mehr Infos
Lektion 2
Fühlen
13m 50s
- Mehr Infos
Lektion 3
Sprechen
5m 33s
- Mehr Infos
Lektion 4
Raus aus deiner Komfortzone
12m 2s
- Mehr Infos
Lektion 5
Atmen
13m 50s
- Mehr Infos
Praxis-Session
4-7-8 Atmung
5m 16s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Kapalabhati Atmung
1m 30s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Box Breathing
5m 6s
- Mehr Infos
Lektion 6
Stress
13m 42s
- Mehr Infos
Lektion 7
Depression als innerer Kompass
10m 42s
- Mehr Infos
Bonus
Audioaufzeichnung des Mentoring Live-Calls zum Kurs
1h 0m 45s
Kursmaterialien & Boni.
Workbook (zum gesamten Kurs)
Über Maarten Hemmen.
Er meditierte mit Mönchen auf der ganzen Welt und erlernte von ihnen die Kunst der Atmung, er begann mit Bewegungsübungen und fand zu seinen alten Wurzeln in der Kampfkunst und Musik zurück.
Maarten hat auf Bühnen der ganzen Welt über psychische Gesundheit gesprochen, er ist gefragter Redner bei Kongressen und Firmenveranstaltungen, hat ein Buch mit dem Titel #hackingmydepression geschrieben und hunderten von Menschen geholfen, ihren eigenen Weg zur Heilung zu finden.
Maarten Hemmen's Qualifikationen.
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Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.
An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen
Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien
Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit
Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden
Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen
Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.
Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:
✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
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- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Häufig gestellte Fragen.
- Wie funktioniert das genau mit der Upspeak Mitgliedschaft?
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- Wie und zu welchen Zeitpunkten kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
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