Audiokurs: Mit Migräne leben lernen.
Lerne mithilfe verschiedener Tools, wie du mit Migräne im Alltag besser umgehen kannst
Mit Sabrina Wolf
1h 31m Hördauer
6 Lektionen
7-15m pro Lektion
2 Praxis-Sessions
Kurs-Community
offline hörbarIn diesem Audiokurs...
Kursbeschreibung.
In diesem Audiokurs lernst du die Grundlagen der Krankheit kennen und bekommst wichtige Fakten zu Migräne erklärt. Der Kurs unterstützt dich in 6 Lektionen durch Wissen und Tipps von Sabrina Wolf – "Expertin für Migräne", da sie selbst seit Jahren unter der Krankheit leidet und sich viel mit der Erkrankung beschäftigt hat – dabei, einen Umgang mit Migräne zu erlernen und begleitet dich auf dem Weg, Expert:in deiner Erkrankung zu werden.
Du lernst, wie das "Migräne-Gehirn" funktioniert und was Ursachen und Auslöser einer Migräneattacke sein können. Du erlernst die 4 Phasen einer Migräneattacke und wie du dich am besten auf den Besuch bei Ärzt:innen vorbereitest. Gleichzeitig zeigt er dir durch die 3 Säulen der Migränetherapie auf, wie Migräne behandelt werden kann, wie du im Alltag einen Umgang mit deiner Erkrankung findest und was du selbst tun kannst, um einer Migräneattacke vorzubeugen oder dir während einer akuten Migräneattacke Selbsthilfe zu leisten.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
Wissen aneignen
3m 11s
Herzlich willkommen! In diesem Audio gibt dir deine Mentorin Sabrina einen Überblick über den Kurs und die einzelnen Lektionen. Denn die Grundlage des Umgangs mit einer Erkrankung ist laut Sabrina immer: "Wissen aneignen!" - Mehr Infos
Lektion 1
Migräne verstehen
12m 18s
- Mehr Infos
Lektion 2
Migränetherapie
7m 21s
- Mehr Infos
Lektion 3
Akuthilfe
7m 33s
- Mehr Infos
Lektion 4
Vorbeugende Maßnahmen
14m 10s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Body Scan
11m 4s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Progressive Muskelentspannung
13m 50s
- Mehr Infos
Lektion 5
Selbstfürsorge und Achtsamkeit
8m 20s
- Mehr Infos
Lektion 6
Umgang mit Migräne im Alltag
10m 55s
- Mehr Infos
Abschluss
Danke fürs Zuhören
2m 36s
Über Sabrina Wolf.
Sie selbst leidet seit Jahren unter Migräne, zu Beginn hatte sie bis zu zwei Migräneattacken pro Woche. Über die Jahre hat sie diverse Dinge ausprobiert, unfassbar viel gelesen und möchte in ihrem Kurs einige Tipps mit dir teilen, die ihr persönlich sehr geholfen haben.
Sabrina Wolf's Qualifikationen.
Dein voller Zugang zu diesem + über 90 weiteren Upspeak Audiokursen & Mentoring-Calls!
Das bekommst du
Insgesamt über 90 Audiokurse & Mentoring-Calls
Monatlich neue Audiokurse & Mentoring-Calls (live Teilnahme)
Alle bestehenden & zukünftigen Kurs-Bundles
Zusatzmaterialien, Bonus-Geschenke & Communities zu vielen Kursen
Voller Funktionsumfang in der App (z.B. offline Hören)
Auf diese über 90 Audiokurse erhältst du sofort vollen Zugriff.
Kurse in der Kategorie Empfohlen
Reprogram your Money-Mind
Mit Kathrin Weishäupl (Miss Smarthead)
Liebe, Glück & Erfolg im Inneren finden
Mit Dieter Lange
Mental stärker werden in 7 Schritten
Mit Marc Wallert
Mit positiven Routinen vor Krankheiten schützen
Mit Dr. Stefan Waller
Depressionen als inneren Kompass verstehen
Mit Maarten Hemmen
Wohlfühlgewicht ohne Diät & Verzicht
Mit Mareike Awe
Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.
Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff
Gesunden Umgang mit Stress lernen
Jacob Drachenberg
Human Design im Business
Alisha Belluga
Money Mindset neu programmieren
Kathrin Weishäupl
Mit Ayurveda zu High Performance
Dr. med. Janna Scharfenberg
Depressionen als innerer Kompass
Maarten Hemmen
Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter
Greta Silver
Gesunde Gedanken
Kathrin Weishäupl
Der Weg zu mehr Lebensglück
Dami Charf
Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories
Andrea Ballschuh
Human Design im Business
Alisha Belluga
Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget
Katrin Hill
Listenaufbau & E-Mail Marketing
Johanna Fritz
Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten
Marike Frick
Verkaufen lernen
Karin Wess
Business Mindset
Kathrin Weishäupl
Produktlaunch strategisch planen
Katharina Lewald
Positionierung & Klarheit mit deinem Business
Stephy Beck
Business-Wachstum durch Evergreen Funnels
Katharina Lewald
Community Building mit Facebook Gruppen
Tanja Lenke
Sichtbarkeit aufbauen
Marike Frick
Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung
Stephy Beck
Der Compound Effect of Selling
Karin Wess
Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.
An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen
Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien
Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit
Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden
Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen
Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.
Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:
✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern
Werde Teil einer riesigen & herzlichen Community.
Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Häufig gestellte Fragen.
- Wie funktioniert das genau mit der Upspeak Mitgliedschaft?
- Kann ich nachträglich noch zwischen der Jahres- und Monatsmitgliedschaft wechseln?
- Wie und zu welchen Zeitpunkten kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
- Gibt es die Audiokurse auch einzeln zu kaufen?
- Noch weitere Fragen?
