In diesem Audiokurs...

lernst du die 4 wichtigen Säulen eines gesunden, stabilen Selbstwertgefühls kennen
erfährst du, warum Erfolgstagebücher nur an der Oberfläche kratzen und was du stattdessen tun kannst
übst du, wie du mit negativen Gefühlen umgehen und diese transformieren kannst
lernst du, wie du zukünftig souverän und authentisch auftreten kannst – auch, wenn du dich unsicher fühlst
erfährst du, warum du sofort mit dem Perfektionismus- und Selbstoptimierungswahn aufhören solltest

Kursbeschreibung.

Deine Lebensfreude steigt, wenn deine Selbstzweifel sinken!

Wie oft hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Wie oft bist du in deinem eigenen Perfektionismus und Selbstoptimierungswahn gefangen? Wer bist du, ohne deine Vergangenheit, ohne deinen Status, deinen Titel, dein Geld? 

Wer bist du wirklich? 
Und wie kannst du es schaffen, ein gesundes, echtes Selbstwertgefühl aufzubauen für ein Leben voller Freude und Erfolg?

Warum solltest du an deinem Selbstwert arbeiten?
1. Du wirst dich gesünder und stärker fühlen
2. Du wirst glücklicher sein
3. Es wird sich alles viel leichter anfühlen
4. Dein Erfolg wird spielend leicht deinem inneren Kompass folgen, denn Geld und Erfolg folgen der Freude.

In diesem Kurs lernst du von der Selbstwert-Expertin Daniela Landgraf nicht nur die unterschiedlichen Selbstwert-Mangeltypen, sondern vor allem auch Möglichkeiten und Techniken kennen, um dein Selbstwertgefühl langfristig und nachhaltig von innen heraus zu stärken. Und dazu gehört viel mehr, als zum Beispiel nur ein Erfolgstagebuch zu schreiben oder positive Affirmationen zu nutzen. Das kratzt häufig nur an der Oberfläche.

In 18 Lektionen lernst du durch eine Mischung aus Wissen und Reflexionsfragen den Unterschied zwischen deinem Ego und deinem Selbstwert kennen. Du lernst, wie du auch bei totaler Unsicherheit souverän auftreten und wie du Schuld- und Schamgefühle hinter dir lassen kannst. Du erfährst, was die 4 Säulen mentaler Stärke sind und wie du zukünftig die Impulse aus deinem Unterbewusstsein besser wahrnehmen kannst, um ein authentisches Leben zu führen.

In 12 zusätzlichen Praxis-Sessions bekommst du eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen, um deinen Selbstwert zu steigern, und über 70 Seiten Begleitmaterial in Form von Workbooks.

Erlaube dir ein Leben in Freude, Leichtigkeit und mit innerer Stärke, damit du all das in dein Leben ziehst, was du dir schon immer gewünscht hast. Es ist möglich! Ganz bestimmt.
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Was du bekommst.

Über 3h 40m Audio-Content
18 Audio-Theorie-Lektionen
12 Praxis-Sessions
über 70 Seiten Kursmaterial
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Daniela deine Fragen zu stellen
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Lektion 1

    Über Ego und Selbstwert

    13m 7s

    Herzlich willkommen! Es geht direkt spannend los: Warum du ab sofort zwischen Ego- und Selbstwertgefühl unterscheiden solltest, erfährst du in der ersten Lektion.

    Workbook (zum gesamten Kurs)

    Starker Selbstwert (zum gesamten Kurs)

    Das 3 Stimmen Modell (zum gesamten Kurs)

    Schneewittchen und die sieben Selbstwert-Learnings (zum gesamten Kurs)

  • Lektion 2

    Leichtigkeit und Schwere

    10m 6s

  • Lektion 3

    Über Souveränität und ein starkes Auftreten

    11m 58s

  • Lektion 4

    Die drei Selbstwertmangeltypen

    10m 0s

  • Lektion 5

    Typ 1 - Das scheue Reh

    9m 23s

  • Lektion 6

    Typ 2 - Der Leithengst, die Leitstute

    11m 8s

  • Lektion 7

    Typ 3 - Der brüllende Löwe

    8m 3s

  • Lektion 8

    Über den Sinn von Erfolgstagebüchern & Co.

    12m 25s

  • Lektion 9

    Über Neid, Scham und Eifersucht

    11m 34s

  • Lektion 10

    Über die Qual von Schuldgefühlen

    6m 28s

  • Lektion 11

    Die vier Säulen der mentalen Stärke

    6m 17s

  • Lektion 12

    Säule 1 - Bewusstheit

    9m 39s

  • Lektion 13

    Säule 2 - Akzeptanz

    10m 45s

  • Lektion 14

    Säule 3 - Vertrauen

    14m 49s

  • Lektion 15

    Säule 4 - Freiheit

    9m 49s

  • Lektion 16

    Hör auf mit dem Selbstoptimierungswahn

    6m 43s

  • Lektion 17

    Warum dein logischer Verstand dir oft im Wege steht

    11m 29s

  • Lektion 18

    Mach es!

    6m 43s

  • Praxis-Session

    Atem und mehr

    4m 20s

  • Praxis-Session

    Die Berggipfel-Übung

    5m 43s

  • Praxis-Session

    Die Reise zum früheren Ich

    1m 13s

  • Praxis-Session

    Die Reise zum Ich von morgen

    2m 13s

  • Praxis-Session

    Verabredung mit deinem Unterbewusstsein

    1m 57s

  • Praxis-Session

    Ausdehnungsmeditation

    5m 15s

  • Praxis-Session

    Souveränität und Stärke

    5m 32s

  • Praxis-Session

    Finde deine Stärken und Talente

    6m 50s

  • Praxis-Session

    Tymus-Übung

    4m 38s

  • Praxis-Session

    Stopp die Selbstkritik

    3m 22s

  • Praxis-Session

    Du bist wundervoll

    3m 19s

  • Praxis-Session

    Fang an!

    1m 41s

Rechtlicher Hinweis

Kursmaterialien & Boni.

Workbook (zum gesamten Kurs)

Starker Selbstwert (zum gesamten Kurs)

Das 3 Stimmen Modell (zum gesamten Kurs)

Schneewittchen und die sieben Selbstwert-Learnings (zum gesamten Kurs)

Upspeak Mentor Daniela Landgraf

Über Daniela Landgraf.

Daniela Landgraf ist Coachin, Trainerin, Autorin und Speakerin. Die Themen Selbstwert und mentale Stärke sind infolge ihrer eigenen Lebensgeschichte ihr Steckenpferd. Sie ist aufgrund ihres Tourette-Syndroms selbst durch die "Selbstwerthölle" gegangen und weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Selbstzweifel und Minderwertigkeitskomplexe dem Lebensglück im Weg stehen können.

Seit einigen Jahren coacht sie auch Führungskräfte und Mitarbeiter:innen aus diversen Branchen und steht mit ihren Impulsvorträgen regelmäßig auf der Bühne. Als Autorin von mehr als 10 Büchern unterstützt sie seit 2021 regelmäßig mit ihrer 21 Tage Challenge „Schreib Dein Buch“ auch andere Autor:innen dabei, ihr Buch zu schreiben und zu veröffentlichen.

Ursprünglich kommt Daniela Landgraf aus der Finanzbranche und war dieser fast 30 Jahre lang treu – als Beraterin, Vertriebsleiterin, Dozentin, Trainerin, Coachin und IHK-Prüferin. Sie kann auf zahlreiche Qualifikationen blicken, z.B. Finanzfachwirtin (IHK), Betriebswirtin, Personal Coachin (IHK), Train the Trainer (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Professional Speaker GSA (SHB) und viele weitere.
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Daniela Landgraf's Qualifikationen.

Personal Coach (IHK), Train the Trainer (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Professional Speaker GSA (SHB), Finanzfachwirtin (IHK) uvm.
aufgrund ihres Tourette-Syndroms selbst durch die "Selbstwerthölle" gegangen und daher Lebensexpertin für ihr Thema
Autorin von über 14 Büchern zu den Themen Selbstwert, mentale Stärke und Finanzen
Vortragsrednerin & Führungskräftetrainerin – trotz Tourette-Syndrom

Dein voller Zugang zu diesem + über 90 weiteren Upspeak Audiokursen & Mentoring-Calls!

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Das bekommst du

Insgesamt über 90 Audiokurse & Mentoring-Calls

Monatlich neue Audiokurse & Mentoring-Calls (live Teilnahme)

Alle bestehenden & zukünftigen Kurs-Bundles

Zusatzmaterialien, Bonus-Geschenke & Communities zu vielen Kursen

Voller Funktionsumfang in der App (z.B. offline Hören)

Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.

Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Human Design im Business

Alisha Belluga

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Human Design im Business

Alisha Belluga

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Verkaufen lernen

Karin Wess

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.

An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen

In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Live Call Badge
Loa Helser

Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Von emotionalem Essen befreien
Live Call Badge
Julia Sahm

Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien

Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Live Call Badge
Yves Becker

Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Darmgesundheit & Frauengesundheit
Live Call Badge
Ailyn Moser

Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit

Mit eigenem Energie-Team verbinden
Live Call Badge
Silke Liederbach

Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden

Den eigenen Körper verstehen und heilen
Live Call Badge
Mangku Ngurah

Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen

Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.

Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:

✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern

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“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Häufig gestellte Fragen.

Wie funktioniert das genau mit der Upspeak Mitgliedschaft?
Kann ich nachträglich noch zwischen der Jahres- und Monatsmitgliedschaft wechseln?
Wie und zu welchen Zeitpunkten kann ich meine Mitgliedschaft kündigen?
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