In diesem Audiokurs...

lernst du, wie du dein Wohlfühlgewicht auf eine natürliche und entspannte Art und Weise erreichen kannst
erlangst du wertvolles Wissen, wie du mithilfe von intuitivem Essen dein Essverhalten transformieren kannst, um dich in deinem Körper wieder rundum wohl zu fühlen
lernst du, mit deinem Körper zusammenzuarbeiten, anstatt gegen ihn zu kämpfen
lernst du, wie du deine kreisenden Gedanken um das Thema Essen endlich loslassen kannst
übst du mit der AWE Formel, deinen Heißhunger zu besiegen

Kursbeschreibung.

Kämpfst du dich von einer Diät durch die nächste und trotzdem bist du einfach nicht zufrieden mit deinem Körper und fühlst dich unwohl? Suchst du nach einem nachhaltigen Weg, um mit mehr Leichtigkeit eine gesunde und entspannte Beziehung zum Thema Essen und zu deinem Körper zu bekommen? 

Dieser Kurs von Dr. Mareike Awe unterstützt dich dabei, dich von der Diät-Mentalität zu befreien und wieder ein Team mit deinem Körper zu werden. In 8 Lektionen lernst du von der promovierten Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Coachin, wie du deine Essgewohnheiten umstellen und somit dein Leben nachhaltig verändern kannst. Eine Praxis-Session unterstützt dich dabei, deinen emotionalen Hunger zu erkennen und das dahinterliegende Bedürfnis besser zu verstehen.

In den letzten sieben Jahren hat Mareike Awe bereits über 70.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht begleitet und gecoached. Aus ihrer persönlichen Erfahrung und Unzufriedenheit mit ihrem Körper und Essverhalten heraus, hat sie sich dem "intuitiven Essen" gewidmet – ihrem heutigen Herzensthema.

In diesem Kurs bekommst du wertvolle Praxis-Tipps an die Hand, wie zum Beispiel die AWE-Formel oder die vier Grundsätze für intuitives Essen, und arbeitest gemeinsam mit Mareike daran, wie du diese praktisch in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst. Dabei thematisiert der Kurs zuerst, was intuitives Essen überhaupt bedeutet und warum es der natürliche Weg ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Außerdem wird es im Kurs darum gehen, wie dir die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein dabei hilft, deine kreisenden Gedanken und deine Anspannung rund um das Thema Essen mit Leichtigkeit zu lösen.

Sei bereit, endlich Frieden mit dem Thema Essen zu schließen!
Mehr anzeigen

Was du bekommst.

Über 1h Audio-Content
8 Audio-Theorie-Lektionen
1 Praxis-Session, die dich dabei unterstützt, deinen emotionalen Hunger zu erkennen
wertvolle, wissenschaftlich fundierte Tipps einer promovierten Ärztin, die selbst mit diesem Thema zu kämpfen hatte
Expertenwissen aus der Ernährungsmedizin, persönliche Erfahrungswerte und Erfolge
Reflexionsübungen am Ende der Lektionen
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Herzlich willkommen

    2m 17s

    Zu Beginn erhältst du einen Überblick über die Inhalte, die du in diesem Kurs lernst.

    Außerdem teilt Mareike den Grund, warum das Thema intuitives Essen zu ihrem Herzensthema geworden ist.

  • Lektion 1

    Der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht

    8m 46s

  • Lektion 2

    Warum Diäten nicht funktionieren

    6m 43s

  • Lektion 3

    Die 4 Grundsätze

    9m 32s

  • Lektion 4

    Das Essspektrum

    4m 6s

  • Lektion 5

    Emotionaler Hunger

    9m 48s

  • Praxis-Session

    AWE Formel

    5m 49s

  • Lektion 6

    Selbstliebe lernen

    7m 53s

  • Lektion 7

    Intuitiv Essen mit Leichtigkeit

    7m 40s

  • Lektion 8

    Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen

    5m 59s

  • Abschluss

    Abschluss

    2m 7s

Rechtlicher Hinweis
Upspeak Mentor Mareike Awe

Über Mareike Awe.

In den letzten sieben Jahren hat Dr. med. Mareike Awe bereits über 70.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht begleitet und gecoached. 

Die promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin DAEM / DGEM, Coachin und zertifizierte Hypnotiseurin ist Gründerin des Gesundheitsunternehmens intumind. Zusammen mit ihrem Partner und Mitgründer Dr. med. Marc Reinbach und ihrem 40-köpfigen Team verfolgen sie eine Mission: das Gesundheitssystem revolutionieren und die Krankenhausbetten leer machen!

Aus ihrer persönlichen Erfahrung und Unzufriedenheit mit ihrem Körper und Essverhalten heraus, hat sie sich dem intuitiven Essen gewidmet – ihrem heutigen Herzensthema. 

Ihr mehrfach ausgezeichneter Podcast „Wohlfühlgewicht“ bewegt mit knapp 10 Millionen Downloads viele Menschen rund um das Thema Essen, Wohlfühlen und Selbstliebe. Mareikes Buch „Wohlfühlgewicht“ wurde bereits nach wenigen Tagen SPIEGEL-Bestseller, BILD-Bestseller, Buchjournal-Bestseller und fünffacher Amazon-Bestseller. Auf Social Media (Instagram, Facebook, Youtube) folgen ihr über 10 Millionen Fans. 
Mehr anzeigen

Mareike Awe's Qualifikationen.

Promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin DAEM / DGEM, Coachin, zertifizierte Hypnotiseurin
Gründerin des Gesundheitsunternehmens intumind: Hat in den letzten 7 Jahren über 70.000 Teilnehmer:innen mit ihrem Online-Programm intueat zu einem befreiten Essverhalten verholfen
Ihr mehrfach ausgezeichneter Podcast „Wohlfühlgewicht“ bewegt mit knapp 10 Millionen Downloads viele Menschen rund um das Thema Essen, Wohlfühlen und Selbstliebe
Ihr Buch „Wohlfühlgewicht“ wurde bereits nach wenigen Tagen SPIEGEL-Bestseller, BILD-Bestseller, Buchjournal-Bestseller und fünffacher Amazon-Bestseller

Dein voller Zugang zu diesem + über 90 weiteren Upspeak Audiokursen & Mentoring-Calls!

Oder

Das bekommst du

Insgesamt über 90 Audiokurse & Mentoring-Calls

Monatlich neue Audiokurse & Mentoring-Calls (live Teilnahme)

Alle bestehenden & zukünftigen Kurs-Bundles

Zusatzmaterialien, Bonus-Geschenke & Communities zu vielen Kursen

Voller Funktionsumfang in der App (z.B. offline Hören)

Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.

Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Human Design im Business

Alisha Belluga

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Human Design im Business

Alisha Belluga

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Verkaufen lernen

Karin Wess

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.

An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen

In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Live Call Badge
Loa Helser

Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Von emotionalem Essen befreien
Live Call Badge
Julia Sahm

Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien

Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Live Call Badge
Yves Becker

Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Darmgesundheit & Frauengesundheit
Live Call Badge
Ailyn Moser

Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit

Mit eigenem Energie-Team verbinden
Live Call Badge
Silke Liederbach

Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden

Den eigenen Körper verstehen und heilen
Live Call Badge
Mangku Ngurah

Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen

Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.

Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:

✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern

Werde Teil einer riesigen & herzlichen Community.

“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Häufig gestellte Fragen.

Wie funktioniert das genau mit der Upspeak Mitgliedschaft?
Kann ich nachträglich noch zwischen der Jahres- und Monatsmitgliedschaft wechseln?
Wie und zu welchen Zeitpunkten kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
Gibt es die Audiokurse auch einzeln zu kaufen?
Noch weitere Fragen?

DEIN MENTOR IM OHR.

Mit der Upspeak App kannst du deine Audiokurse immer und überall hören - auch ohne Internetverbindung.

androidBannerApp2 icon iosBannerApp2 icon