In diesem Audiokurs....

  • lernst du, wie du deinen Tag erfolgreich planst
  • trainierst du, Prioritäten zu setzen
  • erarbeitest du, wie deine ideale Woche aussieht und wie du sie umsetzt
  • übst du, Zeitbudgets zu erstellen
  • bekommst du wichtigen Input zu Fokuszeit, Reaktionszeit, Freizeit und Pufferzeit
Kursbeschreibung

Nie wieder unerledigte Aufgaben auf deiner To-do-Liste!

Wenn du eigentlich gut organisiert bist, aber es irgendwie noch nicht mit dem Zeitmanagement klappt...
Wenn der Tag einfach nicht genügend Stunden zu haben scheint und sich auf deinem Tisch die To-do's stapeln... 

...Dann ist Thomas Mangold, Experte für Zeit- und Selbstmanagement, dein Mentor! Dieser Kurs beinhaltet zahlreiche Tipps und Skills, die jede:r brauchen kann – unabhängig davon, in welchem Bereich du tätig bist und wie selbst- oder fremdbestimmt sich dein beruflicher Alltag gestaltet. 

Lerne in diesem Audiokurs alle Planungs-Skills, die du brauchst, um am Ende des Tages auch noch die letzte Aufgabe abhaken zu können und gehe mit einem Lächeln und mit dem Gefühl, alles geschafft zu haben, nach Hause. Lass die Arbeit an deinem Arbeitsplatz und starte völlig entspannt in deinen Feierabend.

In 5 Theorie-Lektionen erfährst du, wie du Routinen und Gewohnheiten in dein Leben integrieren kannst, denn um nichts anderes geht es bei Planung.
Du strukturierst „deine perfekte Woche“ und stellst so fest, wieviel Zeit du für welchen Lebensbereich überhaupt zur Verfügung hast – der wichtigste Schritt für ein gutes Zeitmanagement.
Du erfährst, nach welchem System du deine Tage planen kannst und was du tun musst, um dabei auch dich selbst, deine Gesundheit und deine Beziehungen zu berücksichtigen.
Du lernst durch das 4-Zeiten-Modell und den 4-Zeiten-Sprint, wie du Prioritäten setzen und zielfokussiert arbeiten kannst.

Damit du sofort in die Umsetzung kommst, erwarten dich in jeder Lektion vertiefende Übungen. Zusätzlich bekommst du 3 Worksheets für die Strukturierung deines Tages, die Planung deiner idealen Woche und das Erreichen deiner Monatsziele.

Am Ende des Kurses hast du Methoden, Strategien, Skills und Tipps, die dir dabei helfen, dein Zeit- und Selbstmanagement auf das nächste Level zu bringen. Du hast Impulse, um einen roten Faden in deine Tages-, Wochen- und Monatsplanung zu bekommen – damit du am Ende des Tages auch die letzte Aufgabe abgehakt hast!
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Dein Transformationspfad.

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  • Einleitung

    Einleitung: Herzlich willkommen

    5m 20s

  • Lektion 1

    Lektion 1: Routinen, Gewohnheiten und die perfekte Woche

    17m 7s

  • Lektion 2

    Lektion 2: Wann planen?

    7m 21s

  • Lektion 3

    Lektion 3: Tagesplanung

    15m 4s

Rechtlicher Hinweis

Was du zusätzlich zum Audiokurs erhältst.

Die ideale Woche

Dein Tagesplaner

Deine Monatsziele

Upspeak Mentor Thomas Mangold

Thomas Mangold.

Experte & Trainer für effektives Zeit- und Selbstmanagement
Keynote-Speaker mit seinem Programm „8 Wege zu mehr Effizienz und Effektivität“
Host des Podcasts „Effizienter lernen – leben – arbeiten“ – einer der erfolgreichsten im deutschsprachigen Raum
Bestsellerautor mit seinem Buch „Evernote – Mein Livemanagement-Tool”
Optimiere dein Zeitmanagement mit Thomas Mangold! Er ist Trainer, Keynote-Speaker, Autor und Experte für ein effektives Zeit- und Selbstmanagement. Seit 2016 unterstützt er Firmen und Privatpersonen dabei, wieder mehr Zeit für sich und für die wirklich wichtigen Dinge im Leben zu haben.

Sein Expertenwissen teilt Thomas in Radiobeiträgen und in seinem Podcast „Effizienter lernen – leben – arbeiten“, der mit mittlerweile 4 Millionen Downloads zu den erfolgreichsten im deutschsprachigen Raum zählt. Sein Buch “Evernote – Mein Livemanagement-Tool” stürmte die Bestseller-Listen und hat sich bis heute über 150.000 Mal verkauft. 

Mit seinem Programm „8 Wege zu mehr Effizienz und Effektivität“ tritt er bei Firmenevents, Konferenzen und Veranstaltungen als Speaker auf. Zu seinen Kunden gehören große Unternehmen wie der ORF, Flughafen Wien, Spar AG, ERP Fonds, DNX und Paperless Pioneers. Aus seinem Trainingsprogramm entwickelte sich die größte deutschsprachige Selbstmanagement-Lernplattform „SelbstmanagementRocks“.
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Zusammenfassung

Was du bekommst.

Über 1h 10m Audio-Content
5 Audio-Theorie-Lektionen
1 PDF-Vorlage zur Planung deiner idealen Woche
1 PDF-Worksheet für deine Tagesplanung
1 PDF-Worksheet für deine Monatsziele
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
oder

Upspeak Teilnehmer SarahUpspeak Teilnehmer JosefUpspeak Teilnehmer HannahUpspeak Teilnehmer Benjamin

70.000+ Menschen vertrauen uns bereits

Hervorragend 4.9 von 5 durchschn. Bewertung

So läuft deine 7-tägige Testphase ab

Was Teilnehmer:innen über Upspeak sagen.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

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Wer steckt hinter Upspeak.

Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.


Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.

Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.

Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.

Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.

Häufig gestellte Fragen.

Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Kann ich nachträglich noch zwischen Jahres- und Lifetime-Zugang wechseln?
Wie und wo kann ich meinen Zugang kündigen und wie lange habe ich dann noch Zugriff?
Wie sind die Kurse aufgebaut und wie konsumiere ich sie?
Wo und auf welchen Geräten kann ich meine Audiokurse hören?
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