In diesem Kurs...

erweckst du deine guten Vorhaben für den Umgang mit deinen Kindern endlich zum Leben
erfährst du, wie Konflikte innerhalb der Familie konstruktiv gelebt werden können
übst du, Selbstfürsorge nachhaltig in deinen Familienalltag zu integrieren
lernst du, wie du deine Reiz-Reaktionsketten durchbrechen kannst
trainierst du, wie du zu der Mutter/dem Vater werden kannst, die/den du dir selbst gewünscht hättest

Kursbeschreibung.

Kennst du das auch? Theoretisch weißt du längst bestens bescheid, WIE du Familie leben möchtest. Aber im vollen Familienalltag ist da immer wieder diese Lücke zwischen Theorie und Praxis?

Immer wieder ertappst du dich dabei, wie du dein Kind etwas schroffer angehst, als gewollt. Wie du motzt, schimpfst, drohst, …obwohl du es eigentlich längst bleiben lassen wolltest. Obwohl du dank Instagram und co. theoretisch mindestens 1.000 tolle Alternativen kennst, überkommt es dich immer wieder. Wie ein wildes Tier, das scheinbar unkontrollierbar Besitz über dich ergreift. 

Dieser Kurs unterstützt dich dabei, deine Lücke zwischen Theorie und Praxis zu schließen. Und endlich das zu leben, was dir theoretisch längst klar ist. 

Mit einer Mischung aus verhaltenstherapeutischem Know-how, achtsamkeitsbasierten Verfahren, aktuellen neuropsychologischen Erkenntnissen, einem touch new-age Spiritualität und einer ordentlichen Prise Familienalltag nimmt dich die zweifache Mutter, SPIEGEL-Bestseller Autorin und Familienpsychologin Nina Grimm an die Hand auf die Reise zu deinem Familienglück. 

Nina Grimm setzt da an, wo andere Ratgeber aufhören: bei den Schwierigkeiten in der praktischen Umsetzung. In diesem Kurs erzählt sie dir NICHT zum hundertsten Mal WIE du es machen sollst. Sondern wie du das, was du eh schon weißt, auch praktisch umsetzen kannst! Anhand von 5 Säulen schlagt ihr in 12 Audio-Lektionen gemeinsam deine Brücke zwischen Theorie und Praxis.

Dieser Kurs wendet sich an Eltern, die theoretisch längst wissen, WIE sie Familie leben möchten, aber in ihrem vollen Familienalltag mit ihren Vorhaben immer wieder scheitern – beispielsweise nicht mehr zu schreien, sich nicht mehr vor den Kindern zu streiten oder sich nicht mehr komplett zurückzuziehen, wenn sie emotional getroffen wurden. 

Wenn du Lust hast zu erforschen, was deine Herausforderungen mit dir zu tun haben und wenn du bereit bist, wirklich in die Umsetzung zu kommen, dann ist dieser Kurs genau richtig für dich. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Dieser Kurs ist NICHTS für dich, wenn du:
Auf der Suche nach einfachen Lösungen bist. Du glaubst, dein Kind ist das Problem. Du keine Lust hast, dich mit dir selbst auseinanderzusetzen.

Am Ende des Kurses hast du deinen individuellen Reiseplan zu deinem Familienglück.
Mehr anzeigen

Was du bekommst.

Über 3h Audio-Content
12 Audio-Theorie-Lektionen
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Nina deine Fragen zu stellen
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Lektion 1

    Kompass zum Familienglück

    22m 23s

    In dieser Lektion bekommst du die zwei wichtigsten Koordinaten für deine Reise zu deinem Familienglück. Außerdem packt Nina dir noch den richtigen Proviant ein, damit die Reise SPAß machen wird!
  • Lektion 2

    Deine Selbstbeziehung, Part 1

    21m 34s

  • Lektion 3

    Deine Selbstbeziehung, Part 2

    13m 55s

  • Lektion 4

    Ins Vertrauen finden

    12m 1s

  • Lektion 5

    Kinder sind GUT

    17m 56s

  • Lektion 6

    Klarheit

    14m 18s

  • Lektion 7

    Selbstverantwortung

    12m 45s

  • Lektion 8

    Regisseur:in deines Lebens

    15m 29s

  • Lektion 9

    Familien-Wellen surfen

    24m 47s

  • Lektion 10

    Wenn das alles nichts hilft

    19m 15s

  • Lektion 11

    Eine neue Konfliktkultur

    13m 1s

  • Lektion 12

    Rome wasn't built in a day

    21m 49s

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

Upspeak Mentor Nina Grimm

Über Nina Grimm.

Nina Grimm ist als Wissenschaftlerin und Familienpsychologin mit ziemlich viel Wissen Mutter geworden – um feststellen zu müssen, dass ihr die Theorie in der Praxis des Familienlebens herzlich wenig bringt. 

Nina hat sich damals auf eine Reise begeben. Von der Theorie in die Praxis, um diese Lücke – IHRE Lücke – ein für alle Mal zu schließen. Festgehalten hat sie diesen Weg in ihrem SPIEGEL-Bestseller “Hätte, müsste, sollte” und jetzt auch in diesem Upspeak Audiokurs. 

Heute begleitet Nina Familien dabei, endlich zu leben, was uns allen theoretisch längst klar ist, um so das Familienleben zu erschaffen, nach dem wir uns wirklich, wirklich sehnen.
Mehr anzeigen

Nina Grimm's Qualifikationen.

Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie (in Approbation)
Spiegel-Bestseller Autorin "Hätte, müsste, sollte"
Expertin für Familienglück & zweifache Mama

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

Mehr anzeigen
Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

Mehr anzeigen
Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

Mehr anzeigen
Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

Mehr anzeigen
Upspeak Icon Community & Interaktion

Community & Interaktion

Zu jedem Audiokurs gibt es eine Kurs-Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst, die sich gerade auf demselben Weg befinden, wie du.

Bei vielen der Audiokurse hast du zusätzlich die Möglichkeit, deine Fragen direkt an deine:n Mentor:in zu stellen und eine persönliche Sprachnachricht als Antwort zu erhalten.

Mehr anzeigen
Upspeak Icon Praxiselemente & Begleitmaterialien

Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

Mehr anzeigen

DEIN MENTOR IM OHR.

Lade dir die Upspeak App und habe deine Audiokurse immer und überall dabei - auch ohne Internetverbindung.