Was du im Audiokurs lernst.

  • die Grundlagen des Ayurveda
  • welcher Ayurveda-Typ du bist
  • wie du mithilfe von Ayurveda zu Höchstleistungen aufläufst
  • wie High Performance ohne Burn-Out geht
Kursbeschreibung

Jeder Mensch trägt das Potenzial für absolute Höchstleistungen in sich.

Höchstleistungen bzw. High Performance werden heutzutage oft als ein Dauer-Hamsterrad und “höher, schneller, weiter” interpretiert und sorgen so für Erschöpfung, chronische Krankheitssymptome und Unzufriedenheit.

Das muss nicht sein! 

Denn eigentlich geht es dabei um einen Flow, der dich mit Leichtigkeit durch dein Leben trägt.

Jeder Mensch trägt das Potenzial für absolute Höchstleistungen und eine unerschöpfliche Energie in sich. Doch dieses kann sich nur entfalten, wenn wir genau wissen, was wir brauchen – für unsere körperliche Gesundheit, unser mentales Wellbeing und unser gesamtes Wohlbefinden. 

Und dafür können wir die traditionelle Kraft der indischen Heilkunst Ayurveda mit modernen Ansätzen aus der Wissenschaft rund um High Performance nutzen und so unser volles Energiepotenzial entfalten, ohne auszubrennen.

In 6 Audio-Theorie-Lektionen und 6 Praxis-Sessions erwarten dich
 
🔥 Passgenauer Wissensinput: Die Grundlagen des Ayurveda einfach erklärt
🔥 Praktische Übungen: Yoga-Nidra Meditation für mehr Energie, Yoga-Nidra Meditation für mehr Leichtigkeit, High vs Flow Performance erkennen
🔥 Eine Analyse deines Ayurveda-Typs: Bist du Vata, Pitta oder Kapha?
🔥 Viele Gesundheitshacks: Praktische Tipps für deinen Alltag und wie du Ayurveda darin integrierst

Lerne, wie du die Kraft der uralten traditionellen Heilkunst Ayurveda nicht nur für deine ganzheitliche Gesundheit individuell nutzen, sondern wie du dadurch auch eine ganz neue Art von Energiepotenzial für dich finden kannst.

Als exklusiver Bonus wartet der Mitschnitt von Jannas Q&A Live-Call zum Kurs auf dich.
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Dein Transformationspfad.

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  • Einleitung

    Einleitung: Herzlich willkommen

    3m 53s

  • Lektion 1

    Lektion 1: Was ist Ayurveda? Die wichtigsten Grundlagen ganz einfach erklärt

    14m 0s

  • Praxis-Session

    Praxis-Session: So integrierst du Ayurveda ganz einfach in dein Leben

    12m 37s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Deine individuelle ayurvedische Konstitution erfahren

    15m 38s

Rechtlicher Hinweis

Was du zusätzlich zum Audiokurs erhältst.

Workbook Grundlagen des Ayurveda (Praxis-Session 1)

Workbook "Deine individuelle Konstitution" (Praxis-Session 2)

Worksheet "High Performance neu gedacht" (Praxis-Session 3)

Worksheet "Energie neu gedacht" (Praxis-Session 4)

Empfehlungen "Ayurveda als Energiebooster" (Praxis-Session 5)

Workbook "Ayurveda und gesunde Routinen" (Praxis-Session 6)

Vorlage "Tagebuch Routinen" (Praxis-Session 6)

Upspeak Mentor Dr. med. Janna Scharfenberg

Deine Mentorin Dr. med. Janna Scharfenberg.

Studium der Humanmedizin mit Promotion zur Dr. med.
Weiterbildung Ayurvedische Medizin bei Dr. Syal Kumar
zahlreiche Weiterbildungen im Bereich Ayurveda-Medizin
zweifache Bestseller-Autorin zum Thema Ayurveda
Dozentin für Anatomie, Ayurveda, Pathologie & Prävention
Fachreferentin für Gesundheit & Prävention u.a. bei Alnatura
Dr. med. Janna Scharfenberg ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Gesundheits- und Ernährungscoachin, Yogalehrerin, Embodiment-Coachin, Unternehmerin und zweifache Bestseller-Autorin. Sie teilt ihr Wissen über ganzheitliche Medizin, Ernährung, Yoga und Gesundheit im Rahmen von Coachings, Workshops sowie Aus- und Weiterbildungen.

Als Dozentin für Yogalehrer:innen-Ausbildungen mit Schwerpunkt Ayurveda, Anatomie, Physiologie und Pathologie ist sie im gesamten deutschsprachigen Raum tätig. Ihre Passion ist es, uralte Weisheit und modernste Wissenschaft zu kombinieren, und ihr Wissen mit anderen in Form von Gesundheitsberatungen, Vorträgen oder ihrem Podcast “Einfach gesund leben” zu teilen. 
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 2h 40m Audio-Content
6 Audio-Theorie-Lektionen
6 Praxis-Sessions
Kursmaterialien
Audio- und Videoaufzeichnung des Mentoring-Calls zum Kurs, in dem Janna das Thema ihres Kurses vertieft und Fragen beantwortet
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.9 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
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