In diesem Audiokurs...

erhältst du neue Perspektiven zur psychischen Gesundheit
kannst du dich wieder mit deinen Gefühlen verbinden und sie nutzen, um zu wachsen
lernst du, wie du deine Komfortzone verlässt
bekommst du Wissensinput zu deiner Atmung

Kursbeschreibung.

Maarten Hemmen hat einen großen Teil seines Lebens mit schweren Depressionen zu kämpfen gehabt. 

Indem er seinen eigenen Weg gefunden hat, mit seinen Gefühlen und seinen Regeln, indem er sich selbst körperlich und geistig kennengelernt hat, konnte er herausfinden, dass seine Depression eigentlich ein Kompass für Veränderungen im Leben ist.

In diesem Upspeak Audiokurs möchte dich Maarten Hemmen in 7 Lektionen in seine Welt mitnehmen und dir zeigen, wie er die Dinge sieht und erforscht und möchte gemeinsam mit dir fühlen. 

Du lernst, warum Depressionen nicht die Ursache dafür sind, dass du dich schlecht fühlst, sondern eine natürliche Folge des Ignorierens deiner Gefühle. Maarten möchte dich dazu inspirieren, deine Gefühle anzunehmen und über sie zu sprechen. Vor allem aber spornt er dich an, diese wirklich zu FÜHLEN, durch das Erleben von "echtem" Stress, Bewegung, Fasten, Kälteexposition, das Verlassen deiner Komfortzone und der Arbeit mit deiner Atmung. Hierzu erwarten dich 3 geführte Praxis-Sessions.

Reflexionsfragen, Inspirationen und Übungen zu jeder Lektion findest du im kursbegleitenden Workbook. 

Maarten hofft, dass er dir helfen kann, deinen Weg zu enträtseln und deinen Kompass zu finden.

Egal, ob du unter psychischen Problemen leidest oder einfach nur neuen Input und Ideen für ein glücklicheres Leben suchst, dieser Kurs behandelt viele alltägliche Themen, die dir helfen können, gesünder, widerstandsfähiger und weniger gestresst zu sein. Sowohl geistig als auch körperlich.
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Was du bekommst.

Über 1h 30m Audio-Content
7 Audio-Theorie-Lektionen
1 Praxis-Session zur 4-7-8 Atmung
1 Praxis-Session zur Kapalabhati Atmung
1 Praxis-Session zur Box Breathing Atmung
kursbegleitendes Workbook mit Impulsen, Tools und Übungen
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Audio- und Videoaufzeichnung des Mentoring Live-Calls zum Kurs, in dem Maarten das Thema seines Kurses vertieft und Fragen beantwortet
Möglichkeit, Maarten deine Fragen zu stellen
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Meine Geschichte

    5m 10s

    Dein Mentor, Maarten Hemmen, hat einen großen Teil seines Lebens selbst mit schweren Depressionen zu kämpfen gehabt.

    In diesem Audio erzählt er dir seine persönliche Geschichte, nimmt dich mit auf seinen eigenen Weg, wo lange kein Platz für Gefühle war. Vom Leistungssport über eine Musikkarierre, Alkohol, Kicks und Drogen bis hin zu einem Selbstmordversuch. Maarten teilt seine Erkenntnis darüber, warum es so weit kommen musste und was ihm dabei geholfen hat, letztlich eine tiefgreifende Veränderung in seinem Leben anzustoßen.

    Workbook (zum gesamten Kurs)

  • Einleitung

    Kursvorstellung

    1m 17s

  • Einleitung

    Disclaimer

    34s

  • Lektion 1

    Wer bist du?

    10m 23s

  • Lektion 2

    Fühlen

    13m 50s

  • Lektion 3

    Sprechen

    5m 33s

  • Lektion 4

    Raus aus deiner Komfortzone

    12m 2s

  • Lektion 5

    Atmen

    13m 50s

  • Praxis-Session

    4-7-8 Atmung

    5m 16s

  • Praxis-Session

    Kapalabhati Atmung

    1m 30s

  • Praxis-Session

    Box Breathing

    5m 6s

  • Lektion 6

    Stress

    13m 42s

  • Lektion 7

    Depression als innerer Kompass

    10m 42s

  • Bonus

    Audioaufzeichnung des Mentoring Live-Calls zum Kurs

    1h 0m 45s

Rechtlicher Hinweis

Kursmaterialien & Boni.

Workbook (zum gesamten Kurs)

Upspeak Mentor Maarten Hemmen

Über Maarten Hemmen.

Maarten Hemmen, Leistungssportler und musikalisches Ausnahmetalent, kämpft schon seit Langem mit Depressionen. Nach einem missglückten Selbstmordversuch schlug er einen Weg ein, der sich als ein Weg der Heilung herausstellte. 

Er meditierte mit Mönchen auf der ganzen Welt und erlernte von ihnen die Kunst der Atmung, er begann mit Bewegungsübungen und fand zu seinen alten Wurzeln in der Kampfkunst und Musik zurück.

Maarten hat auf Bühnen der ganzen Welt über psychische Gesundheit gesprochen, er ist gefragter Redner bei Kongressen und Firmenveranstaltungen, hat ein Buch mit dem Titel #hackingmydepression geschrieben und hunderten von Menschen geholfen, ihren eigenen Weg zur Heilung zu finden.
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Maarten Hemmen's Qualifikationen.

MMA Coach & Body Based Therapeut
Oxygen Advantage Master Instructor
Autor von #hackingmydepression
Weltmeister im Taekwondo
Schlagzeug-Studium am Konservatorium Rotterdam (Abschluss mit höchster Auszeichnung)
gefragter Speaker (u.a. GREATOR)
zahlreiche TV-Auftritte und Interviews

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Insgesamt über 90 Audiokurse & Mentoring-Calls

Monatlich neue Audiokurse & Mentoring-Calls (live Teilnahme)

Alle bestehenden & zukünftigen Kurs-Bundles

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Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.

Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Human Design im Business

Alisha Belluga

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Human Design im Business

Alisha Belluga

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Verkaufen lernen

Karin Wess

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.

An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen

In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Live Call Badge
Loa Helser

Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Von emotionalem Essen befreien
Live Call Badge
Julia Sahm

Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien

Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Live Call Badge
Yves Becker

Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Darmgesundheit & Frauengesundheit
Live Call Badge
Ailyn Moser

Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit

Mit eigenem Energie-Team verbinden
Live Call Badge
Silke Liederbach

Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden

Den eigenen Körper verstehen und heilen
Live Call Badge
Mangku Ngurah

Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen

Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.

Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:

✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern

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“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Häufig gestellte Fragen.

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Kann ich nachträglich noch zwischen der Jahres- und Monatsmitgliedschaft wechseln?
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