Audiokurs: Essverhalten heilen & selbstermächtigt leben.
Mit Jackie Freitag
Erkenne, was es wirklich braucht, um eine entspannte Beziehung zum Essen und zu deinem Körper aufzubauen






In diesem Kurs...
Kursbeschreibung.
Erfahre in 5 Lektionen, warum Essen wie ein Pflaster wirken kann und wie du dich deinen alten Wunden zuwenden kannst. Verstehe, warum du dich manchmal wie fremdgesteuert fühlst und wie du echte innere Sicherheit aufbauen kannst. Erkenne, was es WIRKLICH braucht, um echten, tiefen Frieden zu finden und wieder eine ganz entspannte Beziehung zum Essen, zu deinem Körper und zu dir selbst aufzubauen. Erfahre, was du tun kannst, um echte Selbstliebe, Selbstwert und Selbstbestimmung aufzubauen.
Die Tipps und Hinweise in diesem Kurs beruhen auf Jackies persönlicher Erfahrung im jahrelangen Kampf mit einer Essstörung. Sie sind keine medizinischen Ratschläge und ersetzen keine psychologische Betreuung, vielmehr dienen sie als erster Impuls. Wir möchten dich ermutigen, dir professionelle Hilfe zu suchen, solltest du Betroffene:r sein.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
Meine Geschichte
7m 47s
Herzlich willkommen zum Kurs! Jackie erzählt dir ihre persönliche Geschichte und welche Fragen sie sich früher gestellt haben sollte, um ihre Essstörung zu überwinden.
Gib dir die Zeit, in die Lektionen einzutauchen und arbeite mit dem Workbook, um dich zu reflektieren und die Impulse in dein Leben zu integrieren.Workbook (zum gesamten Kurs)
- Mehr Infos
Lektion 1
Ursprungsarbeit – Warum ist das Thema überhaupt da?
13m 58s
- Mehr Infos
Lektion 2
Selbstwert – Das Gefühl, nicht gut genug zu sein
9m 56s
- Mehr Infos
Lektion 3
Verknüpfungen – Essen & Emotionen
9m 47s
- Mehr Infos
Lektion 4
Überlebensmodus – dein Nervensystem
9m 47s
- Mehr Infos
Lektion 5
Aufbau echter Selbstliebe
10m 55s
- Mehr Infos
Abschluss
Zusammenfassung
6m 36s
Kursmaterialien & Boni.
Über Jackie Freitag.
Jackie Freitag's Qualifikationen.
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
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- Juan Sanchez
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Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
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Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
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Upspeak ist genial.
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- Kim Marcy
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- Gia 1703
Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.
Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse
Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.