Was du im Audiokurs lernst.

  • dein Selbstwertgefühl zu stärken
  • deine persönlichen Werte zu erkennen
  • besser "Nein" zu sagen
  • neue Ziele zu setzen & zu verfolgen
Kursbeschreibung

 Selbstliebe bedeutet, dass wir unser Leben so leben, dass es uns wirklich erfüllt und glücklich macht.

Es bedeutet, „Nein“ zu allem zu sagen, was uns davon abhält, uns wirklich frei zu entfalten und wir selbst zu sein und gleichzeitig „Ja“ zu allem zu sagen, was unser Herz mit Lebensfreude und Liebe erfüllt.

In diesem Kurs geht die ausgebildete Mentaltrainerin, Autorin und Meditationssprecherin Anika Henkelmann in 6 geführter Meditationen und 4 Praxisübungen gemeinsam mit dir den Weg hin zu mehr Selbstliebe und Dankbarkeit.

Was du im Audiokurs lernst
✨ dein Selbstwertgefühl zu stärken
✨ besser "Nein" zu sagen
✨ deine persönlichen Werte zu erkennen
✨ neue Ziele zu setzen & zu verfolgen
✨ ein positives Mindset tief in deinem Unterbewusstsein zu verankern
✨ dich durch deinen Atem wieder mit dir selbst zu verbinden
✨ deine eigenen Bedürfnisse zu spüren

Ergänzend zu Lektion 7 findest du ein PDF-Worksheet, das dich dabei unterstützt herauszufinden, welche Werte dir besonders wichtig sind. Sie geben dir Orientierung, wie du dein Leben gestalten kannst, um glücklich und in Balance zu sein.

Als Bonus-Audio erhältst du 50 Selbstliebe-Affirmationen, die du so oft anhören kannst, bis du aus tiefstem Herzen weißt, wie wertvoll du bist! 

Was nach diesem Kurs anders ist
✔️ Du hast trainiert, dir im Alltag wieder Zeit für die Dinge zu nehmen, die dir Freude bereiten
✔️ Du hast angefangen zu hinterfragen, was du vielleicht in deinem Leben verändern solltest
✔️ Du hast herausgefunden, welche Werte dir für ein erfülltes Leben wichtig sind

Begib dich auf eine Reise zu dir selbst – denn du bist es wert, glücklich zu sein.
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Dein Transformationspfad.

Klicke auf den Play Button, um reinzuhören

  • Lektion 1

    Lektion 1: Die Komfortzone

    11m 29s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Verbinde dich mit dir selbst

    10m 48s

  • Lektion 3

    Lektion 3: Frieden mit der Vergangenheit schließen

    13m 31s

  • Lektion 4

    Lektion 4: Negative Glaubenssätze

    11m 48s

Rechtlicher Hinweis

Was du zusätzlich zum Audiokurs erhältst.

PDF Worksheet "Werte"

Upspeak Mentor Anika Henkelmann

Deine Mentorin Anika Henkelmann.

zertifizierte Mentaltrainerin
Meditationssprecherin
vierfache Autorin
YouTuberin mit 1/4 Mio Abonnent:innen
Anika Henkelmann ist zertifizierte Mentaltrainerin, Autorin, Meditationssprecherin und YouTuberin mit einer viertel Million Abonnent:innen. In ihren Online-Kursen und Meditationen teilt sie mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen all ihr wertvolles Wissen und nimmt die Teilnehmer:innen mit auf den ganz persönlichen Herzensweg.

2009 machte sie sich aufgrund von viel Unzufriedenheit und emotionalen Blockaden auf eine ganz besondere und spannende Reise – auf die Reise zu sich selbst. Sie begann, tiefer in sich hinein zu spüren, ihre eigenen Gedanken und Emotionen zu reflektieren und schließlich ihr gesamtes Leben neu zu ordnen.

Die wertvollste Erfahrung, die sie in dieser Zeit machen durfte, war: Wenn wir uns in unserem Leben eine positive Veränderung wünschen, muss diese immer in uns selbst beginnen. Nur wenn wir bereit sind, uns selbst zu reflektieren, alte Blockaden aufzulösen und mit anderen Perspektiven auf uns und unser Leben zu schauen, eröffnet sich in uns ein völlig neues Bewusstsein, das uns wachsen lässt.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 2h Audio-Content
10 Audio-Lektionen
6 geführte Meditationen für mehr Selbstliebe und inneren Frieden
4 Praxis-Übungen zur Stärkung deines Selbstwertes
1 begleitendes PDF-Worksheet zur Ermittlung deiner persönlichen Werte
50 Selbstliebe-Affirmationen als Bonus
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.9 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
Welche Zahlungsmöglichkeiten bietet ihr an?
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Fragen, Probleme oder Feedback habe?