Audiokurs: Mit Migräne leben lernen.
Lerne mithilfe verschiedener Tools, wie du mit Migräne im Alltag besser umgehen kannst
Mit Sabrina Wolf






In diesem Audiokurs...
Kursbeschreibung.
In diesem Audiokurs lernst du die Grundlagen der Krankheit kennen und bekommst wichtige Fakten zu Migräne erklärt. Der Kurs unterstützt dich in 6 Lektionen durch Wissen und Tipps von Sabrina Wolf – "Expertin für Migräne", da sie selbst seit Jahren unter der Krankheit leidet und sich viel mit der Erkrankung beschäftigt hat – dabei, einen Umgang mit Migräne zu erlernen und begleitet dich auf dem Weg, Expert:in deiner Erkrankung zu werden.
Du lernst, wie das "Migräne-Gehirn" funktioniert und was Ursachen und Auslöser einer Migräneattacke sein können. Du erlernst die 4 Phasen einer Migräneattacke und wie du dich am besten auf den Besuch bei Ärzt:innen vorbereitest. Gleichzeitig zeigt er dir durch die 3 Säulen der Migränetherapie auf, wie Migräne behandelt werden kann, wie du im Alltag einen Umgang mit deiner Erkrankung findest und was du selbst tun kannst, um einer Migräneattacke vorzubeugen oder dir während einer akuten Migräneattacke Selbsthilfe zu leisten.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
Wissen aneignen
3m 11s
Herzlich willkommen! In diesem Audio gibt dir deine Mentorin Sabrina einen Überblick über den Kurs und die einzelnen Lektionen. Denn die Grundlage des Umgangs mit einer Erkrankung ist laut Sabrina immer: "Wissen aneignen!" - Mehr Infos
Lektion 1
Migräne verstehen
12m 18s
- Mehr Infos
Lektion 2
Migränetherapie
7m 21s
- Mehr Infos
Lektion 3
Akuthilfe
7m 33s
- Mehr Infos
Lektion 4
Vorbeugende Maßnahmen
14m 10s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Body Scan
11m 4s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Progressive Muskelentspannung
13m 50s
- Mehr Infos
Lektion 5
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
8m 20s
- Mehr Infos
Lektion 6
Umgang mit Migräne im Alltag
10m 55s
- Mehr Infos
Abschluss
Danke fürs Zuhören
2m 36s
Über Sabrina Wolf.
Sie selbst leidet seit Jahren unter Migräne, zu Beginn hatte sie bis zu zwei Migräneattacken pro Woche. Über die Jahre hat sie diverse Dinge ausprobiert, unfassbar viel gelesen und möchte in ihrem Kurs einige Tipps mit dir teilen, die ihr persönlich sehr geholfen haben.
Sabrina Wolf's Qualifikationen.
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Das bekommst du
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
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- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Häufig gestellte Fragen.
- Wie funktioniert das genau mit der Upspeak Mitgliedschaft?
- Kann ich nachträglich noch zwischen der Jahres- und Monatsmitgliedschaft wechseln?
- Wie und zu welchen Zeitpunkten kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
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