Kursbeschreibung.

Stehst du jeden Tag voller Energie auf, fühlst dich vital und voller Gesundheit? Oder hetzt du eher durch deinen Alltag und einer To-do-Liste hinterher?

Jeder Mensch trägt das Potenzial für absolute Höchstleistungen und eine unerschöpfliche Energie in sich. Doch dieses kann sich nur entfalten, wenn wir genau wissen, was wir brauchen – für unsere körperliche Gesundheit, unser mentales Wellbeing und unser gesamtes Wohlbefinden. Und dafür können wir die traditionelle Kraft der indischen Heilkunst Ayurveda mit modernen Ansätzen aus der Wissenschaft rund um High Performance nutzen und so unser volles Potenzial entfalten, ohne auszubrennen.

Höchstleistungen bzw. High Performance werden heutzutage oft als ein Dauer-Hamsterrad und “höher, schneller, weiter” interpretiert und sorgen so für Erschöpfung, chronische Krankheitssymptome und Unzufriedenheit. Das muss nicht sein! Denn eigentlich geht es dabei um einen Flow, der dich mit Leichtigkeit durch dein Leben trägt.

Lerne in 6 Audio-Theorie-Lektionen und 6 Praxis-Sessions mithilfe von passgenauem Wissensinput, praktischen Übungen, Analyse deiner ganz persönlichen Konstitution und vielen Gesundheitshacks, wie du die Kraft der uralten traditionellen Heilkunst Ayurveda nicht nur für deine ganzheitliche Gesundheit individuell nutzen, sondern wie du dadurch auch eine ganz neue Art von Energiepotenzial für dich finden kannst.

Als exklusiver Bonus wartet der Mitschnitt von Jannas Q&A Live-Call zum Kurs auf dich!
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Kursaufbau .

  • Einleitung

    Herzlich willkommen

    3m 53s

  • Lektion 1

    Was ist Ayurveda? Die wichtigsten Grundlagen ganz einfach erklärt

    14m 0s

  • Praxis-Session

    So integrierst du Ayurveda ganz einfach in dein Leben

    12m 37s

  • Lektion 2

    Deine individuelle ayurvedische Konstitution erfahren

    15m 38s

Rechtlicher Hinweis

Kursmaterialien & Boni.

Workbook Grundlagen des Ayurveda (Praxis-Session 1)

Workbook "Deine individuelle Konstitution" (Praxis-Session 2)

Worksheet "High Performance neu gedacht" (Praxis-Session 3)

Worksheet "Energie neu gedacht" (Praxis-Session 4)

Empfehlungen "Ayurveda als Energiebooster" (Praxis-Session 5)

Workbook "Ayurveda und gesunde Routinen" (Praxis-Session 6)

Vorlage "Tagebuch Routinen" (Praxis-Session 6)

In diesem Audiokurs...

eignest du dir die Grundlagen des Ayurveda an
lernst du, welcher Gesundheitstyp du bist und wie du dich auf allen Ebenen stärkst
erfährst du, was High Performance ist und warum es falsch interpretiert häufig zu Burn-Out führen kann
lernst du dein individuelles Energiepotenzial kennen
kreierst du deinen eigenen Gesundheitsfahrplan

Was du bekommst.

Über 2h 40m Audio-Content
6 Audio-Theorie-Lektionen
6 Praxis-Sessions
Kursmaterialien
Audio- und Videoaufzeichnung des Mentoring-Calls zum Kurs, in dem Janna das Thema ihres Kurses vertieft und Fragen beantwortet
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Dr. med. Janna Scharfenberg

Über Dr. med. Janna Scharfenberg.

Dr. med. Janna Scharfenberg ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Gesundheits- und Ernährungscoachin, Yogalehrerin, Embodiment-Coachin, Unternehmerin und zweifache Bestseller-Autorin. Sie teilt ihr Wissen über ganzheitliche Medizin, Ernährung, Yoga und Gesundheit im Rahmen von Coachings, Workshops sowie Aus- und Weiterbildungen.

Als Dozentin für Yogalehrer:innen-Ausbildungen mit Schwerpunkt Ayurveda, Anatomie, Physiologie und Pathologie ist sie im gesamten deutschsprachigen Raum tätig. Ihre Passion ist es, uralte Weisheit und modernste Wissenschaft zu kombinieren, und ihr Wissen mit anderen in Form von Gesundheitsberatungen, Vorträgen oder ihrem Podcast “Einfach gesund leben” zu teilen. 
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Dr. med. Janna Scharfenberg's Qualifikationen.

Studium der Humanmedizin mit Promotion zur Dr. med.
Weiterbildung Ayurvedische Medizin in der Integrativen Medizin bei Dr. Syal Kumar
div. Weiterbildungen im Bereich Ayurveda-Medizin & Bestseller-Autorin zweier Bücher zum Thema Ayurveda
Dozentin für Anatomie, Ayurveda, Pathologie & Prävention für div. Yogalehrer-Ausbildungen und Institute im deutschsprachigen Raum
Fachreferentin für Gesundheit & Prävention für unterschiedliche Firmen (u.a. Alnatura Schweiz)

Erhalte 7 Tage kostenlos vollen Zugang zu allem.

Upspeak Audiokurs Mental stärker werden in 7 Schritten
Upspeak Audiokurs Rhetorik: Menschen überzeugen und schlagfertig werden
Upspeak Audiokurs Verhandeln wie ein Profi
Upspeak Audiokurs Die PodClass mit Peter Beer
Upspeak Audiokurs Profiling: Geheime Techniken, um Menschen zu lesen
Upspeak Audiokurs Erlange ein Supergedächtnis
Upspeak Audiokurs Liebe, Glück & Erfolg im Inneren finden
Upspeak Audiokurs Luzides Träumen: Träume steuern und deuten
Upspeak Audiokurs Genrevolution: Verändere dein Leben mit Epigenetik
Upspeak Audiokurs KI & ChatGPT: Verstehen & im Alltag anwenden
Upspeak Audiokurs Besser schlafen
Upspeak Audiokurs Wohlfühlgewicht ohne Diät & Verzicht
Upspeak Audiokurs Human Design im Business
Upspeak Audiokurs Einsamkeit verstehen & überwinden
Upspeak Audiokurs Reprogram your Money-Mind
Upspeak Audiokurs Du bist es wert: Selbstwertgefühl & Selbstliebe stärken
Upspeak Audiokurs Mit Ayurveda zu High Performance

7 TAGE KOSTENLOS TESTEN!
Danach nur 7,42€ / Monat (jährlich abgerechnet)

Das bekommst du.

Die Mentoring-Calls.

Über 25 bestehende Aufzeichnungen + kostenlose live Teilnahme an allen zukünftigen Mentoring-Calls

Dr. Gerald Hüther

ENT-wickle dich!

Dr. Gerald Hüther

Kathrin Weishäupl, Alisha Belluga & Katrin Hill

Die Business Mastermind, in der drei selfmade Millionärinnen ihre besten Tipps in den Bereichen Mindset, Produkt, Marketing und Verkauf verraten.

Kathrin Weishäupl, Alisha Belluga & Katrin Hill

Dr. Dominik Nischwitz

Gesundheit beginnt im Mund

Dr. Dominik Nischwitz

Jacob Drachenberg

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Alisha Belluga

Human Design im Business

Alisha Belluga

Kathrin Weishäupl

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Dr. med. Janna Scharfenberg

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Maarten Hemmen

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Greta Silver

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Kathrin Weishäupl

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Dami Charf

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Andrea Ballschuh

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Alisha Belluga

Human Design im Business

Alisha Belluga

Katrin Hill

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Johanna Fritz

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Marike Frick

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Karin Wess

Verkaufen lernen

Karin Wess

Kathrin Weishäupl

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Katharina Lewald

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Stephy Beck

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Katharina Lewald

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Tanja Lenke

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Marike Frick

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Stephy Beck

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Karin Wess

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Die Kurs-Bundles.

DAS MILLIONAIRE MINDSET BUNDLE

3 Audiokurse mit Kathrin Weishäupl, in denen du ein neues Mindset entwickelst - für mehr Geld, Businesserfolg und deine (mentale) Gesundheit

DAS MILLIONAIRE MINDSET BUNDLE

DAS FEMALE BUSINESS BUNDLE

15 Audiokurse für Unternehmerinnen und selbstständige Frauen, die sich ein Millionenbusiness aufbauen wollen

DAS FEMALE BUSINESS BUNDLE

DAS GESUNDHEITS-BUNDLE

56 Audiokurse für deine physische, emotionale und mentale Gesundheit

DAS GESUNDHEITS-BUNDLE

Werde Teil einer Community von tausenden Mitgliedern, die sich mit Upspeak bereits begeistert weiterbilden.

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie


Alles für deine persönliche & berufliche Weiterentwicklung in einer App.

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Upspeak App Screenshot: Lerne von Top Mentor:InnenUpspeak App Screenshot:Wähle aus 100+ AudiokursenUpspeak App Screenshot: Höre die 15 min Audiolektionen der KurseUpspeak App Screenshot: Vertiefe das Gelernte in den Praxissessions der Kurse.Upspeak App Screenshot: Gewinne im Leben
 
Upspeak Auszeichnung Google: „Eine der besten Apps des Jahres für Selbstentfaltung“

„Eine der besten Apps des Jahres für Selbstentfaltung“

Google

Upspeak Auszeichnung App Store: „4,8 Sterne bei 500+ Bewertungen“

Ø 4.8 Sterne bei 500+ App Bewertungen

Upspeak Auszeichnung: Community von 80.000+ Nutzer:innen

Tausende begeisterte Kund:innen

Upspeak Auszeichnung: Tausende Erfolgsgeschichten

Hundert Erfolgsgeschichten

Upspeak Auszeichnung Google: „Apps für starke Frauen“

„Apps für starke Frauen“

Google

Upspeak Auszeichnung Spiegel: „Eine der besten Apps des Jahres“

„Eine der besten Apps des Jahres“

Spiegel Online

Upspeak Auszeichnung Apple: „Unsere Lieblings-Apps“

„Unsere Lieblings-Apps“

Apple

 

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Entwickle dich in den für dein Glück wichtigsten Bereichen.

Upspeak Icon Audiokurs Hördauer

Mit kompakten, auf Lernerfolg optimierten Audiokursen

Durchschnittlich 100 Minuten Hördauer pro Kurs

Upspeak Icon Audiokurs Offline Modus

Nebenbei & unterwegs mit der Upspeak App inkl. Offline-Modus

Ohne in einen Bildschirm starren zu müssen und auch ohne Internetverbindung

Upspeak Icon Audiokurs Lektionsdauer

Bequem in deinem Tempo und wann immer du möchtest

Durchschnittlich nur 15 Minuten Zeitaufwand pro Lektion und Tag

Upspeak Gründer Philipp Wallinger

Hast du neben Arbeit, Familie und Sozialleben...

einfach nicht genügend Zeit und Motivation, dich für einen Onlinekurs stundenlang hinzusetzen und in einen Bildschirm zu starren. Evtl. fühlst du dich mit herkömmlichen Onlinekursen sogar überfordert und normale Podcasts sind für dich einfach nicht tief genug, geschweige denn genug auf den Punkt gebracht?

Aus diesem Grund haben wir eine Plattform geschaffen, auf der dir die in unsere Augen besten deutschsprachigen Mentor:innen ihr Wissen komprimiert in knackigen, didaktisch aufgebauten Audiokursen zum nebenbei und unterwegs Hören anbieten.

Mehr Zeit für Familie, Sozialleben und dich selbst...

Die Audiokurse lassen sich immer und überall bequem in deinen Alltag integrieren, damit dir mehr Zeit für das bleibt, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist.

Viel mehr als nur Podcasts...

Anders als in einfachen Podcasts, führen dich deine Mentor:innen Schritt für Schritt, in kurzen, aber doch sehr tiefgehenden Theorie- und Praxislektionen an dein Ziel - sei es gesünder, bewusster, erfolgreicher, finanziell freier, zufriedener oder glücklicher zu werden.

Philipp Wallinger.
Upspeak Gründer

Höhere Lernerfolge als jemals zuvor.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 4x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

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Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

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Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

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Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

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Upspeak Icon Praxiselemente & Begleitmaterialien

Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

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Upspeak Team-Foto: Nora, Philipp, Jonas und Felix

Unsere Mission.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Dein Upspeak Team

Häufig gestellte Fragen.

Wie funktioniert die kostenlose Testphase und was kostet es mich danach?
Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Wie kann ich meine Testphase / meinen bezahlten Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugang?
Welche Zahlungsmöglichkeiten bietet ihr an?
Kann ich einen Audiokurs auch einzeln erwerben?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Fragen, Probleme oder Feedback habe?

Dein Mentor
im Ohr.

Höre dich zu deinen Zielen - mit Audiokursen von Deutschlands Top Mentor:innen!

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