Dr. med. Janna Scharfenberg

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Mit Ayurveda zu High Performance

Erlange durch Ayurveda mehr Energie und Gesundheit in deinem Leben

2h 42m Hördauer

6 Lektionen

14-16m pro Lektion

6 Praxis-Sessions

Kursmaterialien

Kurs-Community

Q&A Möglichkeit

exklusiver Bonus

offline hörbar

In diesem Kurs...

eignest du dir die Grundlagen des Ayurveda an
lernst du, welcher Gesundheitstyp du bist und wie du dich auf allen Ebenen stärkst
erfährst du, was High Performance ist und warum es falsch interpretiert häufig zu Burn-Out führen kann
lernst du dein individuelles Energiepotenzial kennen
kreierst du deinen eigenen Gesundheitsfahrplan

Kursbeschreibung

Stehst du jeden Tag voller Energie auf, fühlst dich vital und voller Gesundheit? Oder hetzt du eher durch deinen Alltag und einer To-do-Liste hinterher?

Jeder Mensch trägt das Potenzial für absolute Höchstleistungen und eine unerschöpfliche Energie in sich. Doch dieses kann sich nur entfalten, wenn wir genau wissen, was wir brauchen – für unsere körperliche Gesundheit, unser mentales Wellbeing und unser gesamtes Wohlbefinden. Und dafür können wir die traditionelle Kraft der indischen Heilkunst Ayurveda mit modernen Ansätzen aus der Wissenschaft rund um High Performance nutzen und so unser volles Potenzial entfalten, ohne auszubrennen.

Höchstleistungen bzw. High Performance werden heutzutage oft als ein Dauer-Hamsterrad und “höher, schneller, weiter” interpretiert und sorgen so für Erschöpfung, chronische Krankheitssymptome und Unzufriedenheit. Das muss nicht sein! Denn eigentlich geht es dabei um einen Flow, der dich mit Leichtigkeit durch dein Leben trägt.

Lerne in 6 Audio-Theorie-Lektionen und 6 Praxis-Sessions mithilfe von passgenauem Wissensinput, praktischen Übungen, Analyse deiner ganz persönlichen Konstitution und vielen Gesundheitshacks, wie du die Kraft der uralten traditionellen Heilkunst Ayurveda nicht nur für deine ganzheitliche Gesundheit individuell nutzen, sondern wie du dadurch auch eine ganz neue Art von Energiepotenzial für dich finden kannst.

Als exklusiver Bonus wartet der Mitschnitt von Jannas Q&A Live-Call zum Kurs auf dich!

Was du bekommst

Über 2h 40m Audio-Content
6 Audio-Theorie-Lektionen
6 Praxis-Sessions
Kursmaterialien
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Janna deine Fragen zu stellen
Mitschnitt des Q&A-Calls zum Kurs als exklusive Bonus-Audio
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Über Dr. med. Janna Scharfenberg

Dr. med. Janna Scharfenberg ist ganzheitlich praktizierende Ärztin, Ayurveda-Expertin, Gesundheits- und Ernährungscoachin, Yogalehrerin, Embodiment-Coachin, Unternehmerin und zweifache Bestseller-Autorin. Sie teilt ihr Wissen über ganzheitliche Medizin, Ernährung, Yoga und Gesundheit im Rahmen von Coachings, Workshops sowie Aus- und Weiterbildungen.

Als Dozentin für Yogalehrer:innen-Ausbildungen mit Schwerpunkt Ayurveda, Anatomie, Physiologie und Pathologie ist sie im gesamten deutschsprachigen Raum tätig. Ihre Passion ist es, uralte Weisheit und modernste Wissenschaft zu kombinieren, und ihr Wissen mit anderen in Form von Gesundheitsberatungen, Vorträgen oder ihrem Podcast “Einfach gesund leben” zu teilen.

Dr. med. Janna Scharfenberg's Qualifikationen

Studium der Humanmedizin mit Promotion zur Dr. med.

Weiterbildung Ayurvedische Medizin in der Integrativen Medizin bei Dr. Syal Kumar

div. Weiterbildungen im Bereich Ayurveda-Medizin & Bestseller-Autorin zweier Bücher zum Thema Ayurveda

Dozentin für Anatomie, Ayurveda, Pathologie & Prävention für div. Yogalehrer-Ausbildungen und Institute im deutschsprachigen Raum

Fachreferentin für Gesundheit & Prävention für unterschiedliche Firmen (u.a. Alnatura Schweiz)

Kursaufbau

Einleitung: Herzlich willkommen

3m 55s
Lektion 1: Was ist Ayurveda? Die wichtigsten Grundlagen ganz einfach erklärt

14m 0s
Praxis-Session: So integrierst du Ayurveda ganz einfach in dein Leben

12m 37s
Lektion 2: Deine individuelle ayurvedische Konstitution erfahren

15m 38s
Praxis-Session: Erkenne deinen Ist-Zustand

8m 9s
Lektion 3: High Performance vs. Burn-Out

16m 34s
Praxis-Session: High vs. Flow Performance – wo befindest du dich?

7m 46s
Lektion 4: Energie neu gedacht: Die wichtigsten Energiequellen unserer Zeit

14m 42s
Praxis-Session: Yoga Nidra Meditation für mehr Energie

13m 39s
Lektion 5: Ernährung und Energiebooster

15m 5s
Praxis-Session: Praktische Tipps für den Alltag

10m 56s
Lektion 6: Gewohnheiten und Routinen

15m 33s
Praxis-Session: Yoga Nidra Meditation für mehr Leichtigkeit

8m 47s
Abschluss: Dranbleiben!

4m 43s
Bonus: Q&A-Call zum Kurs

1h 24m 1s

Kursmaterialien & Boni

Workbook Grundlagen des Ayurveda (Praxis-Session 1)

Workbook "Deine individuelle Konstitution" (Praxis-Session 2)

Worksheet "High Performance neu gedacht" (Praxis-Session 3)

Worksheet "Energie neu gedacht" (Praxis-Session 4)

Empfehlungen "Ayurveda als Energiebooster" (Praxis-Session 5)

Workbook "Ayurveda und gesunde Routinen" (Praxis-Session 6)

Vorlage "Tagebuch Routinen" (Praxis-Session 6)

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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