In diesem Kurs...

erkennst du, an welchen Stellen dich deine Ängste lähmen, aber auch schützen können
lernst du, Angst neu zu denken und sie für dich positiv umzuwandeln, um dein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit zu füllen
erfährst du, wie du Ängste in Respekt transformierst und für dich gute Entscheidungen triffst

Kursbeschreibung.

Das Leben könnte so schön sein, wenn nicht permanent diese kleinen und großen Angsthasen unsere Gedanken blockierten, wir uns stressen oder vor Sorge gelähmt sind.

Die gute Nachricht ist: Das ist ganz normal!

Der Mensch ist ein biologischer Oldtimer aus der Familie der Menschenaffen, der in der Steinzeit hängen geblieben ist. Dort haben die Angsthasen einen super Job gemacht und das Überleben gesichert. Jedoch stehen uns diese Urängste in der heutigen modernen Welt häufig im Weg. Wir wagen wenig Neues, meiden Veränderungen, die mit einem Risiko verbunden sind, und verharren zu lange in toxischen Beziehungen oder frustrierenden Jobs. 

Wir vergessen die Freude und Zufriedenheit im Leben und erstarren im Alltag, um eine vermeintliche Sicherheit zu halten oder zu gewinnen. Unsere Gedanken kreisen oftmals permanent um mögliche negative Auswirkungen auf unsere Zukunft.

Schluss damit! Jetzt ist die Zeit, den Kopf von unseren Angsthasen der Urzeit zu befreien. Es ist Zeit, ein Angsthasenjäger zu werden!

In diesem Kurs unternimmst du zusammen mit dem Evolutionspsychologen und Verhaltensforscher Dr. Martin Morgenstern in 6 Lektionen eine kleine Reise hin zu den Ursprüngen der Angst und verstehst so die Biologie in dir. Du wirst die guten Seiten der Angst kennenlernen, die dich auch heute vor so manchem Fehler bewahrt. 

Vor allem aber erfährst du mehr über die lähmende und schädliche Angst in unserem täglichen Handeln und in unseren Gedankenstrukturen. Neben den evolutionspsychologischen Erklärungsansätzen erhältst du auch praktische Tipps, wie du deine Ängste im Alltag entlarvst und dich schrittweise von ihnen lösen kannst. Gemeinsam mit Martin verwandelst du mit einfachen Reflektionstechniken aus der Psychologie Angst in Respekt.

Wenn du bereit für einen Gamechanger in deinem Leben bist, dann starte deinen Angsthasenjäger-Kurs genau jetzt!
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Was du bekommst.

über 1h 30m Hördauer
6 Audio-Theorie-Lektionen
praktisches und psychologisch fundiertes Wissen eines promovierten Verhaltensforschers
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Einführung für zukünftige Angsthasenjäger Teil 1

    11m 14s

    Deine Reise in die Vergangenheit der Evolution beginnt.

    Martin führt dich an den Punkt des Ursprungs der Angst. Du siehst dort, dass die Angst für das Überleben in der Wildnis gemacht wurde.
  • Einleitung

    Einführung für zukünftige Angsthasenjäger Teil 2

    13m 10s

  • Lektion 1

    Die Ur-Angst vor Veränderungen

    11m 53s

  • Lektion 2

    Die Ur-Angst vor Zurückweisung

    15m 44s

  • Lektion 3

    Die Ur-Angst in Beziehungen

    9m 23s

  • Lektion 4

    Die Ur-Existenzangst in der Moderne

    9m 13s

  • Lektion 5

    Die Ur-Angst vor Gevatter Tod

    11m 6s

  • Lektion 6

    Die Angsthasenjagd im Alltag

    7m 3s

  • Abschluss

    Letzte Worte

    3m 2s

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

Upspeak Mentor Dr. Martin Morgenstern

Über Dr. Martin Morgenstern.

Als Evolutionspsychologe und Verhaltensforscher hat Dr. Martin Morgenstern einen ganz besonderen Blick auf die Welt. In jedem Menschen wohnt genetisch zu 98% ein kleiner Affe. Seine letzten Updates bekam er in der Steinzeit und hat sich seitdem nicht mehr verändert. Nur seine Lebens- und Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahrzehnten so stark verändert, dass die artgerechten Bedürfnisse für Geist und Körper immer mehr in Vergessenheit geraten sind. 4 von 10 Menschen klagen inzwischen über zu viel Stress.

Martins Ziel ist es, seinen Teilnehmer:innen praktisch zu zeigen, wie man sich ein dickes Fell gegen die kleinen und großen Probleme zulegt und gesund und guter Dinge seine Ziele erreicht. Seit 20 Jahren entwickelt und transportiert er dazu Wissen, Inspiration und handfeste Lösungen. Dabei kombiniert er wissenschaftlich fundierte Elemente aus der Biologie, Psychologie und Philosophie mit modernem Mentaltraining zu einem alltagstauglichen Mix.

Martins Arbeitsfelder reichen von Einzelcoachings über Seminare bis hin zu Konferenzen mit über 8000 Teilnehmer:innen. Seine Kund:innen kommen aus allen Bereichen: Selbstständige, Berufssportler:innen, Behörden, Universitäten, Mittelständler und bekannte Dax 30 Konzerne.

Doch trotz seines Wissens wird auch Martin manchmal vom Affen geritten und übt sich selbst jeden Tag in "artgerechter Haltung".
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Dr. Martin Morgenstern's Qualifikationen.

Evolutionspsychologe & Verhaltensforscher
2-facher Buchautor
20 Jahre Erfahrung als Berater, Trainer und Redner
Coach für Führungskräfte, Sicherheitsbehörden, Sportler und Dax Konzerne
über 100 Vorträge, Konferenzen und Trainings jährlich
hat in seiner Karriere bereits über 50.000 Menschen erreicht

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

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Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

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Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

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Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

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Upspeak Icon Community & Interaktion

Community & Interaktion

Zu jedem Audiokurs gibt es eine Kurs-Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst, die sich gerade auf demselben Weg befinden, wie du.

Bei vielen der Audiokurse hast du zusätzlich die Möglichkeit, deine Fragen direkt an deine:n Mentor:in zu stellen und eine persönliche Sprachnachricht als Antwort zu erhalten.

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Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

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