Fühlst du dich gut und zufrieden nach einer Mahlzeit?

Oder fühlst du dich voll, unbefriedigt oder unwohl? Bist du verwirrt von widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen und den Signalen, die dir dein Körper sendet?

Wo auch immer du gerade stehst mit deiner Ernährung, lass dir eins gesagt sein: Es gibt nicht die eine Ernährung, die für alle passt! Ernährung ist individuell – und genauso einzigartig wie wir.

Dieser Kurs kann dich dabei unterstützen, zu der Ernährung zu finden die wirklich zu dir passt und die sich gut und leicht für dich anfühlt. Er soll dir einen neuen Umgang mit dem Thema Ernährung eröffnen und dich davon wegbringen, Essen als einen Kampf zu sehen.

In 7 Lektionen lernst du von der Autorin, Ernährungs- und Medizinwissenschaftlerin und Ayurveda-Praktikerin Dr. Dania Schumann, wie du mit einer intuitiven Ayurveda-Ernährung zurück in deine Balance findest. Ayurveda stammt aus Indien und ist nicht nur eine Ernährungs- und Lebensweise, sondern eine der ältesten Medizinsysteme der Welt.

🍏 Erhalte wertvolle Praxistipps zur Gestaltung deiner Mahlzeiten
📖 Arbeite anhand eines Workbooks mit Übungen und Reflexionen an deiner Einstellung zur Ernährung
⚡ Erfahre alles zu den Doshas, den 3 Körperenergien Kapha, Pitta und Vata
🍃 Finde heraus, welcher ayurvedische Ernährungstyp du bist

So kannst du lernen, nicht nur deinen Körper selbst, sondern auch seine Bedürfnisse zu nähren.

Ernährung ist mehr als nur Nährstoffe – sie ist die intimste Beziehung zu dir selbst!