Audiokurs: Steigere deinen Wert durch mehr Selbstwert.
Finde deine innere Stärke und lebe in Freude und Leichtigkeit – dank eines gesunden Selbstwertgefühls von innen heraus
Mit Daniela Landgraf








In diesem Audiokurs...
Kursbeschreibung.
Wie oft hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Wie oft bist du in deinem eigenen Perfektionismus und Selbstoptimierungswahn gefangen? Wer bist du, ohne deine Vergangenheit, ohne deinen Status, deinen Titel, dein Geld?
Wer bist du wirklich?
Und wie kannst du es schaffen, ein gesundes, echtes Selbstwertgefühl aufzubauen für ein Leben voller Freude und Erfolg?
Warum solltest du an deinem Selbstwert arbeiten?
1. Du wirst dich gesünder und stärker fühlen
2. Du wirst glücklicher sein
3. Es wird sich alles viel leichter anfühlen
4. Dein Erfolg wird spielend leicht deinem inneren Kompass folgen, denn Geld und Erfolg folgen der Freude.
In diesem Kurs lernst du von der Selbstwert-Expertin Daniela Landgraf nicht nur die unterschiedlichen Selbstwert-Mangeltypen, sondern vor allem auch Möglichkeiten und Techniken kennen, um dein Selbstwertgefühl langfristig und nachhaltig von innen heraus zu stärken. Und dazu gehört viel mehr, als zum Beispiel nur ein Erfolgstagebuch zu schreiben oder positive Affirmationen zu nutzen. Das kratzt häufig nur an der Oberfläche.
In 18 Lektionen lernst du durch eine Mischung aus Wissen und Reflexionsfragen den Unterschied zwischen deinem Ego und deinem Selbstwert kennen. Du lernst, wie du auch bei totaler Unsicherheit souverän auftreten und wie du Schuld- und Schamgefühle hinter dir lassen kannst. Du erfährst, was die 4 Säulen mentaler Stärke sind und wie du zukünftig die Impulse aus deinem Unterbewusstsein besser wahrnehmen kannst, um ein authentisches Leben zu führen.
In 12 zusätzlichen Praxis-Sessions bekommst du eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen, um deinen Selbstwert zu steigern, und über 70 Seiten Begleitmaterial in Form von Workbooks.
Erlaube dir ein Leben in Freude, Leichtigkeit und mit innerer Stärke, damit du all das in dein Leben ziehst, was du dir schon immer gewünscht hast. Es ist möglich! Ganz bestimmt.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Lektion 1
Über Ego und Selbstwert
13m 7s
Herzlich willkommen! Es geht direkt spannend los: Warum du ab sofort zwischen Ego- und Selbstwertgefühl unterscheiden solltest, erfährst du in der ersten Lektion.Workbook (zum gesamten Kurs)
Starker Selbstwert (zum gesamten Kurs)
Das 3 Stimmen Modell (zum gesamten Kurs)
Schneewittchen und die sieben Selbstwert-Learnings (zum gesamten Kurs)
- Mehr Infos
Lektion 2
Leichtigkeit und Schwere
10m 6s
- Mehr Infos
Lektion 3
Über Souveränität und ein starkes Auftreten
11m 58s
- Mehr Infos
Lektion 4
Die drei Selbstwertmangeltypen
10m 0s
- Mehr Infos
Lektion 5
Typ 1 - Das scheue Reh
9m 23s
- Mehr Infos
Lektion 6
Typ 2 - Der Leithengst, die Leitstute
11m 8s
- Mehr Infos
Lektion 7
Typ 3 - Der brüllende Löwe
8m 3s
- Mehr Infos
Lektion 8
Über den Sinn von Erfolgstagebüchern & Co.
12m 25s
- Mehr Infos
Lektion 9
Über Neid, Scham und Eifersucht
11m 34s
- Mehr Infos
Lektion 10
Über die Qual von Schuldgefühlen
6m 28s
- Mehr Infos
Lektion 11
Die vier Säulen der mentalen Stärke
6m 17s
- Mehr Infos
Lektion 12
Säule 1 - Bewusstheit
9m 39s
- Mehr Infos
Lektion 13
Säule 2 - Akzeptanz
10m 45s
- Mehr Infos
Lektion 14
Säule 3 - Vertrauen
14m 49s
- Mehr Infos
Lektion 15
Säule 4 - Freiheit
9m 49s
- Mehr Infos
Lektion 16
Hör auf mit dem Selbstoptimierungswahn
6m 43s
- Mehr Infos
Lektion 17
Warum dein logischer Verstand dir oft im Wege steht
11m 29s
- Mehr Infos
Lektion 18
Mach es!
6m 43s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Atem und mehr
4m 20s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Die Berggipfel-Übung
5m 43s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Die Reise zum früheren Ich
1m 13s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Die Reise zum Ich von morgen
2m 13s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Verabredung mit deinem Unterbewusstsein
1m 57s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Ausdehnungsmeditation
5m 15s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Souveränität und Stärke
5m 32s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Finde deine Stärken und Talente
6m 50s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Tymus-Übung
4m 38s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Stopp die Selbstkritik
3m 22s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Du bist wundervoll
3m 19s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Fang an!
1m 41s
Kursmaterialien & Boni.
Workbook (zum gesamten Kurs)
Starker Selbstwert (zum gesamten Kurs)
Das 3 Stimmen Modell (zum gesamten Kurs)
Schneewittchen und die sieben Selbstwert-Learnings (zum gesamten Kurs)
Über Daniela Landgraf.
Seit einigen Jahren coacht sie auch Führungskräfte und Mitarbeiter:innen aus diversen Branchen und steht mit ihren Impulsvorträgen regelmäßig auf der Bühne. Als Autorin von mehr als 10 Büchern unterstützt sie seit 2021 regelmäßig mit ihrer 21 Tage Challenge „Schreib Dein Buch“ auch andere Autor:innen dabei, ihr Buch zu schreiben und zu veröffentlichen.
Ursprünglich kommt Daniela Landgraf aus der Finanzbranche und war dieser fast 30 Jahre lang treu – als Beraterin, Vertriebsleiterin, Dozentin, Trainerin, Coachin und IHK-Prüferin. Sie kann auf zahlreiche Qualifikationen blicken, z.B. Finanzfachwirtin (IHK), Betriebswirtin, Personal Coachin (IHK), Train the Trainer (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Professional Speaker GSA (SHB) und viele weitere.
Daniela Landgraf's Qualifikationen.
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
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- Juan Sanchez
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- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
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Upspeak ist genial.
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- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Häufig gestellte Fragen.
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