Mit Ayurveda zu High Performance
Upspeak Mentor Dr. med. Janna Scharfenberg

Dr. med. Janna Scharfenberg

Kurs Trailer

Mit Ayurveda zu High Performance

Erlange durch Ayurveda mehr Energie und Gesundheit in deinem Leben

Icon 2h 42m Hördauer 2h 42m Hördauer
Icon 6 Lektionen 6 Lektionen
Icon 14-16m pro Lektion 14-16m pro Lektion
Icon 6 Praxis-Sessions 6 Praxis-Sessions
Icon Kursmaterialien Kursmaterialien
Icon Kurs-Community Kurs-Community
Icon Q&A Möglichkeit Q&A Möglichkeit
Icon exklusiver Bonus exklusiver Bonus
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In diesem Kurs...

  • eignest du dir die Grundlagen des Ayurveda an
  • lernst du, welcher Gesundheitstyp du bist und wie du dich auf allen Ebenen stärkst
  • erfährst du, was High Performance ist und warum es falsch interpretiert häufig zu Burn-Out führen kann
  • lernst du dein individuelles Energiepotenzial kennen
  • kreierst du deinen eigenen Gesundheitsfahrplan

Kursbeschreibung

Stehst du jeden Tag voller Energie auf, fühlst dich vital und voller Gesundheit? Oder hetzt du eher durch deinen Alltag und einer To-do-Liste hinterher?

Jeder Mensch trägt das Potenzial für absolute Höchstleistungen und eine unerschöpfliche Energie in sich. Doch dieses kann sich nur entfalten, wenn wir genau wissen, was wir brauchen – für unsere körperliche Gesundheit, unser mentales Wellbeing und unser gesamtes Wohlbefinden. Und dafür können wir die traditionelle Kraft der indischen Heilkunst Ayurveda mit modernen Ansätzen aus der Wissenschaft rund um High Performance nutzen und so unser volles Potenzial entfalten, ohne auszubrennen.

Höchstleistungen bzw. High Performance werden heutzutage oft als ein Dauer-Hamsterrad und “höher, schneller, weiter” interpretiert und sorgen so für Erschöpfung, chronische Krankheitssymptome und Unzufriedenheit. Das muss nicht sein! Denn eigentlich geht es dabei um einen Flow, der dich mit Leichtigkeit durch dein Leben trägt.

Lerne in 6 Audio-Theorie-Lektionen und 6 Praxis-Sessions mithilfe von passgenauem Wissensinput, praktischen Übungen, Analyse deiner ganz persönlichen Konstitution und vielen Gesundheitshacks, wie du die Kraft der uralten traditionellen Heilkunst Ayurveda nicht nur für deine ganzheitliche Gesundheit individuell nutzen, sondern wie du dadurch auch eine ganz neue Art von Energiepotenzial für dich finden kannst.

Als exklusiver Bonus wartet der Mitschnitt von Jannas Q&A Live-Call zum Kurs auf dich!
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Was du bekommst

  • Über 2h 40m Audio-Content
  • 6 Audio-Theorie-Lektionen
  • 6 Praxis-Sessions
  • Kursmaterialien
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, Janna deine Fragen zu stellen
  • Mitschnitt des Q&A-Calls zum Kurs als exklusive Bonus-Audio
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Dr. med. Janna Scharfenberg

Über Dr. med. Janna Scharfenberg

Dr. med. Janna Scharfenberg ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Gesundheits- und Ernährungscoachin, Yogalehrerin, Embodiment-Coachin, Unternehmerin und zweifache Bestseller-Autorin. Sie teilt ihr Wissen über ganzheitliche Medizin, Ernährung, Yoga und Gesundheit im Rahmen von Coachings, Workshops sowie Aus- und Weiterbildungen.

Als Dozentin für Yogalehrer:innen-Ausbildungen mit Schwerpunkt Ayurveda, Anatomie, Physiologie und Pathologie ist sie im gesamten deutschsprachigen Raum tätig. Ihre Passion ist es, uralte Weisheit und modernste Wissenschaft zu kombinieren, und ihr Wissen mit anderen in Form von Gesundheitsberatungen, Vorträgen oder ihrem Podcast “Einfach gesund leben” zu teilen. 
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Dr. med. Janna Scharfenberg's Qualifikationen

Studium der Humanmedizin mit Promotion zur Dr. med.
Weiterbildung Ayurvedische Medizin in der Integrativen Medizin bei Dr. Syal Kumar
div. Weiterbildungen im Bereich Ayurveda-Medizin & Bestseller-Autorin zweier Bücher zum Thema Ayurveda
Dozentin für Anatomie, Ayurveda, Pathologie & Prävention für div. Yogalehrer-Ausbildungen und Institute im deutschsprachigen Raum
Fachreferentin für Gesundheit & Prävention für unterschiedliche Firmen (u.a. Alnatura Schweiz)

Kursaufbau

  • Einleitung: Herzlich willkommen

    3m 55s

  • Lektion 1: Was ist Ayurveda? Die wichtigsten Grundlagen ganz einfach erklärt

    14m 0s

  • Praxis-Session: So integrierst du Ayurveda ganz einfach in dein Leben

    12m 37s

  • Lektion 2: Deine individuelle ayurvedische Konstitution erfahren

    15m 38s

  • Praxis-Session: Erkenne deinen Ist-Zustand

    8m 9s

  • Lektion 3: High Performance vs. Burn-Out

    16m 34s

  • Praxis-Session: High vs. Flow Performance – wo befindest du dich?

    7m 46s

  • Lektion 4: Energie neu gedacht: Die wichtigsten Energiequellen unserer Zeit

    14m 42s

  • Praxis-Session: Yoga Nidra Meditation für mehr Energie

    13m 39s

  • Lektion 5: Ernährung und Energiebooster

    15m 5s

  • Praxis-Session: Praktische Tipps für den Alltag

    10m 56s

  • Lektion 6: Gewohnheiten und Routinen

    15m 33s

  • Praxis-Session: Yoga Nidra Meditation für mehr Leichtigkeit

    8m 47s

  • Abschluss: Dranbleiben!

    4m 43s

  • Bonus: Q&A-Call zum Kurs

    1h 24m 1s

Kursmaterialien & Boni

Workbook Grundlagen des Ayurveda (Praxis-Session 1)

Workbook "Deine individuelle Konstitution" (Praxis-Session 2)

Worksheet "High Performance neu gedacht" (Praxis-Session 3)

Worksheet "Energie neu gedacht" (Praxis-Session 4)

Empfehlungen "Ayurveda als Energiebooster" (Praxis-Session 5)

Workbook "Ayurveda und gesunde Routinen" (Praxis-Session 6)

Vorlage "Tagebuch Routinen" (Praxis-Session 6)

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

  • Mehr

    Einleitung

    Herzlich willkommen

    3m 56s

  • Mehr

    Lektion 1

    Was ist Ayurveda? Die wichtigsten Grundlagen ganz einfach erklärt

    14m 01s

  • Mehr

    Praxis-Session

    So integrierst du Ayurveda ganz einfach in dein Leben

    12m 38s

  • Mehr

    Lektion 2

    Deine individuelle ayurvedische Konstitution erfahren

    15m 39s

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    Praxis-Session

    Erkenne deinen Ist-Zustand

    8m 010s

  • Mehr

    Lektion 3

    High Performance vs. Burn-Out

    16m 34s

  • Mehr

    Praxis-Session

    High vs. Flow Performance – wo befindest du dich?

    7m 46s

  • Mehr

    Lektion 4

    Energie neu gedacht: Die wichtigsten Energiequellen unserer Zeit

    14m 42s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Yoga Nidra Meditation für mehr Energie

    13m 39s

  • Mehr

    Lektion 5

    Ernährung und Energiebooster

    15m 06s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Praktische Tipps für den Alltag

    10m 56s

  • Mehr

    Lektion 6

    Gewohnheiten und Routinen

    15m 33s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Yoga Nidra Meditation für mehr Leichtigkeit

    8m 48s

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    Abschluss

    Dranbleiben!

    4m 44s

  • Mehr

    Bonus

    Q&A-Call zum Kurs

    84m 01s

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Häufige Fragen

Wie lange habe ich Zugriff auf meine Audiokurse?
Wie erhalte ich nach Bezahlung Zugriff auf meine Audiokurse und wo kann ich sie hören?
Welche Zahlungsmöglichkeiten bietet ihr an und ist meine Zahlung sicher?
Kann ich meine Audiokurse auch in der Upspeak App hören?