Nicola Fritze

Kurs Trailer Kurs Trailer hören

Sein. Leben. Lieben: Lebensfreude trotz Krise!

Wie du auch in schwierigen Zeiten Zuversicht und Lebensfreude wiederfindest

Erhalte sofort unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten & Funktionen. Starte wann du möchtest!

2h 17m Hördauer

8 Lektionen

2-35m pro Lektion

Praxis-Session

Kurs-Community

Q&A Möglichkeit

offline hörbar

In diesem Kurs...

lernst du, wie Lebensfreude entsteht und verloren geht
erfährst du, welche Denk- und Verhaltensweisen deiner Lebensfreude im Weg stehen
erklärt dir Nicola die emotionalen Phasen einer Krise - und wie du sie überwinden kannst
trainierst du deine Lebensfreude nachhaltig zu steigern - auch ohne Krise

Kursbeschreibung

Du bist gerade in einer schwierigen Phase, hängst in einem Stimmungstief und sehnst dich wieder nach mehr Freude und Lachen in deinem Leben? Vielleicht spürst du eine innere Leere, Unsicherheit oder gar Ängste? Du bist bedrückt, niedergeschlagen oder trübselig? Vielleicht fühlst du dich wie gelähmt, weißt aber, dass du jetzt dringend etwas ändern musst?

Das ist der erste Schritt!

Du hast erkannt, dass du diese Krise nur meistern kannst, wenn du wieder in deine Kraft kommst und neue Ideen für Lösungen findest. Und du hast noch etwas sehr Wichtiges erkannt: NUR DU kannst etwas ändern!

In diesem Audiokurs bekommst du in 8 Theorie-Lektionen Hintergrundwissen darüber, wie Lebensfreude entsteht, wie sie verloren geht und wie du sie trainieren kannst. Du erfährst, warum Lebensfreude so wichtig ist – gerade WENN es schwierig ist. Du lernst die emotionalen Phasen kennen, durch die wir durchmüssen, wenn wir in eine Krise geraten und wie du jede einzelne Phase überwinden kannst.
Du erfährst, welche 6 Denk- und Verhaltensweisen deine Lebensfreude zerstören können und wie du dir andere Verhaltensmuster antrainierst. Du stellst dir 6 Fragen, die vielleicht nicht ganz leicht zu beantworten sind und auch unangenehme Erkenntnisse hervorbringen können – die dir aber dabei helfen können, langfristig glücklicher zu werden.

Vor allem aber bekommst du viele leicht umsetzbare und konkrete Handlungstipps und Trainingseinheiten an die Hand, mit deren Hilfe du bei regelmäßiger Übung deine Lebensfreude nachhaltig steigern kannst.

In einer Praxis-Session erlernst du anhand einer Mentalübung, wie du deine Gefühle annehmen und verarbeiten kannst.

In einem Interview erfährst du, wie Menschen mit einer schweren Krankheit es geschafft haben, trotz - oder gerade wegen - ihres Schicksals ihre Lebensfreude zu steigern.

Schluss mit lähmender Grübelei, ewigen Ausreden, nagenden Selbstzweifel, Selbstmitleid und dem Gefühl der inneren Leere! Raus aus dem Funktionsmodus und rein ins Leben!

Was du bekommst

Über 2h 10m Audio-Content
8 Audio-Theorie-Lektionen
Hilfreiche Fragen innerhalb der Lektionen, die dich zu einer glücklicheren Lebensweise anregen wollen
Audio-Praxis-Session in Form einer Mentalübung: Wie kannst du unangenehme Gefühle annehmen?
Interview mit Tanja: Lebensfreude trotz – oder gerade WEGEN – Krankheit
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Nicola deine Fragen zu stellen
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Über Nicola Fritze

Nicola Fritze ist studierte Pädagogin und Organisationspsychologin, preisgekrönte Keynote-Speakerin, Autorin, Executive-Coach und Expertin für wirkungsvolle Motivation. Ihren Erfahrungsschatz erwarb sie sich in jahrelangen Führungspositionen und Weiterbildungen in integrativem und systemischem Coaching, Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP), Wing Wave® sowie klinischer Hypnose.

Seit 20 Jahren rockt sie die Rednerbühnen und gilt als eine der auffälligsten Rednerinnen in Deutschland, Österreich und der Schweiz!

Mit einem unverwechselbar mitreißenden und interaktiven Stil ist sie seit über 10 Jahren unter den Top 100 Excellence Speakers. Für ihre herausragende Bühnenperformance und ihre dauerhaft guten Feedbacks über ihre Vorträge erhielt sie 2010 den 5 Sterne Rednerpreis in der Kategorie „Best Performer“, eine der höchsten Auszeichnungen der Rednerbranche.

In ihren Coachings und Seminaren hat sie bereits mehr als 20.000 Menschen bei Veränderungsprozessen begleitet. Zu ihren Kunden zählen sowohl namhafte mittelständische Unternehmen als auch internationale Konzerne.

Als Podcast-Pionierin inspiriert sie seit 2005 mit dem „Fritze-Blitz“ ihre Fans mit wirkungsvollen Tipps & Tools zur Persönlichkeitsentwicklung.

Kursaufbau

Einleitung: Herzlich willkommen

1m 0s
Lektion 1: Wie Lebensfreude entsteht und vergeht

12m 39s
Lektion 2: Ist Lebensfreude überhaupt trainierbar?

2m 41s
Lektion 3: Emotionale Phasen einer Krise und wie du sie überwindest

20m 36s
Praxis-Session: Mentalübung: Unangenehme Gefühle annehmen

13m 41s
Lektion 4: Mehr Lebensfreude - auch ohne Krise

8m 52s
Lektion 5: Fragen, die dir helfen können glücklicher zu werden

12m 14s
Lektion 6: 12 konkrete Tipps für mehr Lebensfreude

17m 50s
Lektion 7: Interview: Lebensfreude trotz Krankheit

35m 53s
Lektion 8: Was dich jetzt noch daran hindern könnte

12m 12s

Rechtlicher Hinweis: Auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

Upspeak Audiokurs Sein. Leben. Lieben: Lebensfreude trotz Krise!

Erhalte sofort unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten & Funktionen. Starte wann du möchtest!

Erhalte sofort unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten. Starte wann du möchtest.

Weitere Kurse, die dir gefallen könnten

Wochen- & Tagesplanung, die hält: Verbessere dein Zeitmanagement

Thomas Mangold

1h 15m

7 Lektionen

Intuition im Business: Zum nachhaltigen Businesserfolg

Franziska Behlert

2h 21m

12 Lektionen

Die 5 Yamas: Handlungsempfehlungen auf dem Yoga-Weg

Kathrin Rottmann

3h 17m

10 Lektionen

Mindful Mentality: Sportliche Erfolge durch mentale Freiheit

Patrick Thiele

1h 41m

9 Lektionen

Mit Selbsthypnose zur nachhaltigen Veränderung

Philippe Hort

3h 4m