Steigere deinen Wert durch mehr Selbstwert
Upspeak Mentor Daniela Landgraf

Daniela Landgraf

Kurs Trailer

Steigere deinen Wert durch mehr Selbstwert

Finde deine innere Stärke und lebe in Freude und Leichtigkeit – dank eines gesunden Selbstwertgefühls von innen heraus

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Icon 3h 46m Hördauer 3h 46m Hördauer
Icon 18 Lektionen 18 Lektionen
Icon 6-15m pro Lektion 6-15m pro Lektion
Icon 12 Praxis-Sessions 12 Praxis-Sessions
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In diesem Kurs...

  • lernst du die 3 typischen Selbstwertmangeltypen kennen
  • erfährst du, warum Erfolgstagebücher nur an der Oberfläche kratzen und was du stattdessen tun kannst
  • lernst du die 4 wichtigen Säulen eines gesunden, stabilen Selbstwertgefühls kennen
  • übst du, wie du mit negativen Gefühlen umgehen und diese transformieren kannst
  • lernst du, wie du zukünftig souverän und authentisch auftreten kannst – auch, wenn du dich unsicher fühlst
  • erfährst du, warum du sofort mit dem Perfektionismus- und Selbstoptimierungswahn aufhören solltest

Kursbeschreibung

Deine Lebensfreude steigt, wenn deine Selbstzweifel sinken!

Wie oft hast du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Wie oft bist du in deinem eigenen Perfektionismus und Selbstoptimierungswahn gefangen? Wer bist du, ohne deine Vergangenheit, ohne deinen Status, deinen Titel, dein Geld? 

Wer bist du wirklich? 
Und wie kannst du es schaffen, ein gesundes, echtes Selbstwertgefühl aufzubauen für ein Leben voller Freude und Erfolg?

Warum solltest du an deinem Selbstwert arbeiten?
1. Du wirst dich gesünder und stärker fühlen
2. Du wirst glücklicher sein
3. Es wird sich alles viel leichter anfühlen
4. Dein Erfolg wird spielend leicht deinem inneren Kompass folgen, denn Geld und Erfolg folgen der Freude.

In diesem Kurs lernst du von der Selbstwert-Expertin Daniela Landgraf nicht nur die unterschiedlichen Selbstwert-Mangeltypen, sondern vor allem auch Möglichkeiten und Techniken kennen, um dein Selbstwertgefühl langfristig und nachhaltig von innen heraus zu stärken. Und dazu gehört viel mehr, als zum Beispiel nur ein Erfolgstagebuch zu schreiben oder positive Affirmationen zu nutzen. Das kratzt häufig nur an der Oberfläche.

In 18 Lektionen lernst du durch eine Mischung aus Wissen und Reflexionsfragen den Unterschied zwischen deinem Ego und deinem Selbstwert kennen. Du lernst, wie du auch bei totaler Unsicherheit souverän auftreten und wie du Schuld- und Schamgefühle hinter dir lassen kannst. Du erfährst, was die 4 Säulen mentaler Stärke sind und wie du zukünftig die Impulse aus deinem Unterbewusstsein besser wahrnehmen kannst, um ein authentisches Leben zu führen.

In 12 zusätzlichen Praxis-Sessions bekommst du eine Vielzahl an unterschiedlichen Übungen, um deinen Selbstwert zu steigern, und über 70 Seiten Begleitmaterial in Form von Workbooks.

Erlaube dir ein Leben in Freude, Leichtigkeit und mit innerer Stärke, damit du all das in dein Leben ziehst, was du dir schon immer gewünscht hast. Es ist möglich! Ganz bestimmt.
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Was du bekommst

  • Über 3h 40m Audio-Content
  • 18-Audio-Theorie-Lektionen
  • 12 Praxis-Session
  • über 70 Seiten Kursmaterial
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Daniela Landgraf

Über Daniela Landgraf

Daniela Landgraf ist Coachin, Trainerin, Autorin und Speakerin. Spezialisiert hat sie sich vor allem auf die Themen Selbstwert und mentale Stärke infolge ihrer eigenen Lebensgeschichte. Sie ist aufgrund ihres Tourette-Syndroms selbst durch die "Selbstwerthölle" gegangen und weiß aus eigener Erfahrung, wie sehr Selbstzweifel und Minderwertigkeitskomplexe dem Lebensglück im Weg stehen können.

Seit einigen Jahren coacht sie auch Führungskräfte und Mitarbeiter:innen aus diversen Branchen und steht mit ihren Impulsvorträgen regelmäßig auf der Bühne. Als Autorin von mehr als 10 Büchern unterstützt sie seit 2021 regelmäßig mit ihrer 21 Tage Challenge „Schreib Dein Buch“ auch andere Autor:innen dabei, ihr Buch zu schreiben und zu veröffentlichen.

Ursprünglich kommt Daniela Landgraf aus der Finanzbranche und war dieser fast 30 Jahre lang treu – als Beraterin, Vertriebsleiterin, Dozentin, Trainerin, Coachin und IHK-Prüferin. Sie kann auf zahlreiche Qualifikationen blicken, z.B. Finanzfachwirtin (IHK), Betriebswirtin, Personal Coachin (IHK), Train the Trainer (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Professional Speaker GSA (SHB) und viele weitere.
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Daniela Landgraf's Qualifikationen

Personal Coach (IHK), Train the Trainer (IHK), Heilpraktikerin für Psychotherapie, Professional Speaker GSA (SHB), Finanzfachwirtin (IHK) uvm.
aufgrund ihres Tourette-Syndroms selbst durch die "Selbstwerthölle" gegangen und daher Lebensexpertin für ihr Thema
Autorin von über 12 Büchern zu den Themen Selbstwert, mentale Stärke und Finanzen, 3 weitere erscheinen dieses Jahr
Vortragsrednerin & Führungskräftetrainerin - trotz Tourette-Syndrom. Der Weg auf die Bühne war für sie alles andere als selbstverständlich oder leicht

Kursaufbau

  • Lektion 1: Über Ego und Selbstwert

    13m 7s

  • Lektion 2: Leichtigkeit und Schwere

    10m 6s

  • Lektion 3: Über Souveränität und ein starkes Auftreten

    11m 58s

  • Lektion 4: Die drei Selbstwertmangeltypen

    10m 0s

  • Lektion 5: Typ 1 - Das scheue Reh

    9m 23s

  • Lektion 6: Typ 2 - Der Leithengst, die Leitstute

    11m 8s

  • Lektion 7: Typ 3 - Der brüllende Löwe

    8m 3s

  • Lektion 8: Über den Sinn von Erfolgstagebüchern & Co.

    12m 25s

  • Lektion 9: Über Neid, Scham und Eifersucht

    11m 34s

  • Lektion 10: Über die Qual von Schuldgefühlen

    6m 28s

  • Lektion 11: Die vier Säulen der mentalen Stärke

    6m 17s

  • Lektion 12: Säule 1 - Bewusstheit

    9m 39s

  • Lektion 13: Säule 2 - Akzeptanz

    10m 45s

  • Lektion 14: Säule 3 - Vertrauen

    14m 49s

  • Lektion 15: Säule 4 - Freiheit

    9m 49s

  • Lektion 16: Hör auf mit dem Selbstoptimierungswahn

    6m 43s

  • Lektion 17: Warum dein logischer Verstand dir oft im Wege steht

    11m 29s

  • Lektion 18: Mach es!

    6m 43s

  • Praxis-Session: Atem und mehr

    4m 20s

  • Praxis-Session: Die Berggipfel-Übung

    5m 43s

  • Praxis-Session: Die Reise zum früheren Ich

    1m 13s

  • Praxis-Session: Die Reise zum Ich von morgen

    2m 13s

  • Praxis-Session: Verabredung mit deinem Unterbewusstsein

    1m 57s

  • Praxis-Session: Ausdehnungsmeditation

    5m 15s

  • Praxis-Session: Souveränität und Stärke

    5m 32s

  • Praxis-Session: Finde deine Stärken und Talente

    6m 50s

  • Praxis-Session: Tymus-Übung

    4m 38s

  • Praxis-Session: Stopp die Selbstkritik

    3m 22s

  • Praxis-Session: Du bist wundervoll

    3m 19s

  • Praxis-Session: Fang an!

    1m 41s

Kursmaterialien & Boni

Workbook (zum gesamten Kurs)

Starker Selbstwert (zum gesamten Kurs)

Das 3 Stimmen Modell (zum gesamten Kurs)

Schneewittchen und die sieben Selbstwert-Learnings (zum gesamten Kurs)

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

  • Mehr

    Lektion 1

    Über Ego und Selbstwert

    13m 07s

  • Mehr

    Lektion 2

    Leichtigkeit und Schwere

    10m 06s

  • Mehr

    Lektion 3

    Über Souveränität und ein starkes Auftreten

    11m 59s

  • Mehr

    Lektion 4

    Die drei Selbstwertmangeltypen

    10m 01s

  • Mehr

    Lektion 5

    Typ 1 - Das scheue Reh

    9m 23s

  • Mehr

    Lektion 6

    Typ 2 - Der Leithengst, die Leitstute

    11m 09s

  • Mehr

    Lektion 7

    Typ 3 - Der brüllende Löwe

    8m 03s

  • Mehr

    Lektion 8

    Über den Sinn von Erfolgstagebüchern & Co.

    12m 25s

  • Mehr

    Lektion 9

    Über Neid, Scham und Eifersucht

    11m 34s

  • Mehr

    Lektion 10

    Über die Qual von Schuldgefühlen

    6m 29s

  • Mehr

    Lektion 11

    Die vier Säulen der mentalen Stärke

    6m 17s

  • Mehr

    Lektion 12

    Säule 1 - Bewusstheit

    9m 40s

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    Lektion 13

    Säule 2 - Akzeptanz

    10m 46s

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    Lektion 14

    Säule 3 - Vertrauen

    14m 49s

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    Lektion 15

    Säule 4 - Freiheit

    9m 49s

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    Lektion 16

    Hör auf mit dem Selbstoptimierungswahn

    6m 43s

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    Lektion 17

    Warum dein logischer Verstand dir oft im Wege steht

    11m 29s

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    Lektion 18

    Mach es!

    6m 44s

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    Praxis-Session

    Atem und mehr

    4m 21s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Die Berggipfel-Übung

    5m 43s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Die Reise zum früheren Ich

    1m 13s

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    Praxis-Session

    Die Reise zum Ich von morgen

    2m 14s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Verabredung mit deinem Unterbewusstsein

    1m 57s

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    Praxis-Session

    Ausdehnungsmeditation

    5m 15s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Souveränität und Stärke

    5m 32s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Finde deine Stärken und Talente

    6m 51s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Tymus-Übung

    4m 39s

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    Praxis-Session

    Stopp die Selbstkritik

    3m 22s

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    Praxis-Session

    Du bist wundervoll

    3m 20s

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    Praxis-Session

    Fang an!

    1m 42s

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