Upspeak Mentor Anika Henkelmann

Anika Henkelmann

Kurs Trailer

In Selbstliebe das Leben genießen

Erfahre, was Selbstliebe wirklich bedeutet und gestalte dein Leben nach deinen eigenen Vorstellungen und Werten

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Icon 2h 04m Hördauer 2h 04m Hördauer
Icon 10 Lektionen 10 Lektionen
Icon 10-17m pro Lektion 10-17m pro Lektion
Icon Kursmaterialien Kursmaterialien
Icon Kurs-Community Kurs-Community
Icon Q&A Möglichkeit Q&A Möglichkeit
Icon exklusiver Bonus exklusiver Bonus
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In diesem Kurs...

  • trainierst du Selbstwert aufzubauen
  • lernst du, wie du deine Komfortzone verlassen kannst
  • bekommst du Impulse, deine gelebte Rolle in der Gesellschaft zu hinterfragen
  • hast du die Möglichkeit, deine persönlichen Werte zu ermitteln
  • lernst du, wie du im Alltag besser "Nein" sagen kannst
  • erfährst du, wie du neue Ziele setzen und erreichen kannst

Kursbeschreibung

Laut Anika bedeutet Selbstliebe, dass wir unser komplettes Leben in jedem Bereich so leben, dass es uns wirklich im Herzen erfüllt und glücklich macht. Es bedeutet, „Nein“ zu allem zu sagen, was uns davon abhält, uns wirklich frei zu entfalten und wir selbst zu sein und gleichzeitig „Ja“ zu allem zu sagen, was unser Herz mit Lebensfreude und Liebe erfüllt. 

In diesem Kurs geht die ausgebildete Mentaltrainerin, Autorin und Meditationssprecherin in 10 Audio-Lektionen inklusive 6 geführter Meditationen und 4 Praxisübungen, gemeinsam mit dir den Weg hin zu mehr Selbstliebe und Dankbarkeit.

Du lernst, was eine Komfortzone so attraktiv macht und wie du sie trotzdem verlassen kannst. Du erfährst, was sterbende Menschen gerne anders gemacht hätten und wie du im Hier und Jetzt diese Fehler nicht wiederholen musst, sondern dein Leben stattdessen in die Hand nehmen kannst. Du trainierst in geführten Meditationen und Visualisierungen ein positives Mindset und dieses tief in deinem Unterbewusstsein zu verankern. Du übst, dich durch bewusste Atmung wieder mit dir selbst zu verbinden und durch Achtsamkeitsübungen deine eigenen Bedürfnisse zu spüren. Außerdem lernst du, wie du durch neue Glaubenssätze im Alltag besser „Nein" sagen kannst.  

Ergänzend zu Lektion 7 findest du ein PDF Worksheet, das dich dabei unterstützen soll herauszufinden, welche Werte dir besonders wichtig sind. Sie geben dir Orientierung, wie du dein Leben gestalten kannst, um glücklich und in Balance zu sein.

Als Bonus-Audio erhältst du 50 Selbstliebe-Affirmationen, die du dir herunterladen und immer und überall anhören kannst und zwar so lange, bis du aus tiefstem Herzen weißt, wie wertvoll du bist!  

Nach diesem Kurs hast du trainiert, dir im Alltag wieder Zeit für die Dinge zu nehmen, die dir Freude bereiten. Du hast wertvolle Impulse erhalten, die dich dabei unterstützen sollen, neue Perspektiven zu erkennen und zu hinterfragen, was du vielleicht in deinem Leben verändern solltest. Du hast dich damit beschäftigt herauszufinden, welche Werte dir für ein erfülltes Leben wichtig sind. 

Mache dich gemeinsam mit Anika auf eine Reise zu dir selbst - denn du bist es wert, glücklich zu sein!
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Was du bekommst

  • Über 2h Audio-Content
  • 10 Audio-Lektionen
  • 6 geführte Meditationen für mehr Selbstliebe und inneren Frieden
  • 4 Praxis-Übungen zur Stärkung deines Selbstwertes
  • 1 begleitendes PDF-Worksheet zur Ermittlung deiner persönlichen Werte
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, Anika deine Fragen zu stellen
  • 50 Selbstliebe-Affirmationen als Bonus
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Anika Henkelmann

Über Anika Henkelmann

Anika Henkelmann ist zertifizierte Mentaltrainerin, Autorin, Meditationssprecherin und YouTuberin mit mehr als 76.000 Followern.

2009 machte sie sich aufgrund von viel Unzufriedenheit und emotionalen Blockaden auf eine ganz besondere und spannende Reise – auf die Reise zu sich selbst. Sie begann, tiefer in sich hinein zu spüren, ihre eigenen Gedanken und Emotionen zu reflektieren und schließlich ihr gesamtes Leben neu zu ordnen.

Die wertvollste Erfahrung, die sie in dieser Zeit machen durfte, war: Wenn wir uns in unserem Leben eine positive Veränderung wünschen, muss diese immer in uns selbst beginnen. Nur wenn wir bereit sind, uns selbst zu reflektieren, alte Blockaden aufzulösen und mit anderen Perspektiven auf uns und unser Leben zu schauen, eröffnet sich in uns ein völlig neues Bewusstsein. Dies lässt uns wachsen.

In ihren Onlinekursen und Meditationen teilt sie mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen all ihr wertvolles Wissen und nimmt die Teilnehmer:innen mit auf den ganz persönlichen Herzensweg.
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Anika Henkelmann's Qualifikationen

Kursaufbau

  • Lektion 1: Die Komfortzone

    11m 29s

  • Lektion 2: Verbinde dich mit dir selbst

    10m 48s

  • Lektion 3: Frieden mit der Vergangenheit schließen

    13m 31s

  • Lektion 4: Negative Glaubenssätze

    11m 48s

  • Lektion 5: Freiheit leben

    12m 50s

  • Lektion 6: Die eigenen Bedürfnisse erkennen

    11m 20s

  • Lektion 7: Welche Werte sind dir wichtig?

    11m 22s

  • Lektion 8: Welche Rollen lebst du?

    10m 15s

  • Lektion 9: Die Kunst des Nein-Sagens

    13m 55s

  • Lektion 10: Ziele setzen und erreichen

    17m 29s

  • Bonus: "Ich bin" 50 Selbstliebe-Affirmationen

    10m 48s

Kursmaterialien & Boni

PDF Worksheet "Werte"

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

  • Mehr

    Lektion 1

    Die Komfortzone

    11m 30s

  • Mehr

    Lektion 2

    Verbinde dich mit dir selbst

    10m 48s

  • Mehr

    Lektion 3

    Frieden mit der Vergangenheit schließen

    13m 31s

  • Mehr

    Lektion 4

    Negative Glaubenssätze

    11m 48s

  • Mehr

    Lektion 5

    Freiheit leben

    12m 51s

  • Mehr

    Lektion 6

    Die eigenen Bedürfnisse erkennen

    11m 20s

  • Mehr

    Lektion 7

    Welche Werte sind dir wichtig?

    11m 23s

  • Mehr

    Lektion 8

    Welche Rollen lebst du?

    10m 15s

  • Mehr

    Lektion 9

    Die Kunst des Nein-Sagens

    13m 55s

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    Lektion 10

    Ziele setzen und erreichen

    17m 30s

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    Bonus

    "Ich bin" 50 Selbstliebe-Affirmationen

    10m 49s

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Häufige Fragen