In diesem Kurs...

lernst du, welchen Einfluss dein Darm auf deine Gesundheit hat
erlangst du wertvolles Wissen über den Aufbau des Darms und die Darmflora
verstehst du, wie der Darm deine Haut, deine Gefühle und den weiblichen Zyklus beeinflussen kann

Kursbeschreibung.

Kennst du alle Aufgaben deines Darms? Weißt du, welchen Einfluss die Darmflora auf deine körperliche, aber auch auf die psychische Gesundheit hat und was eine unausgeglichene Darmflora für Auswirkungen haben kann? Weißt du, wie der Darm dein Hormonsystem und somit auch den weiblichen Zyklus beeinflussen kann?

Das Thema Darmgesundheit steckt im Gegensatz zu anderen Forschungsfeldern noch in den Kinderschuhen. Dabei ist es doch so spannend und so wichtig. Der Darm entwickelt sich neben Herz und Gehirn als einer der ersten aus drei embryonalen Nervensträngen. Zudem besitzt der Darm ein eigenes Nervensystem, das den gesamten Magen-Darm-Trakt durchzieht und mit über 100 Millionen Nervenzellen mehr besitzt, als unser Rückenmark. Da zwischen Darm und Gehirn permanent Informationen ausgetauscht werden, spricht man beim Darm auch vom "2. Gehirn". Sicherlich hast du dieses tief verwurzelte Wissen und dessen Signale schonmal anhand des sogenannten "Bauchgefühls" verspürt.

In diesem Audiokurs steckt dich Ailyn mit ihrer Begeisterung für das Thema Darm- und Frauengesundheit an und zeigt dir Wege für eine darmfreundliche Lebensweise auf. 

Erfahre in 6 Lektionen, welchen Einfluss der Darm auf deine Haut, deine Gefühle oder den weiblichen Zyklus nimmt. Erlerne allgemeine Grundsätze für eine gesunde und darmfreundliche Ernährungsweise. Erhalte wertvolle Tipps, was du neben der Ernährung noch tun kannst, um deine Darmgesundheit positiv zu beeinflussen und eine ganzheitlich gesunde Lebensführung aufzubauen. 

Es ist Zeit, dem Darm die Aufmerksamkeit zu schenken, die ihm gebührt!
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Was du bekommst.

Über 1h Audio-Content
6 Audio-Theorie-Lektionen
wertvolles Wissen zu Darmflora und Darmgesundheit
zahlreiche Ideen für eine darmfreundliche Ernährungsweise
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Herzlich willkommen

    3m 22s

    In dieser Lektion lernst du zunächst deine Mentorin Ailyn Moser und die Inhalte dieses Audiokurses kennen.
  • Lektion 1

    Grundlagen Darm & Darmflora

    6m 22s

  • Lektion 2

    Deine Haut & der Darm

    12m 18s

  • Lektion 3

    Zyklusgesundheit

    6m 22s

  • Lektion 4

    Allgemeine Grundsätze einer gesunden Ernährung

    10m 26s

  • Lektion 5

    Darmfreundliche Ernährungsweise

    13m 15s

  • Lektion 6

    Ganzheitliche Lebensführung

    7m 51s

  • Abschluss

    Zusammenfassung

    1m 55s

Upspeak Mentor Ailyn Moser

Über Ailyn Moser.

Ailyn Moser ist Heilpraktikerin mit eigener Naturheilpraxis und Dozentin an der Akademie der Naturheilkunde Luzern. In zahlreichen Fortbildungen zu traditioneller chinesischer Medizin, moderner Darmtherapie, -sanierung und -diagnostik, Fasten, LNB Schmerztherapie, Mykotherapie und therapeutischer Frauenmassage spezialisierte sie sich auf die Bereiche Frauengesundheit, Darm und Haut.

Durch ihre eigene Neurodermitis-Erkrankung kam ihr Herzenswunsch auf, anderen Menschen zu helfen. Somit entschloss sie sich im Alter von 19 Jahren Heilpraktikerin zu werden. Sie selbst konnte durch eine langfristige Ernährungsumstellung und alternative Heilverfahren ihre Neurodermitis vollständig in den Griff bekommen.

Wie sie das geschafft hat, möchte sie heute weitergeben und zeigen, dass Gesundheit Spaß machen kann.
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Ailyn Moser's Qualifikationen.

zugelassene Heilpraktikerin mit eigener Praxis
Dozentin für Frauengesundheit an der Akademie der Naturheilkunde Luzern
zahlreiche Fortbildungen, u.a. in chinesischer Medizin, Mykotherapie, Gemmotherapie und Schmerztherapie
Diverse Fachfortbildungen zu moderner Darmtherapie, Darmsanierung, Darmdiagnostik und Ausleitung
weitere Ausbildungen zu Säure-Basen-Haushalt, Fasten, Stressmanagement und Phytotherapie

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

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Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

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Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

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Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

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Upspeak Icon Community & Interaktion

Community & Interaktion

Zu jedem Audiokurs gibt es eine Kurs-Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst, die sich gerade auf demselben Weg befinden, wie du.

Bei vielen der Audiokurse hast du zusätzlich die Möglichkeit, deine Fragen direkt an deine:n Mentor:in zu stellen und eine persönliche Sprachnachricht als Antwort zu erhalten.

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Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

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Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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