Mit Dawson Church
Audiokurs: Besser schlafen
70.000+ Menschen vertrauen Upspeak bereits
Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung
Was du im Audiokurs lernst.
- natürliche Methoden zum Einschlafen und Durchschlafen
- EFT-Klopfmethode und die Eco-Meditation
- Entspannungstechniken, wenn du nachts wach liegst
- die Wichtigkeit von gutem Schlaf für deine Gesundheit & Lebensqualität
Konzentrationsschwierigkeiten, Gereiztheit und Energiemangel sind nur die ersten Folgen von Schlafmangel.
Schlaf ist außerdem der Schlüssel zur Regeneration: Während wir ruhen, erneuert unser Körper Zellen, repariert Gewebe und verarbeitet Emotionen.
Erholsamer Schlaf ist für unsere Gesundheit also enorm wichtig. Deshalb deckt dieser Audiokurs alle Aspekte dazu ab:
🌙 Von Einschlafschwierigkeiten über Durchschlafschwierigkeiten bis hin zu mangelnder Erholung im Schlaf oder schlechte Träume. ✨
In diesem Kurs lernst du natürliche Techniken kennen, mit denen du Schlafprobleme jeglicher Art behandeln und lernen kannst, wie du besser und effektiver schläfst.
Der anerkannte US-Wissenschaftler und Forscher Dawson Church wirkte in etlichen klinischen Studien mit, in denen die Wirkung von ganzheitlichen Methoden wie die EFT-Klopftechnik und Meditation bei Schlafstörungen erforscht wurde.
Du bekommst
⚙️ 10 Praxis-Sessions mit wissenschaftlich fundierten Techniken und rein natürlichen Methoden, die nicht nur deinen Schlaf, sondern deine gesamte Lebensqualität verbessern können
✅ eine Checkliste mit 25 natürlichen Methoden für besseren Schlaf und eine Checkliste für 13 Einschlafhilfen, wenn du nachts wach liegst
🛏️ ein Infoblatt zu Inhaltsstoffen in Matratzen
🎵 ein 60-minütiges Audio mit beruhigender Musik, damit du besser einschlafen kannst
Dein Transformationspfad.
Klicke auf den Play Button, um reinzuhören
- Mehr Infos
Praxis-Session 1
Praxis-Session 1: Warum guter Schlaf so wichtig ist
8m 59s
- Mehr Infos
Praxis-Session 2
Praxis-Session 2: Die Eco-Meditation
20m 11s
- Mehr Infos
Praxis-Session 3
Praxis-Session 3: EFT-Klopftechnik
13m 0s
- Mehr Infos
Praxis-Session 4
Praxis-Session 4: Optimale Vorbereitung auf guten Schlaf
12m 30s
- Mehr Infos
Praxis-Session 5
Praxis-Session 5: Erholung nach einer schlechten Nacht
14m 39s
- Mehr Infos
Praxis-Session 6
Praxis-Session 6: Was tun, wenn du nachts wach liegst?
9m 43s
- Mehr Infos
Praxis-Session 7
Praxis-Session 7: Abends rasch und gut einschlafen
16m 12s
- Mehr Infos
Praxis-Session 8
Praxis-Session 8: Schöne, erholsame oder inspirierende Träume
26m 30s
- Mehr Infos
Praxis-Session 9
Praxis-Session 9: Morgenroutine für einen wundervollen kommenden Tag
17m 22s
- Mehr Infos
Praxis-Session 10
Praxis-Session 10: Integration & Abschluss
11m 46s
- Mehr Infos
Bonus
Bonus: Musikstück, wenn du nachts wach liegst
1h 0m 0s
Was du zusätzlich zum Audiokurs erhältst.
Schlaf-Logbuch: Ziel und Absicht (Session 1)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 1)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 2)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 3)
Worksheet EFT (Session 3)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 4)
25 natürliche Methoden für besseren Schlaf (Session 4)
Infoblatt: Inhaltsstoffe in Matratzen (Session 4)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 5)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 6)
13 Einschlafhilfen für mitten in der Nacht (Session 6)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 7)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 8)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 9)
Dein Schlaf-Logbuch (Session 10)
Schlaf-Logbuch: Ausblick (Session 10)
Dein Mentor Dawson Church.
Dawson Church ist Gründer und Leiter des „National Institute for Integrative Healthcare“, das sich der Aufgabe verschrieben hat, evidenzbasierte psychologische und medizinische Techniken zu erforschen und deren Anwendung zu fördern. Er wirkte in etlichen klinischen Studien leitend mit, in denen die Wirkung von ganzheitlichen Methoden wie die EFT-Klopftechnik und Meditation bei post-traumatischen Stressstörungen, Depressionen, Angststörungen sowie Schlafstörungen erforscht wurde.
Seine bahnbrechenden Forschungsarbeiten wurden in angesehenen Wissenschaftsmagazinen veröffentlicht. Zudem ist er Herausgeber der Fachzeitschrift »Energy Psychology: Theory, Research & Treatment«.
Über die Organisation EFT Universe vermittelt er Menschen, wie sie anhand der bahnbrechenden Erkenntnisse und Ansätze der Energiepsychologie ihre Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit verbessern können.
Zusammenfassung
Was du bekommst.
Erhalte 7 Tage kostenlos vollen Upspeak Zugang.
Alle 100+ Audiokurse & Mentoring-Calls
Alle neu dazukommenden Audiokurse
Alle bestehenden & neu dazukommenden Kurs-Bundles
Alle Zusatzmaterialien & Bonus-Geschenken der Kurse
Alle Funktionen (z.B. offline Hören)
70.000+ Menschen vertrauen uns bereits
Hervorragend 4.7 von 5 durchschn. Bewertung
So läuft deine 7-tägige Testphase ab
Entdecke alle Audiokurse.
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Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
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Wer steckt hinter Upspeak.
Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.
Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.
Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.
Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.
Häufig gestellte Fragen.
- Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
- Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
- Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
- Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
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