Essverhalten heilen & selbstermächtigt leben
Upspeak Mentor Jackie Freitag

Jackie Freitag

Kurs Trailer

Essverhalten heilen & selbstermächtigt leben

Erkenne, was es wirklich braucht, um eine entspannte Beziehung zum Essen und zu deinem Körper aufzubauen

Icon 1h 8m Hördauer 1h 8m Hördauer
Icon 5 Lektionen 5 Lektionen
Icon 9-13m pro Lektion 9-13m pro Lektion
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In diesem Kurs...

  • erfährst du, warum du es bisher noch nicht geschafft hast, ein gesundes Essverhalten aufzubauen
  • erkennst du, warum der Essensdrang in manchen Situationen so groß ist
  • lernst du, wie du wieder eine entspannte Beziehung zum Essen aufbaust

Kursbeschreibung

Du bist oft unzufrieden mit deinem Essverhalten, es fällt dir aber schwer, es nachhaltig zu ändern? Dieser Audiokurs soll dich dabei unterstützen zu verstehen, warum du es bisher noch nicht geschafft hast, ein natürliches und gesundes Essverhalten aufzubauen.

Erfahre in 5 Lektionen, warum Essen wie ein Pflaster wirken kann und wie du dich deinen alten Wunden zuwenden kannst. Verstehe, warum du dich manchmal wie fremdgesteuert fühlst und wie du echte innere Sicherheit aufbauen kannst. Erkenne, was es WIRKLICH braucht, um echten, tiefen Frieden zu finden und wieder eine ganz entspannte Beziehung zum Essen, zu deinem Körper und zu dir selbst aufzubauen. Erfahre, was du tun kannst, um echte Selbstliebe, Selbstwert und Selbstbestimmung aufzubauen.

In einem begleitenden Workbook zur Selbstreflexion kannst du ein tiefes Bewusstsein für deine aktuelle Situation und dein Essverhalten bekommen und klarer erkennen, wie deine nächsten Schritte aussehen können.

Die Tipps und Hinweise in diesem Kurs beruhen auf Jackies persönlicher Erfahrung im jahrelangen Kampf mit einer Essstörung. Sie sind keine medizinischen Ratschläge und ersetzen keine psychologische Betreuung, vielmehr dienen sie als erster Impuls. Wir möchten dich ermutigen, dir professionelle Hilfe zu suchen, solltest du Betroffene:r sein.
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Was du bekommst

  • Über 1h Audio-Content
  • 5 Audio-Theorie-Lektionen
  • kursbegleitendes Workbook mit Impulsen, Tools und Übungen
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Jackie Freitag

Über Jackie Freitag

Jackie Freitag ist die Gründerin von Soulfood und ehemalige Betroffene im Kampf gegen ihren eigenen Körper und das Essen.

Nachdem sie ihr halbes Leben gegen sich selbst und ihren Körper gekämpft hat und an verschiedenen Formen der Essstörung (emotionales Essen, Fressanfälle, Heißhunger, ständige Gedanken an Essen, Bulimie, Angst vor Kalorien uvm.), Selbstzweifeln und Selbsthass litt, wachte sie endlich auf und startete ihren Weg der inneren Reise und tiefen Heilung.

Über diesen Weg heilte sie nicht nur ihr gestörtes Essverhalten, sondern fand so auch echten inneren Frieden und baute eine tiefe Verbindung zu sich selbst auf, die ihr half, einen Zugang zu ihrer Kraft und ihrem Potenzial zu finden.

Seit vielen Jahren schon hilft sie zusammen mit ihrem Team Frauen dabei, wieder Frieden mit ihrem Essverhalten und ihrem Körper zu schließen und über diesen Weg wieder Leichtigkeit, Selbstermächtigung und eine echte Beziehung zu sich selbst aufzubauen.
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Jackie Freitag's Qualifikationen

Expertin für emotionales Essen durch über 13 Jahre Kampf mit jeglichen Formen der Essstörung
erreicht auf Social Media und in ihrem Podcast täglich über 100.000 Menschen
zertifizierte Ernährungsberaterin & Coachin seit 2015
Gründerin des Unternehmens "Soulfood"
Yogalehrerin

Kursaufbau

  • Einleitung: Meine Geschichte

    7m 47s

  • Lektion 1: Ursprungsarbeit – Warum ist das Thema überhaupt da?

    13m 58s

  • Lektion 2: Selbstwert – Das Gefühl, nicht gut genug zu sein

    9m 56s

  • Lektion 3: Verknüpfungen – Essen & Emotionen

    9m 47s

  • Lektion 4: Überlebensmodus – dein Nervensystem

    9m 47s

  • Lektion 5: Aufbau echter Selbstliebe

    10m 55s

  • Abschluss: Zusammenfassung

    6m 36s

Kursmaterialien & Boni

Workbook (zum gesamten Kurs)

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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    Einleitung

    Meine Geschichte

    7m 48s

  • Mehr

    Lektion 1

    Ursprungsarbeit – Warum ist das Thema überhaupt da?

    13m 58s

  • Mehr

    Lektion 2

    Selbstwert – Das Gefühl, nicht gut genug zu sein

    9m 56s

  • Mehr

    Lektion 3

    Verknüpfungen – Essen & Emotionen

    9m 47s

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    Lektion 4

    Überlebensmodus – dein Nervensystem

    9m 48s

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    Lektion 5

    Aufbau echter Selbstliebe

    10m 56s

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    Abschluss

    Zusammenfassung

    6m 37s

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Häufige Fragen

Wie lange habe ich Zugriff auf meine Audiokurse?
Wie erhalte ich nach Bezahlung Zugriff auf meine Audiokurse und wo kann ich sie hören?
Welche Zahlungsmöglichkeiten bietet ihr an und ist meine Zahlung sicher?
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