Ganzheitlich gesund ernähren mit Ayurveda

Dania Schumann

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Ganzheitlich gesund ernähren mit Ayurveda

Finde mit einer intuitiven Ayurveda Ernährung zurück in deine Balance und ernähre dich ganzheitlich gesund

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1h 57m Hördauer

7 Lektionen

9-14m pro Lektion

Kursmaterialien

Kurs-Community

offline hörbar

In diesem Kurs...

lernst du, wie du deine Ernährung so gestalten kannst, dass sie zu dir passt
erlernst du die Grundlagen einer ausgewogenen, nährstoffreichen Ernährung und der Ayurveda Küche
erfährst du, wie du Imbalancen im Körper erkennen kannst
übst du, zu einer intuitiven Ernährung und zum Spüren zurück zu finden
erfährst du, wie du Ursachen für emotionales Essverhalten auf den Grund gehen kannst

Kursbeschreibung

Fühlst du dich gut und zufrieden nach einer Mahlzeit? Oder fühlst du dich voll, unbefriedigt oder unwohl? Bist du verwirrt von widersprüchlichen Ernährungsempfehlungen und den Signalen, die dir dein Körper sendet?

Wo auch immer du gerade stehst mit deiner Ernährung, lass dir eins gesagt sein: Es gibt nicht die eine Ernährung, die für alle passt! Ernährung ist individuell – und genauso einzigartig wie wir.

Dieser Kurs kann dich dabei unterstützen, zu der Ernährung zu finden die wirklich zu dir passt und die sich gut und leicht für dich anfühlt. Er soll dir einen neuen Umgang mit dem Thema Ernährung eröffnen und dich davon wegbringen, Essen als einen Kampf zu sehen.

In 7 Lektionen lernst du von der Autorin, Ernährungs- und Medizinwissenschaftlerin und Ayurveda-Praktikerin Dr. Dania Schumann, wie du mit einer intuitiven Ayurveda Ernährung zurück in deine Balance findest. Ayurveda stammt aus Indien und ist nicht nur eine Ernährungs- und Lebensweise, sondern eine der ältesten Medizinsysteme der Welt.

Erhalte wertvolle Praxistipps zur Gestaltung deiner Mahlzeiten und arbeite anhand eines Workbooks mit Übungen und Reflexionen an deiner Einstellung zur Ernährung. Erfahre alles zu den Doshas, den 3 Körperenergien Kapha, Pitta und Vata und finde heraus, welcher ayurvedische Ernährungstyp du bist. So kannst du lernen, nicht nur deinen Körper selbst, sondern auch seine Bedürfnisse zu nähren.

Ernährung ist mehr als Nährstoffe – sie ist die intimste Beziehung zu uns selbst!

Was du bekommst

Über 1h 50m Audio-Content
7 Audio-Theorie-Lektionen
1 Workbook mit 2 begleitende PDF-Worksheets zu jeder Lektion, Übungen & Reflektionen
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Über Dania Schumann

Dr. Dania Schumann ist studierte Ernährungswissenschaftlerin und promovierte Medizinwissenschaftlerin. Sie hat sich in Ayurveda-Medizin an der Gujarat Ayurved University spezialisiert und Weiterbildungen mit dem weltweit renommierten Ayurveda-Arzt Dr. Vasant Lad absolviert, ist zertifizierte Yogalehrerin und staatlich geprüfte Heilpraktikerin.

Dr. Dania Schumann hat ein staatlich zertifiziertes Fernlehrgangs-Bildungsinstitut gegründet und gibt ihr Wissen u.a. in ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda-Ernährungscoach weiter, die Ernährungswissenschaften, Ernährungspsychologie und Ayurveda vereint.

Dania Schumann's Qualifikationen

studierte Ernährungswissenschaftlerin und promovierte Medizinwissenschaftlerin

Weiterbildungen in ayurvedischer Medizin mit dem weltweit renommierten Ayurveda-Arzt Dr. Vasant Lad

zertifizierte Yogalehrerin und staatlich geprüfte Heilpraktikerin

Gründerin eines staatlich zertifizierten Fernlehrgang-Bildungsinstituts

eigene Ausbildungslehrgänge zum ganzheitlichen Ayurveda-Ernährungscoach mit Schwerpunkt Ernährungspsychologie und Ernährungswissenschaften

Kursaufbau

Einleitung: Was dich erwartet

5m 46s
Lektion 1: Ayurveda Basics

18m 57s
Lektion 2: Einstieg in die Ayurveda-Ernährung

14m 40s
Lektion 3: Ausgewogene Ernährung

15m 44s
Lektion 4: Dich selbst kennenlernen

16m 21s
Lektion 5: Ayurveda-Ernährung nach Doshatyp

11m 41s
Lektion 6: Imbalancen erkennen

16m 32s
Lektion 7: Herz & Geist nähren

9m 40s
Abschluss: Integrieren & Verdauen

8m 32s

Kursmaterialien & Boni

Workbook (zum gesamten Kurs)

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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