Audiokurs: Mental Load als Elternteil reduzieren .
Mit Carolin Habekost
Lerne, wie du mentalen Ballast in deinem Familienalltag verringern und so aus der Stressfalle aussteigen kannst








In diesem Kurs...
Kursbeschreibung.
Du kannst in 9 Theorie-Lektionen und 2 Praxis-Sessions auf tiefer Ebene begreifen, was Mental Load ist und lernst, warum dein Mindset ein wesentlicher Faktor für deinen Stress bzw. deine Stressreduktion ist. Du bekommst eine Reihe an Tools, um deinen Alltag mit Familie und Beruf direkt zu entstressen. Das Ziel ist es, mehr Leichtigkeit und innere Balance in deinen Alltag zu bekommen.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
Herzlich willkommen
5m 0s
Carolin Habekost gibt dir in diesem Audio einen Überblick darüber, was Mental Load überhaupt ist und was dich in ihrem Kurs erwartet. - Mehr Infos
Lektion 1
Dran denken ist auch ein To-do
10m 42s
- Mehr Infos
Lektion 2
Es braucht ein Dorf, um ein Kind großzuziehen
11m 34s
- Mehr Infos
Lektion 3
Warum Mindset-Arbeit ein guter Lösungsansatz ist
11m 14s
- Mehr Infos
Lektion 4
Veränderung kommt durch neue Wege
14m 31s
- Mehr Infos
Praxis-Session
PowerTalk
5m 23s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Gedankenreise
8m 38s
- Mehr Infos
Lektion 5
Ja zum Nein
12m 18s
- Mehr Infos
Lektion 6
Stärke die Verbindung zu dir
12m 36s
- Mehr Infos
Lektion 7
Perfektionismus ade
12m 0s
- Mehr Infos
Lektion 8
Glaubenssätze erkennen
8m 20s
- Mehr Infos
Lektion 9
Glaubenssätze hinterfragen
12m 5s
- Mehr Infos
Abschluss
Zusammenfassung
13m 55s
Kursmaterialien & Boni.
Worksheet: Reflexionsfragen aktuelle Organisation (Lektion 1)
PDF Anleitung Mental Load über Klebezettel visualisieren (Lektion 1)
Worksheet: Reflektion gute Kindheit (Lektion 2)
Worksheet: Stattdessen (Lektion 3)
Worksheet: Reflexion Hilfe (Lektion 3)
Worksheet: Heute bin ich dankbar für (Lektion 4)
Worksheet: Intentionskarten (Lektion 4)
Smartphone Hintergrund: Wie du aus der Stressfalle aussteigst
Smartphone Hintergrund: Mental Load für dich und deine Familie reduzieren
Smartphone Hintergrund: Mental Load für dich und deine Familie reduzieren
Smartphone Hintergrund: Mental Load für dich und deine Familie reduzieren
Smartphone Hintergrund: Mental Load für dich und deine Familie reduzieren
Worksheet: Was will ich und was will ich nicht (Lektion 5)
Worksheet: Hinderliche Glaubenssätze aufspüren (Lektion 8)
Worksheet: Glaubenssatz hinterfragen (Lektion 9)
Über Carolin Habekost.
Heute führt sie “Finde dein Mama-Konzept”, ein Online-Business für eine erfüllte Vereinbarkeit von Familie und Beruf mit den Schwerpunkten (agiles) Selbstmanagement und Mindset. Als Mindset Coachin hat sie viele Eltern dabei begleitet, wieder eine Verbindung zu sich selbst zu finden und so wieder zu Lebensenergie zu kommen.
Carolin Habekost's Qualifikationen.
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
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Tolle Plattform
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Upspeak ist genial.
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Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.
Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse
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