Kursbild Ganzheitlich gesund ernähren mit Ayurveda

Audiokurs: Ganzheitlich gesund ernähren mit Ayurveda.

Lerne, wie du deine Ernährung ganzheitlich gesund und ausgewogen gestalten kannst

Mit Dania Schumann

1h 57m Hördauer

7 Lektionen

9-14m pro Lektion

Kursmaterialien

Kurs-Community

offline hörbar

In diesem Audiokurs...

erlernst du die Grundlagen der ayurvedischen Ernährung

lernst du, deine individuelle Ernährung gesund zu gestalten

übst du, mit einer intuitiven Ernährung zurück in deine Balance zu finden

Kursbeschreibung.

Fühlst du dich gut und zufrieden nach einer Mahlzeit? Oder fühlst du dich voll, unbefriedigt oder unwohl? Bist du verwirrt von widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen und den Signalen, die dir dein Körper sendet?

Wo auch immer du gerade stehst mit deiner Ernährung, lass dir eins gesagt sein: Es gibt nicht die eine Ernährung, die für alle passt! Ernährung ist individuell – und genauso einzigartig wie wir.

Dieser Kurs kann dich dabei unterstützen, zu der Ernährung zu finden die wirklich zu dir passt und die sich gut und leicht für dich anfühlt. Er soll dir einen neuen Umgang mit dem Thema Ernährung eröffnen und dich davon wegbringen, Essen als einen Kampf zu sehen.

In 7 Lektionen lernst du von der Autorin, Ernährungs- und Medizinwissenschaftlerin und Ayurveda-Praktikerin Dr. Dania Schumann, wie du mit einer intuitiven Ayurveda-Ernährung zurück in deine Balance findest. Ayurveda stammt aus Indien und ist nicht nur eine Ernährungs- und Lebensweise, sondern eine der ältesten Medizinsysteme der Welt.

Erhalte wertvolle Praxistipps zur Gestaltung deiner Mahlzeiten und arbeite anhand eines Workbooks mit Übungen und Reflexionen an deiner Einstellung zur Ernährung. Erfahre alles zu den Doshas, den 3 Körperenergien Kapha, Pitta und Vata und finde heraus, welcher ayurvedische Ernährungstyp du bist. So kannst du lernen, nicht nur deinen Körper selbst, sondern auch seine Bedürfnisse zu nähren.

Ernährung ist mehr als Nährstoffe – sie ist die intimste Beziehung zu uns selbst!

Was du bekommst.

Über 1h 50m Audio-Content

7 Audio-Theorie-Lektionen

1 Workbook mit begleitenden PDF-Worksheets zu jeder Lektion, Übungen & Reflektionen

Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion

Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

Einleitung

Was dich erwartet

5m 46s
Weniger

Herzlich willkommen! Der Kurs startet direkt mit der wichtigsten Frage: Warum dieser Kurs, was bringt er dir?

In diesem Kurs möchte Dania dir einen neuen Umgang mit Ernährung eröffnen. Ohne Dogmen, alte Glaubenssätze, Heißhungerspiralen, Verbote und weg davon, Essen als einen Kampf zu sehen. Dania möchte dir hier zeigen, wie du dich so ernähren kannst, dass du mit der Zeit immer leichter die Bedürfnisse deines Körpers deckst.

Workbook (zum gesamten Kurs)
Lektion 1

Ayurveda Basics

18m 57s
Mehr Infos
Lektion 2

Einstieg in die Ayurveda-Ernährung

14m 40s
Mehr Infos
Lektion 3

Ausgewogene Ernährung

15m 44s
Mehr Infos
Lektion 4

Dich selbst kennenlernen

16m 21s
Mehr Infos
Lektion 5

Ayurveda-Ernährung nach Doshatyp

11m 41s
Mehr Infos
Lektion 6

Imbalancen erkennen

16m 32s
Mehr Infos
Lektion 7

Herz & Geist nähren

9m 40s
Mehr Infos
Abschluss

Integrieren & Verdauen

8m 32s
Mehr Infos

Rechtlicher Hinweis

Kursmaterialien & Boni.

Workbook (zum gesamten Kurs)

Über Dania Schumann.

Dr. Dania Schumann ist Ernährungswissenschaftlerin und promovierte Medizinwissenschaftlerin. Sie hat sich in Ayurveda-Medizin an der Gujarat Ayurved University spezialisiert und Weiterbildungen mit dem weltweit renommierten Ayurveda-Arzt Dr. Vasant Lad absolviert. Sie ist zertifizierte Yogalehrerin und staatlich geprüfte Heilpraktikerin.

Dr. Dania Schumann hat ein staatlich zertifiziertes Fernlehrgangs-Bildungsinstitut gegründet und gibt ihr Wissen u.a. in ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda-Ernährungscoach weiter, die Ernährungswissenschaften, Ernährungspsychologie und Ayurveda vereint.

Dania Schumann's Qualifikationen.

Ernährungswissenschaftlerin und Promotion in Medizinwissenschaften

Weiterbildungen in ayurvedischer Medizin mit dem weltweit renommierten Ayurveda-Arzt Dr. Vasant Lad

zertifizierte Yogalehrerin und staatlich geprüfte Heilpraktikerin

Gründerin eines staatlich zertifizierten Fernlehrgang-Bildungsinstituts

eigene Ausbildungslehrgänge zum ganzheitlichen Ayurveda-Ernährungscoach mit Schwerpunkt Ernährungspsychologie und Ernährungswissenschaften

Dein voller Zugang zu diesem + über 90 weiteren Upspeak Audiokursen & Mentoring-Calls!

Upspeak Audiokurs Reprogram your Money-Mind

Upspeak Audiokurs Liebe, Glück & Erfolg im Inneren finden

Upspeak Audiokurs Mental stärker werden in 7 Schritten

Upspeak Audiokurs Mit positiven Routinen vor Krankheiten schützen

Upspeak Audiokurs Depressionen als inneren Kompass verstehen

Upspeak Audiokurs Wohlfühlgewicht ohne Diät & Verzicht

Upspeak Audiokurs Gesunden Umgang mit Stress lernen

Upspeak Audiokurs Hack Your Brain: Mit Neurowissenschaft Blockaden lösen & Potenziale entfalten

Upspeak Audiokurs Einsamkeit verstehen & überwinden

Upspeak Audiokurs Ängste und Sorgen im Alltag loslassen

Upspeak Audiokurs Ho'oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual erlernen

Upspeak Audiokurs Schnellentspannung & akute Stressbewältigung lernen

Upspeak Audiokurs Lieben lernen – In 5 Schritten beziehungsfähig werden

Upspeak Audiokurs Human Design im Business

Upspeak Audiokurs Darmgesundheit für Frauen

Upspeak Audiokurs Sacred Sexuality: Lebe DEINE Sexualität

Upspeak Audiokurs Zeig Dich! Wie du in Videos überzeugst

Upspeak Audiokurs Stimme & Körpersprache

Upspeak Audiokurs Ganzheitlich gesund ernähren mit Ayurveda

JAHRESZUGANG

Für 12,25€ pro Monat (jährliche Abrechnung)

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Das bekommst du

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: Monatlich neue Audiokurse & Mentoring-Calls (live Teilnahme)
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: Zusatzmaterialien, Bonus-Geschenke & Communities zu vielen Kursen
: Voller Funktionsumfang in der App (z.B. offline Hören)

Auf diese über 90 Audiokurse erhältst du sofort vollen Zugriff.

Reprogram your Money-Mind

Upspeak Mentor Kathrin Weishäupl (Miss Smarthead)

Mit Kathrin Weishäupl (Miss Smarthead)

1h 35m

12 Lektionen

Liebe, Glück & Erfolg im Inneren finden

Mit Dieter Lange

1h 25m

8 Lektionen

Mental stärker werden in 7 Schritten

Mit Marc Wallert

1h 30m

9 Lektionen

Mit positiven Routinen vor Krankheiten schützen

Mit Dr. Stefan Waller

1h 27m

10 Lektionen

Depressionen als inneren Kompass verstehen

Mit Maarten Hemmen

1h 39m

14 Lektionen

Wohlfühlgewicht ohne Diät & Verzicht

Mit Mareike Awe

1h 10m

11 Lektionen

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Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.

Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Human Design im Business

Alisha Belluga

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Human Design im Business

Alisha Belluga

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Verkaufen lernen

Karin Wess

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.

An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen

In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien

Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit

Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden

Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen

Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.

Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:

✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern

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“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

😍

Super Audiokurse👌😍

- Lisa Kielwein

Wahnsinnig viel Mehrwert

Danke für dieses Geschenk Upspeak, wahnsinnig viel Mehrwert in einer App. Habe euch auch schon meinen Schülern weiterempfohlen, gibt ja bisher leider noch kein Fach Persönlichkeitsentwicklung in der Schule

- Ola Kon

Tolle App

Eine tolle App um Bewusstseinserweiterung auf vielen Ebenen zu ermöglichen. Danke!

- Google Play user

😍

Super Audiokurse👌😍

- Lisa Kielwein

Wahnsinnig viel Mehrwert

Danke für dieses Geschenk Upspeak, wahnsinnig viel Mehrwert in einer App. Habe euch auch schon meinen Schülern weiterempfohlen, gibt ja bisher leider noch kein Fach Persönlichkeitsentwicklung in der Schule

- Ola Kon

Tolle App

Eine tolle App um Bewusstseinserweiterung auf vielen Ebenen zu ermöglichen. Danke!

- Google Play user

Mega gute App!

Mega gute App! Einfach und schnelk zu handhaben und so viel krasser Input aus allen Bereichen, der einfach nur richtig gut ist.

- Google Play user

Häufig gestellte Fragen.

Wie funktioniert das genau mit der Upspeak Mitgliedschaft?: Nach erfolgreicher Anmeldung erhältst du deine persönlichen Zugangsdaten, mit denen du dich in deinen Web-Mitgliederbereich (unter https://www.upspeak.de/de/login) und unsere App einloggen kannst. Dort kannst du dann auf alle Audiokurse und im Web auch auf alle Live-Calls zugreifen.

Falls du schon vor Anmeldung zur Mitgliedschaft ein Upspeak Konto hattest, verwende bitte bei deiner Anmeldung die gleiche E-Mail Adresse, die du auch davor verwendest hast.
Kann ich nachträglich noch zwischen der Jahres- und Monatsmitgliedschaft wechseln?: Aktuell ist es leider nicht möglich, zwischen einer Jahresmitgliedschaft und einer Monatsmitgliedschaft zu wechseln.

Du kannst aber eine neue Mitgliedschaft abschließen, sobald deine alte Mitgliedschaft ausgelaufen ist. Die alte Mitgliedschaft muss dafür gekündigt werden.
Wie und zu welchen Zeitpunkten kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?: Deine Mitgliedschaft kannst du ganz einfach und jederzeit in den Profileinstellungen deines Web-Mitgliederbereiches kündigen.

Deine Mitgliedschaft endet dann zum Ende deiner jeweiligen Abrechnungsperiode automatisch (wenn du eine Monatsmitgliedschaft hast, dann zum Ende des jeweiligen Abrechnungsmonats, wenn du eine Jahresmitgliedschaft hast, dann zum des jeweiligen Abrechnungsjahres).

Um zu kündigen, logge dich bitte mit deinen Zugangsdaten in deinen Web-Mitgliederbereich unter https://www.upspeak.de/de/login ein. Unter dem Menüpunkt „Einstellungen“ kannst du deine Mitgliedschaft mit nur einem Klick kündigen.
In der App gibt es die Kündigungsfunktion bisher noch nicht.

Nur wenn du nicht mindestens 24 Stunden vor Ende deiner jeweiligen Abrechnungsperiode kündigst, verlängert sich deine Mitgliedschaft automatisch um eine weitere Abrechnungsperiode.
Gibt es die Audiokurse auch einzeln zu kaufen?: Nein. Alle Audiokurse sind ausschließlich als Teil der Upspeak Mitgliedschaft erhältlich.
Lediglich unsere Kurs-Bundles können während bestimmter Aktionszeiträume auch einzeln gekauft werden.
Noch weitere Fragen?: Wenn du noch weitere Fragen hast, dann melde dich gerne unter support@upspeak.de

DEIN MENTOR IM OHR.

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