Was du im Audiokurs lernst.

  • deine Beziehungsmuster zu verstehen und zu verändern 
  • belastende Beziehungserfahrungen umzuwandeln 
  • die Basis für Vertrauen und dauerhafte Verbindung zu schaffen
  • die Beziehung zu dir selbst zu stärken
  • Konflikte respektvoll zu lösen
Kursbeschreibung

Fällt es dir schwer, eine Liebesbeziehung einzugehen und mit deinem Partner oder deiner Partnerin aufrecht zu erhalten? 💑

Denkst du manchmal, Liebesglück fällt zufällig vom Himmel und trifft manche wie ein Sechser im Lotto? 🏆

Wünscht du dir, es gäbe auch für dich eine Anleitung, wie Liebe gelingen kann? 📜

Dieser Audiokurs von der bekannten Psychologin und Paartherapeutin Dr. Sandra Köhldorfer zeigt dir leicht verständlich, wie du deine Liebes- und Beziehungsfähigkeit verbessern kannst.
 
Der Kurs fokussiert sich dabei auf die zentralsten Themen der Beziehungsfähigkeit und gibt dir wichtige Werkzeuge an die Hand, damit deine ganz persönliche Liebe dauerhaft gelingen kann. Therapeutische Übungen, die du selbst zu Hause und im Alltag durchführen kannst, helfen dir dabei, dein Beziehungsleben zu reflektieren und unbewusste blinde Flecken aufzudecken.
 
In 5 Lektionen lernst du

❤️ wie du hinderliche Beziehungsmuster erkennen und umprogrammieren kannst
❤️ wie wichtig die Beziehung zu dir selbst ist und welchen Einfluss sie auf die Beziehung zu anderen hat
❤️ wie vergangene Beziehungen und Prägungen aus deiner Familie deine aktuelle Partnerschaft beeinflussen
❤️ wie du negative Beziehungserfahrungen umprogrammieren kannst, damit sie dich in Zukunft nicht mehr blockieren.

Außerdem trainierst du die 3 Schlüssel für gelingende Beziehungen:
🔑 Kommunikation
🔑 Konfliktlösung
🔑 Commitment

Damit sich auch deine Liebesfähigkeit in Zukunft verbessert.
 
„Lieben lernen in 5 Schritten“ ist dein Schweizer Taschenmesser für die Wege in der Beziehung – sozusagen das 1 x 1 der Liebe, damit du dich in jeder Beziehung sicher fühlst. 
 
Dadurch wird der Weg frei gemacht für Erfolg in der Liebe und ein erfülltes Leben zu zweit.
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Dein Transformationspfad.

Klicke auf den Play Button, um reinzuhören

  • Einleitung

    Einleitung: Damit der Liebe nichts mehr im Wege steht

    7m 6s

  • Lektion 1

    Lektion 1: Selbstwahrnehmung und Selbstliebe

    16m 7s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Sieben Gründe, unfreiwillig Single zu sein

    11m 7s

  • Lektion 3

    Lektion 3: Herkunftsfamilie und Paarbeziehungsprägungen

    10m 58s

Rechtlicher Hinweis

Was du zusätzlich zum Audiokurs erhältst.

Fragebogen zur Selbstwahrnehmung

Beziehungsleiste und Liebeslebenslauf

Familienmuster erkennen

Beziehungsmuster umprogrammieren

Upspeak Mentor Dr. Sandra Köhldorfer

Deine Mentorin Dr. Sandra Köhldorfer.

promovierte Psychotherapeutin und Psychoanalytikerin
Familien- und Paartherapeutin mit 2 eigenen Praxen
bekannt als Matchmaking-Expertin im TV, u.a. "Hochzeit auf den ersten Blick"
Dozentin an Universitäten zum Thema Liebes- und Beziehungsfähigkeit
Autorin des Ratgebers "Das Paar in dir muss Liebe finden"
Dr. Sandra Köhldorfer ist promovierte Psychotherapeutin und Psychoanalytikerin und spezialisiert auf Beziehungswissenschaft sowie Matchmaking. In ihrer Arbeit widmet sie sich besonders der Frage: "Wie können Beziehungen gelingen?"

Neben ihrer Tätigkeit als Familien- und Paartherapeutin in eigener Praxis in Graz und Berlin ist sie seit 10 Jahren gefragte Expertin für Beziehungen und Liebe in den Medien. Große Bekanntheit erlangte sie durch die SAT.1 Sendung "Hochzeit auf den ersten Blick", in der sie seit 2014 als Teil des Expert:innen-Trios Paare zusammenführt und bei den ersten Schritten in ein Leben zu zweit berät und begleitet. 

Als Dozentin an Universitäten liebt sie es, auch abseits der Medien ihr Wissen über Liebes- und Beziehungsfähigkeit weiterzugeben.
 
2020 erschien Dr. Sandra Köhldorfers Buch "Das Paar in dir muss Liebe finden": ein Ratgeber, der sich mit dem Konzept für ein glückliches Leben zu zweit befasst.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 1h Audio-Content
5 Audio-Theorie-Lektionen
1 Fragebogen, um die Beziehung zu dir selbst zu stärken
1 Arbeitsblatt zur Analyse deiner vergangenen Beziehungen
1 Arbeitsblatt, um Prägungen aus deiner Kindheit zu erkennen
1 Übungsblatt zur Umprogrammierung deiner Beziehungsmuster
1 Hörmeditation zur Stärkung deiner Eltern-Beziehung als exklusiver Bonus
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.9 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
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