Audiokurs: Selbstbestimmt im eigenen Körper: Befreie dich von emotionalem Essen.
Mit Julia Sahm
Erkenne deine individuellen Ursachen und Verhaltensmuster von emotionalem Essen und wie du dich davon befreien kannst








In diesem Kurs...
Kursbeschreibung.
In 6 Audio-Theorie-Lektionen erfährst du, was emotionales Essen ist, welche Faktoren dazu führen können, dass Menschen über ihren körperlichen Hunger hinaus essen und warum es wichtig ist, die eigenen Emotionen wahrzunehmen und zu verstehen. In 4 Praxis-Sessions erhältst du durch Coaching-Werkzeug und hypnotherapeutische Methoden verschiedene Anregungen, einen anderen Umgang mit negativen Emotionen zu erlernen.
Dieser Audiokurs beinhaltet kein Heilversprechen, keine wissenschaftlich belegten Methoden und ersetzt keine Psychotherapie, sondern soll mit Vorurteilen und Stigmata aufräumen und durch Liebe und Mitgefühl dir selbst gegenüber ein erster Impuls zur Veränderung sein!
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Lektion 1
Hintergründe verstehen
13m 28s
In der ersten Lektion stellt Julia sich und das Ziel des Kurses kurz vor. Dieser setzt am Kern von Übergewicht an, anstatt mithilfe von Diäten nur das Symptom zu bekämpfen. Du erfährst außerdem, wie Gewohnheiten entstehen und warum die Arbeit mit dem Unterbewusstsein so wichtig ist, um destruktive Gewohnheiten aufzulösen! - Mehr Infos
Lektion 2
Wie emotionales Essen entsteht
9m 44s
- Mehr Infos
Lektion 3
Verstehe deine Emotionen
13m 12s
- Mehr Infos
Praxis-Session zu Lektion 3
Dankbarkeitstrance
15m 16s
- Mehr Infos
Lektion 4
Lerne anders mit deinen Emotionen umzugehen
8m 24s
- Mehr Infos
Praxis-Session zu Lektion 4
Alternative Verhaltensweisen
16m 4s
- Mehr Infos
Lektion 5
Verknüpfe neue Emotionen
4m 34s
- Mehr Infos
Praxis Session zu Lektion 5
Swish
9m 21s
- Mehr Infos
Lektion 6
Finde dein Warum
11m 59s
- Mehr Infos
Praxis-Session zu Lektion 6
Zielvisualisierung
8m 19s
Über Julia Sahm.
Unter dem Namen LIFESTYLE SCHLANK findet man Julias Buch, ihren Podcast und auch ihr 10-wöchiges Online-Programm, mit dem sie schon zahlreichen Menschen geholfen hat, ein entspannteres und liebevolleres Verhältnis zum eigenen Körper, dem Essverhalten und vor allem zu sich selbst aufzubauen!
Julia Sahm's Qualifikationen.
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
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- Juan Sanchez
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Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
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- Gia 1703
Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.
Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse
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