In diesem Audiokurs...

lernst du die Ursache für die Mehrheit der heutigen "Volkserkrankungen" kennen
erkennst du die Auslöser vieler psychischer Leiden wie Burnout, Depressionen und Angstzuständen
lernst du, wie du dich mit einfachen Mitteln vor Krankheiten und dem Verlust deiner Lebensqualität schützen kannst
bekommst du eine direkte Anleitung zur Umsetzung deines neuen, "smarten" Lebensstils

Kursbeschreibung.

Hast du dich schon mal gefragt, woran es eigentlich liegt, dass immer mehr Menschen unter vermeidbaren Erkrankungen wie Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und Co. leiden und wertvolle Lebensjahre verschenken, obwohl es uns objektiv betrachtet materiell so gut geht wie keiner Menschheitsgeneration je zuvor?

Warum wir, zumindest insgesamt als Gesellschaft betrachtet, in den letzten Jahren nicht mehr glücklicher oder gesünder werden? Ganz im Gegenteil: In vielen westlichen Gesellschaften werden bereits Kinder geboren, die statistisch gesehen eine kürzere Lebenserwartung haben als ihre Eltern.

Die Antworten auf diese und noch viele weitere spannende Fragen gibt dir dein Mentor Dr. Stefan Waller in diesem sehr persönlichen Audiokurs.

Dr. Stefan Waller ist Kardiologe und Herz-Coach und ergründet in 7 Lektionen gemeinsam mit dir die Ursachen für die allermeisten unserer heutigen großen “Volkserkrankungen”. Er zeigt dir anhand wissenschaftlich belegter Studien, welche 3 Säulen die Basis für Gesundheit darstellen und wie du mit einem ganz simplen Prinzip und “smarten” Routinen einen Lebensstil etablierst, der dich nicht nur vor den allermeisten Erkrankungen schützt, sondern dich auch schon im Hier und Jetzt glücklicher und zufriedener macht. 

Ganz wichtig ist Stefan dabei: 
"Es gibt nichts Gutes, außer man tut es." 

Zur Umsetzung erhältst du daher Videoimpulse, Buchtipps und zahlreiche Worksheets wie Habit Tracker, Checkliste für den Arzt, SMARTe Ziele und Glaubenssätze, mit deren Hilfe du deine Gewohnheiten beobachten und zum Positiven verändern kannst. Außerdem stellt dir Stefan die großen Fragen des Lebens...
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Was du bekommst.

Über 1h 20m Audio-Content
7 Audio-Theorie-Lektionen
1 Checkliste für den Besuch beim Arzt
1 Gewohnheitstracker
1 Worksheet zum Formulieren SMARTer Ziele
1 Worksheet zur Umformulierung deiner Glaubenssätze
die wichtigsten Fragen, die du dir stellen solltest, um gesünder und zufriedener zu leben
zahlreiche Buchtipps und Videolinks für gesünderen Schlaf, Ernährung, körperliches und mentales Wohlbefinden
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Stefans Morgenroutine zur Orientierung für deinen gesunden Start in den Tag (Audio & Video)
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Wo stehst du nach diesem Kurs?

    4m 50s

    Noch nie hatten wir eine ausgefeiltere High-Tech-Medizin als heute! Wir können, ohne den Brustkorb zu öffnen, ganze Herzklappen ersetzen und implantieren allein in Deutschland jedes Jahr über 300.000 Stents in verengte oder verschlossene Herzkranzarterien. Dennoch scheinen wir als Gesellschaft in den letzten Jahren nicht mehr glücklicher oder gesünder zu werden.

    Woran liegt das?

    Stefan erzählt dir, was seine persönliche Motivation für seine Arbeit ist, was dich erwartet und wo du nach diesem Kurs stehen wirst.

    Herzlich willkommen! 

    Workbook zum Kurs

  • Lektion 1

    Warum sind wir nicht gesund und glücklich?

    4m 48s

  • Lektion 2

    Die Mutter (fast) aller Herz-Kreislauf-Erkrankungen

    8m 43s

  • Lektion 3

    So kommst du in die Umsetzung

    19m 37s

  • Lektion 4

    Säule 1 - Ernährung

    13m 16s

  • Lektion 5

    Säule 2 - Körperliche Aktivität

    16m 35s

  • Lektion 6

    Säule 3 - Stresskompetenz

    9m 47s

  • Lektion 7

    Das große Ganze

    7m 41s

  • Abschluss

    Es gibt nichts Gutes, außer man tut es

    2m 36s

  • Bonus

    Der perfekte Start in den Tag

    6m 39s

Rechtlicher Hinweis

Kursmaterialien & Boni.

Workbook zum Kurs

Gewohnheitstracker

Upspeak Mentor Dr. Stefan Waller

Über Dr. Stefan Waller.

Dr. med. Stefan Waller ist der wohl bekannteste Kardiologe Deutschlands. Als Arzt hat er immer wieder beobachtet, dass viele Herzinfarktpatient:innen nur wenige Wochen nach der Krankenhausentlassung mit dem nächsten Infarkt schon wieder „auf der Matte“ stehen, weil sie es nicht verstanden haben, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln.

Als 'Dr. Heart' tritt er dieser Entwicklung entgegen: In kurzen, verständlichen Videoclips holt er tausende Zuschauer:innen auf Youtube zum Thema Gesundheit ab und begleitet als Herzinfarkt-Coach Patient:innen nach einem Herzinfarkt in ein selbstbestimmtes, angstfreies und herzgesundes Leben.

Dr. Stefan Waller ist außerdem Internist, e-Health Unternehmer und als Speaker und Moderator auf medizinischen Fachveranstaltungen und in Webinaren und Diskussionsrunden im Gesundheitsbereich aktiv. Er ist gefragter Experte im TV (u.a. eigene Video-Kolumne auf FOCUS online, Sat.1 Akte), in Magazinen und Podcasts. 

Von seiner Expertise profitieren nicht nur Patient:innen und Mediziner:innen, sondern auch die Deutsche Herzstiftung, Krankenkassen und der Bund niedergelassener Kardiologen.
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Dr. Stefan Waller's Qualifikationen.

Facharzt für innere Medizin & Kardiologie
Zusatzausbildungen: Ernährungsmedizin & interventionelle Kardiologie
bekannt aus TV und Social Media als Dr. Heart (digitale Patientenaufklärung zum Thema Gesundheit)
eigene Video-Kolumne auf FOCUS online
Autor von "Der Dr. Heart Herzcoach"
Speaker und Moderator auf medizinischen Fachveranstaltungen
Berater für die Deutsche Herzstiftung, Krankenkassen und den BNK (Bund niedergelassener Kardiologen)
Coach für Herzinfarkt-Patient:innen mit eigenem Online-Programm

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Das bekommst du

Insgesamt über 90 Audiokurse & Mentoring-Calls

Monatlich neue Audiokurse & Mentoring-Calls (live Teilnahme)

Alle bestehenden & zukünftigen Kurs-Bundles

Zusatzmaterialien, Bonus-Geschenke & Communities zu vielen Kursen

Voller Funktionsumfang in der App (z.B. offline Hören)

Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.

Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Human Design im Business

Alisha Belluga

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Human Design im Business

Alisha Belluga

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Verkaufen lernen

Karin Wess

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.

An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen

In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Live Call Badge
Loa Helser

Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Von emotionalem Essen befreien
Live Call Badge
Julia Sahm

Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien

Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Live Call Badge
Yves Becker

Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Darmgesundheit & Frauengesundheit
Live Call Badge
Ailyn Moser

Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit

Mit eigenem Energie-Team verbinden
Live Call Badge
Silke Liederbach

Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden

Den eigenen Körper verstehen und heilen
Live Call Badge
Mangku Ngurah

Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen

Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.

Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:

✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern

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“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Häufig gestellte Fragen.

Wie funktioniert das genau mit der Upspeak Mitgliedschaft?
Kann ich nachträglich noch zwischen der Jahres- und Monatsmitgliedschaft wechseln?
Wie und zu welchen Zeitpunkten kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
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