Audiokurs: Mental stärker werden in 7 Schritten.
Lerne von einem Entführungs-Überlebenden, wie du mit mehr mentaler Stärke durch Krisen, Stress und Belastungsphasen kommst und besser mit Druck umgehst
Mit Marc Wallert








Bekannt aus:
In diesem Audiokurs...
Kursbeschreibung.
Du möchtest Stress und Krisen in deinem Leben nicht mehr fürchten, sondern meistern? Du suchst einen effektiven Weg zu mehr innerer Widerstandskraft?
Marc Wallert ist der (über-)lebende Beweis für die Kraft der Resilienz. Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich trainieren! Schutzfaktoren wie Akzeptanz, Optimismus und Selbstwirksamkeit sind erlernbar, leicht anwendbar und wissenschaftlich fundiert.
In diesem Audiokurs wirst du berührt statt belehrt. Statt langer Theorie erwarten dich spannende Erzählungen und praxiserprobte Techniken, begleitet durch ein über 50-seitiges Workbook.
In 7 Lektionen lernst du:
- wie du Schockstarre vermeidest und Herausforderungen annimmst
- welche Strategie du wählen solltest, wenn Verzweiflung aufkommt
- warum zu positives Denken tödlich sein kann und was im Zweifelsfall hilft
- wie du aus der Opferhaltung rauskommst und dein Leben in die Hand nimmst
- wie du in Gemeinschaft stärker werden kannst
- wie du dein Stresslevel messbar reduzierst
- warum Du KEIN Stehaufmännchen sein solltest
Mach dich auf die Reise zu (noch mehr) innerer Stärke!
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
In den Dschungel und zurück
5m 14s
Auch dein Leben ist mit Sicherheit mal mehr, mal weniger geprägt von Stress und Krisen?
Krisen sind Krisen und nicht immer Chancen. Und gleichzeitig gehören sie zum Leben dazu. Was wir allerdings lernen können, ist, wie wir mit ihnen umgehen.
Lass dich hier und jetzt in den philippinischen Dschungel "entführen". Erfahre mehr über das Abenteuer, das Marcs Leben verändert hat und auch dein Leben verändern kann – im positivsten Sinne!Workbook zum Kurs
- Mehr Infos
Lektion 1
Akzeptanz
12m 0s
- Mehr Infos
Lektion 2
Optimismus
10m 55s
- Mehr Infos
Lektion 3
Risikomanagement
13m 43s
- Mehr Infos
Lektion 4
Stressregulierung
11m 55s
- Mehr Infos
Lektion 5
Selbstwirksamkeit
9m 13s
- Mehr Infos
Lektion 6
Soziale Unterstützung
10m 12s
- Mehr Infos
Lektion 7
Galgenhumor
8m 36s
- Mehr Infos
Abschluss
Weit mehr als ein Happy End
9m 7s
Kursmaterialien & Boni.
Workbook zum Kurs
Marcs Geschenk an dich
Bewertungen.
Über Marc Wallert.
Unter seinem Lebensmotto „Stark durch Krisen“ inspiriert Marc Wallert Menschen, wie sie Krisen und Belastungen meistern und sogar an ihnen wachsen können. Das Leben hat Marc zu einem Experten für Resilienz gemacht. In seinen Vorträgen kombiniert er seine Lektionen aus 140 Tagen Geiselhaft im philippinischen Dschungel mit über 15 Jahren internationaler Führungserfahrung.
Als Speaker „entführt“ er sein Publikum mitten in den philippinischen Dschungel – aber er holt sie auch wieder heraus! Er erzählt seine packende Geschichte und erzeugt Gänsehautmomente, die Menschen bewegen und lange in Erinnerung bleiben.
Neben seinem Wirtschaftsstudium greift er auf Ausbildungen im Bereich Psychologie zurück, u.a. als Psychologischer Berater und zertifizierter Resilienz-Trainer. 2020 wurde er jahrgangsbester „Professional Speaker“ an der Akademie des Deutschen Rednerverbands (GSA). Außerdem gehört er zu den Top 100 Excellence Speakern.
Sein Spiegel-Bestseller "Stark durch Krisen" machte ihn in Funk und Fernsehen bekannt.
Marc Wallert's Qualifikationen.
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Auf diese über 90 Audiokurse erhältst du sofort vollen Zugriff.
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
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- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
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- Anno Lauten
Tolle Plattform
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Upspeak ist genial.
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- Kim Marcy
Danke!
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- Gia 1703
Häufig gestellte Fragen.
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- Wie und zu welchen Zeitpunkten kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
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