In diesem Kurs...

erkennst du, an welchen Stellen du dir möglicherweise zu viel Verantwortung auflädst
lernst du, wie du Verantwortung wieder besser balancieren kannst
übst du in deiner Rolle als Mama, entspannt deinen Alltag zu genießen
trainierst du, dein Verhalten so zu beeinflussen, dass du deine Kinder stark und mit gesunder Seele in ihr Leben begleitest

Kursbeschreibung.

Fühlst du dich als Mama im Alltag oft gestresst und überfordert? 
Lädst du dir manchmal zu viel Verantwortung auf? Fällt es dir schwer, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten?  

Kein Wunder – wir haben diese verantwortungsvolle Aufgabe schließlich nie gelernt. Doch es gibt – gerade auf Seelenebene – einige Dinge, die wir durchaus lernen, und damit unsere Rolle als Mama leichter machen können.
 
Wenn du Bestärkung darin suchst, wieder entspannt deinen Alltag genießen und deine Bedürfnisse ohne schlechtes Gewissen einfordern zu können, dann ist dieser Audiokurs ein starker Begleiter auf dem Weg dorthin. 

Alexandra Stock, NLP-Lehrtrainerin, Systemcoachin und Mutter zweier Töchter, vermittelt dir in 7 Lektionen das Basiswissen der Seelendynamiken in unserer Familie. Welche Bedeutung haben hierarchische Strukturen? Wie wichtig ist es, Grenzen zu setzen? Was denken deine Kinder über dich und wie kannst du deine eigene Kindheit heilen, um so Konflikte in deiner Familie zu lösen? Mit psychologischem Hintergrundwissen und sehr einfachen, alltagsnahen Übungen lernst du in diesem Kurs, wie du deine Stress- und Konfliktpunkte im Familienalltag schnell entdecken und verändern kannst.

6 begleitende Worksheets unterstützen dich dabei, die Beziehung zu deinen Eltern zu reflektieren, auf deine alte Identität als Mama zu schauen und gleichzeitig eine neue zu entwickeln. Durch Übungen und wertvolle Impulse hast du die Möglichkeit, Rituale für Sicherheit und Halt in deiner Partnerschaft zu etablieren und deine Motivation zu stärken.

Lerne, zur Führungsposition im eigenen Familienunternehmen zu werden und wie sich das Mama-Sein endlich wieder leicht anfühlen kann!
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Was du bekommst.

Über 1h 30m Audio-Content
7 Audio-Theorie-Lektionen
1 PDF Worksheet zum Thema Beziehung zu deinen Eltern
1 PDF Worksheet zu deiner alten und neuen Identität als Elternteil
1 PDF Worksheet für Rituale in der Partnerschaft
1 PDF Vorlage "Wochen- und Tagesplaner"
1 PDF "Komplimente to go"
1 PDF "Motivation to go"
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Alexandra deine Fragen zu stellen
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Lektion 1

    Seelenset-Mindset und Familienbild

    15m 2s

    Was bedeutet Seelenset-Mindset? Was ist der Unterschied zwischen Seelenset und Mindset? Warum hat Mindset seine Grenzen? In der ersten Lektion erklärt dir Alexandra die verschiedenen Begriffe. Zusätzlich legt ihr dein individuelles Familienbild gemeinsam aus und arbeitet in Lektion 4 damit weiter. Für diese Lektion brauchst du ca. 6 Zettel und einen Stift.
  • Lektion 2

    Das Familiensystem

    10m 56s

  • Lektion 3

    Die Systemregeln

    10m 7s

  • Lektion 4

    Die natürliche Familienordnung

    14m 16s

  • Lektion 5

    Wie Kinder denken

    14m 32s

  • Lektion 6

    Vergiftete Aufträge und Identität als Mama

    15m 2s

  • Lektion 7

    Rituale für den Alltag

    14m 47s

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

Upspeak Mentor Alexandra Stock

Über Alexandra Stock.

Alexandra Stock ist NLP-Lehrtrainerin, Systemcoachin, zweifache Mutter und deine Mentorin für ein harmonischeres und liebevolleres Familienleben.

Nach Gewalterfahrungen in ihrer ersten, toxischen Ehe fand sie ihren Weg zu NLP, Psychologie und Systemischem Coaching, aber vor allem: zu sich selbst und ihrer Berufung! Ihre Gabe, seelische Dynamiken zu erkennen und aufzulösen, ermöglicht ihren Kund:innen emotionale Freiheit und die Fähigkeit, ihr Leben endlich frei und gelöst zu gestalten!

Alexandra unterstützt in ihrem Upspeak-Audiokurs und in Form von MasterMinds, NLP-Ausbildungen, Mama-Coachings und 1:1 Beratung Mütter dabei, ihre Kinder auf ihrem Weg in ein freies und starkes Leben zu begleiten.
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Alexandra Stock's Qualifikationen.

NLP-Lehrtrainerin
Systemcoachin

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

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Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

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Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

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Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

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Upspeak Icon Community & Interaktion

Community & Interaktion

Zu jedem Audiokurs gibt es eine Kurs-Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst, die sich gerade auf demselben Weg befinden, wie du.

Bei vielen der Audiokurse hast du zusätzlich die Möglichkeit, deine Fragen direkt an deine:n Mentor:in zu stellen und eine persönliche Sprachnachricht als Antwort zu erhalten.

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Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

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DEIN MENTOR IM OHR.

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