Upspeak Mentor Kathrin Rottmann

Kathrin Rottmann

Kurs Trailer

Die 5 Yamas: Handlungsempfehlungen auf dem Yoga-Weg

Erlerne die 5 Verhaltensempfehlungen von Patanjali zum gesunden Umgang mit anderen Lebewesen

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Icon 3h 17m Hördauer 3h 17m Hördauer
Icon 10 Lektionen 10 Lektionen
Icon 18-20m pro Lektion 18-20m pro Lektion
Icon Kurs-Community Kurs-Community
Icon Q&A Möglichkeit Q&A Möglichkeit
Icon offline hörbar offline hörbar

In diesem Kurs...

  • ergründest du, warum dich gewisse Dinge auf die Palme bringen
  • lernst du, wie du dich frei von Fremdeinflüssen machst
  • trainierst du deine wertvolle Energie für dich zu behalten
  • erfährst du, wie du Konflikten und schwierigen Menschen mit einer neuen Einstellung begegnest
  • übst du in Meditationen Zugang zu deiner innewohnenden Ruhe und Freude zu erhalten

Kursbeschreibung

Kennst du das?
Zum xten Mal bringt dich eine Situation oder ein Mensch auf die Palme...
Zum xten Mal veranlasst dich etwas, dich auf eine Art zu verhalten, in der du nicht unbedingt deine beste Seite zeigst...
Jemand bittet dich um etwas und du sagst „Ja klar, mach ich!“ - und hinterher ärgerst du dich total...

Hast du dir jemals überlegt, was diesen Verhaltensweisen wirklich zugrunde liegt?

Auch die Weisen vor fast 2000 Jahren beschäftigten sich schon mit diesen Themen.
Einer davon war Patanjali und seine 5 Handlungsempfehlungen, die dich zu Friedfertigkeit führen und dir helfen sollen, deine kostbare Energie für dich zu behalten, sind aktueller denn je und heute Basis zahlreicher Coachings und psychologischer Beratungsformen. 

Lerne in diesem Audio-Kurs der Kaschmirischen Shivaismus-Lehrerin Kathrin Rottmann die 5 Yamas kennen und leben: Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nicht-Stehlen, Maßhalten mit deinen Energien, Nicht-Horten-und-Sammeln.
Dabei schaust du dir die Handlungsempfehlungen aus der Sicht unserer heutigen Lebenssituation an. 

Die 10 Lektionen dieses Kurses mischen dabei theoretisches Wissen mit Praxisübungen. 
Du erforschst, warum es uns so oft nicht gelingt, uns den Empfehlungen entsprechen zu verhalten sondern scheinbar gute Gründe haben, die uns im Alltag oft unbewusst handeln lassen und sich manchmal in unschönen Verhaltensweisen äußern.

Auf diesem wichtigen Verständnis aufbauend trainierst du anschließend verschiedene Methoden, wie Meditationen und Kontemplationen, die du immer wieder nutzen kannst, wenn du merkst, dass ein Mensch oder eine Situation dich unglaublich viel Energie kostet.

Erhalte durch diesen Kurs Zugang zu deiner innewohnenden Ruhe und Freude – denn diese ist unabhängig von äußeren Ereignissen!
Mach dich frei von Fremdeinflüssen und finde im Trubel des Alltags deine innere Mitte!
Reagiere gefasst und kommuniziere auf Augenhöhe!
Behalte deine wertvolle Energie für dich, statt sie in Konflikten oder an kraftraubende Menschen zu verlieren!

Die Ruhe und Friedfertigkeit, die du ausstrahlst, wird sich mit großer Wahrscheinlichkeit auf dein Gegenüber übertragen!
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Was du bekommst

  • Über 3h 10m Audio-Content
  • 10 Audio-Lektionen
  • 10 integrierte Meditationen und kontemplative Übungen
  • Praktische Beispiele
  • Hintergrundwissen und weiterführende Tipps
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, Kathrin deine Fragen zu stellen
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Kathrin Rottmann

Über Kathrin Rottmann

Kathrins spiritueller Weg begann Anfang der 90er, als sie nach 10 Jahren in der Werbebranche die tiefgreifende Erfahrung machte, dass das Schönste, was wir erleben können, nicht im Außen, sondern in unserem Inneren zu finden ist. Diese Erfahrung veränderte ihre Sicht auf die Welt grundlegend. 

Die nächsten 30 Jahre führten sie über die vergleichenden Religionswissenschaften und den Buddhismus zum Integralen Ansatz von Ken Wilber. Weiterbildungen in Gewaltfreier Kommunikation nach Rosenberg, Spiraldynamik Integral (SDI), jahrelange Meditationspraxis im Zen sowie zwei Yogalehrer-Ausbildungen in unterschiedlichen Stilrichtungen, führten sie dann zum Kaschmirischen Shivaismus, in dem sie genau das Werkzeug fand, nach dem sie jahrzehntelang gesucht hatte. 

Tief inspiriert von der Weisheit dieser Lehre, die die Menschen ganz in ihren täglichen Erfahrungen abholt und gleichzeitig das Werkzeug bietet, Erfahrungen der Fülle und des Glücks tief in sich selbst zu machen, unterrichtet, lebt und lehrt sie heute täglich diesen kostbaren Weisheitsschatz.

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Kathrin Rottmann's Qualifikationen

Kursaufbau

  • Lektion 1: Ahimsa - Gewaltlosigkeit: Werde eine Insel der Friedfertigkeit

    20m 0s

  • Lektion 2: Ahimsa II - Licht ins Dunkle bringen

    18m 0s

  • Lektion 3: Satya - Wahrhaftig du selbst sein

    20m 0s

  • Lektion 4: Satya II - Tief blicken und Schatten auflösen

    19m 0s

  • Lektion 5: Asteya - Nicht stehlen: Finde den Schatz im eigenen Inneren

    20m 0s

  • Lektion 6: Asteya II - Das was wir suchen, sucht uns

    20m 0s

  • Lektion 7: Brahmacharya - In die volle Kraft kommen

    20m 0s

  • Lektion 8: Brahmacharya II - Im Bewusstsein Gottes sein & handeln

    20m 0s

  • Lektion 9: Aparigraha - In der Fülle sein

    20m 0s

  • Lektion 10: Extra: Asteya - Eins werden

    20m 0s

Kursmaterialien & Boni

Rechtlicher Hinweis: Auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

  • Lektion 1

    Ahimsa - Gewaltlosigkeit: Werde eine Insel der Friedfertigkeit

    20m 00s

  • Lektion 2

    Ahimsa II - Licht ins Dunkle bringen

    18m 01s

  • Lektion 3

    Satya - Wahrhaftig du selbst sein

    20m 00s

  • Lektion 4

    Satya II - Tief blicken und Schatten auflösen

    19m 00s

  • Lektion 5

    Asteya - Nicht stehlen: Finde den Schatz im eigenen Inneren

    20m 00s

  • Lektion 6

    Asteya II - Das was wir suchen, sucht uns

    20m 00s

  • Lektion 7

    Brahmacharya - In die volle Kraft kommen

    20m 00s

  • Lektion 8

    Brahmacharya II - Im Bewusstsein Gottes sein & handeln

    20m 00s

  • Lektion 9

    Aparigraha - In der Fülle sein

    20m 00s

  • Lektion 10

    Extra: Asteya - Eins werden

    20m 00s

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Häufige Fragen