In diesem Kurs...

lernst du mithilfe von Tipps und Tools, wie du deinen Selbstwert stärken kannst
erkennst du, wie du “Aufschieberitis” für dich löst
arbeitest du daran, dein Ziel klar und deutlich zu definieren
lernst du, wie du mutige Entscheidungen triffst

Kursbeschreibung.

“Hätte ich nur den Mut gehabt, mein Leben nach meinen Vorstellungen zu leben…”

Es ist genau dieser Satz, der am häufigsten fällt, wenn sterbende Menschen danach gefragt werden, was sie rückblickend am meisten bereuen. 

Was wir wirklich brauchen ist ein starkes Mindset, um über unsere Blockaden hinweg zu kommen, uns nicht länger hinter Ausreden zu verstecken und das zu verwirklichen, was wir in dieser Welt wirklich erreichen möchten.

Genau dabei möchte dich die erfolgreiche Unternehmerin, Keynote-Speakerin, Sportwissenschaftlerin und Gründerin von “Joy up your life”, Chrissi Joy, unterstützen – und zwar so, dass der Weg Spaß macht und zu dir passt. Sie teilt in diesem Audiokurs ihre persönlichen “Blockbuster” mit dir, um deine ganze Power und dein volles Potenzial aus dir zu schöpfen.

Hast auch du ein Ziel, das du schon längst angehen wolltest, aber immer wieder kommen dir Selbstzweifel und Schranken dazwischen?

In diesem Kurs arbeitest du gemeinsam mit Chrissi Joy anhand von Manifestationen & Visualisierungen an deinem Unterbewusstsein und der Stärkung deines Selbstwertes, damit du nicht mehr daran zweifelst, dass du schon alles hast, was du brauchst, sondern dir dessen immer sicherer wirst und endlich in die Umsetzung kommst.

Lerne in 6 Lektionen den Unterschied zwischen Mangel-Ich und Fülle-Ich kennen und wie du deinen Selbstwert durch lösungsorientiertes Denken und das Annehmen der eigenen Gefühle wie einen Muskel trainieren kannst. Erhalte wertvolle Tools und Tipps, wie du Fokus trainieren, Entscheidungen treffen und Verbindlichkeit schaffen kannst. Das “Ankern”, “Date with yourself” und der “Feedback-Loop” werden dir nach diesem Kurs ein Begriff sein. 

2 Powertalks und eine geführte Meditation zu den Themen “Hör auf dich zu vergleichen”, “Mut” und “Zielvisualisierung” sollen dich zusätzlich dabei unterstützen, mit mehr Selbstbewusstsein und Motivation endlich dein eigenes Ding umzusetzen! Im kursbegleitenden Workbook hast du die Möglichkeit, alle Erkenntnisse schriftlich festzuhalten.

Lerne anhand von hilfreichen Tipps, Tools, Visualisierungen und Manifestationen, wie du deine Blockaden lösen kannst und in die Umsetzung kommst.

Denn die eine Wahrheit, die Chrissi mit dir teilen möchte, ist: Du bist schon ready – es ist schon in dir!
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Was du bekommst.

Über 1h 50m Audio-Content
6 Audio-Theorie-Lektionen
1 geführte Meditation zur Visualisierung deiner Ziele
1 PDF-Workbook mit zahlreichen Übungen zum Erreichen deiner Ziele
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Chrissi deine Fragen zu stellen
1 Powertalk zum Thema Mut als Bonus
1 Powertalk zum Thema Vergleich als Bonus
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Lektion 1

    Herzlich willkommen

    10m 33s

    In der Einführung gibt dir Chrissi einen Überblick darüber, was in den nächsten Lektionen auf dich zukommen wird. Lerne mit mehr Mut und Selbstvertrauen DEINE Träume zu verwirklichen! Finde für dich heraus, wo du hinwillst und lerne, wie du in die Umsetzung kommst, um DEINE Ziele zu erreichen.

    Wertvolle Übungen zu den einzelnen Lektionen warten im kursbegleitenden Workbook auf dich. Du findest es in der Sektion “Kursmateralien & Boni”. 

    Gewohnheitstracker

    Workbook

  • Lektion 2

    Stärke deinen Selbstwert

    23m 57s

  • Lektion 3

    Erreiche deine Ziele

    16m 44s

  • Praxis-Session

    Meditation - Visualisierung

    26m 9s

  • Lektion 4

    Löse deine Blockaden

    19m 20s

  • Lektion 5

    Komme in die Umsetzung

    15m 16s

  • Lektion 6

    Zusammenfassung & nächste Schritte

    4m 26s

  • Bonus 1

    Powertalk - Mut

    7m 25s

  • Bonus 2

    Powertalk - Hör auf, dich zu vergleichen

    7m 46s

Kursmaterialien & Boni.

Upspeak Mentor Chrissi Joy

Über Chrissi Joy.

Chrissi Joy ist studierte Sportwissenschaftlerin, Mental Coachin, Keynote-Speakerin und erfolgreiche Unternehmerin, unter anderem bekannt aus RTL, NDR und dem Erfolg Magazin. Sie wurde beim Erfolgskongress als Expertin des Jahres ausgezeichnet und ist mit ihrer Mission “Vize Miss Germany 2022”.

Seit Jahren unterstützt Chrissi Frauen dabei, sich voller Mut und Selbstvertrauen das Leben zu erschaffen, das sie schon immer leben wollten, und von innen nach außen zu strahlen. Ihre Marken “Joy up your Life”, “Joy up your Mind” und “THE NEW ME” stehen dabei für Freude, Leichtigkeit und ein Leben voller Stärke. Ob mental oder körperlich – Chrissi liebt es, sich weiterzuentwickeln und ihr Umfeld zu motivieren.

Durch ihre mitreißende Art, starken Worte, frischen Impulse und kraftvollen Meditationen inspiriert und motiviert Chrissi mehrere hunderttausend Menschen über Social Media und ihren Podcast.
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Chrissi Joy's Qualifikationen.

Hostin des Podcasts "Joy up your Life"
Keynote-Speakerin zu den Themen Achtsamkeit, Fitness, Mindset & Persönlichkeitsentwicklung
Life & Health Coachin
Sportwissenschaftlerin
erfolgreiche Unternehmerin mit den Marken “Joy up your Life”, “Joy up your Mind” und “THE NEW ME”

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

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Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

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Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

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Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

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Upspeak Icon Community & Interaktion

Community & Interaktion

Zu jedem Audiokurs gibt es eine Kurs-Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst, die sich gerade auf demselben Weg befinden, wie du.

Bei vielen der Audiokurse hast du zusätzlich die Möglichkeit, deine Fragen direkt an deine:n Mentor:in zu stellen und eine persönliche Sprachnachricht als Antwort zu erhalten.

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Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

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Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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