Audiokurs: Mit Ayurvedic Breathwork zu mehr Lebensenergie.
Entdecke die Kraft deines Atems in Kombination mit dem fundamentalen Wissen des Ayurveda, um zurück in deine Balance zu finden
Mit Josephine Jeß









In diesem Audiokurs...
Kursbeschreibung.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
Dein Start zu mehr Lebensenergie
5m 6s
In diesem Audio begrüßt dich Josephine und erklärt dir, was dich in den Lektionen und in den Praxis-Sessions erwartet und warum diese Kombination so unglaublich kraftvoll ist. Lerne, wie dein Atem hier das zentrale Tool für alles ist: für deine Körpersysteme, deinen Verstand und ein gutes Gefühl. Stärke mit diesem Kurs deine Verbindung zum Atem. Stärke deine Lebensenergie.Workbook (zum gesamten Kurs)
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Lektion 1
Das Fundament: Body- und Breathwork, Psychologie und Prana
12m 42s
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Praxis-Session
Breath Awareness
12m 53s
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Lektion 2
Der Atem, Ayurveda und die Elemente der Natur
14m 58s
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Praxis-Session
Elemental Breath
27m 28s
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Lektion 3
Der Atem und die Lebensenergie, aka PRANA
12m 43s
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Praxis-Session
Pranaful Breath
16m 5s
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Lektion 4
Ayurvedic Breathwork (bei Stress) im Alltag
13m 59s
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Praxis-Session
Mini-Atempause im Alltag
9m 21s
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Lektion 5
Mindful Movement für einen freieren Atemfluss
9m 12s
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Praxis-Session
Mindful Moving Breath
14m 6s
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Abschluss
It is all about the practice
3m 6s
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Bonus 1
Kreiere deine neue Atemroutine mit Sound oder in Stille
8m 23s
- Mehr Infos
Bonus 2
Breathing Routine "Mit dem Atem den Tag starten"
20m 57s
Kursmaterialien & Boni.
Workbook (zum gesamten Kurs)
Über Josephine Jeß.
Als Coaches haben sie mit ihren Online-Programmen schon viele Menschen auf ihrem Weg zu mehr PRANA – zu mehr Lebensenergie – unterstützt.
Josephine Jeß's Qualifikationen.
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Upspeak ist die #1 Audiokurs App für persönliche & berufliche Weiterentwicklung.
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Philipp Wallinger.
Upspeak Gründer
Hast du neben Arbeit, Familie und Sozialleben...
einfach nicht genügend Zeit und Motivation, dich für einen Onlinekurs stundenlang hinzusetzen und in einen Bildschirm zu starren. Evtl. fühlst du dich mit herkömmlichen Onlinekursen sogar überfordert und normale Podcasts sind für dich einfach nicht tief genug, geschweige denn genug auf den Punkt gebracht?
Aus diesem Grund haben wir eine Plattform geschaffen, auf der dir die in unsere Augen wichtigsten deutschsprachigen Mentor:innen ihr Wissen komprimiert in knackigen, didaktisch aufgebauten Audiokursen zum nebenbei und unterwegs Hören anbieten.
Mehr Zeit für Familie, Sozialleben und dich selbst...
Die Audiokurse lassen sich immer und überall bequem in deinen Alltag integrieren, damit dir mehr Zeit für das bleibt, was dir in deinem Leben wirklich wichtig ist.
Viel mehr als nur Podcasts...
Anders als in einfachen Podcasts, führen dich deine Mentor:innen Schritt für Schritt, in kurzen, aber doch sehr tiefgehenden Theorie- und Praxislektionen an dein Ziel - sei es gesünder, bewusster, erfolgreicher, finanziell freier, zufriedener oder glücklicher zu werden.
Philipp Wallinger.
Upspeak Gründer
Entwickle dich in den für dein Glück wichtigsten Bereichen.
:quality(90))
Mit kompakten, auf Lernerfolg optimierten Audiokursen
Durchschnittlich 100 Minuten Hördauer pro Kurs
:quality(90))
Nebenbei & unterwegs mit der Upspeak App inkl. Offline-Modus
Ohne in einen Bildschirm starren zu müssen und auch ohne Internetverbindung
:quality(90))
Bequem in deinem Tempo und wann immer du möchtest
Durchschnittlich nur 15 Minuten Zeitaufwand pro Lektion und Tag
Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
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- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
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- Gia 1703
Werde Teil einer riesigen & herzlichen Community.
Höhere Lernerfolge als jemals zuvor.
Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse
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Unsere Mission.
Hi! Wir sind Nora, Philipp, Jonas und Felix, das Upspeak Team.
Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, die besten deutschsprachigen Mentor:innen zu finden, sie auf einer Plattform zu vereinen und ihr Wissen einfacher zugänglich zu machen.
Vor einigen Jahren haben wir deswegen unsere App Upspeak ins Leben gerufen, die mittlerweile zu einer der beliebtesten im deutschsprachigen Weiterentwicklungsbereich gewachsen ist.
Über das Medium Audio wollen wir es noch mehr Menschen ermöglichen, die nötige Motivation und Zeit zu finden, sich mit sich selbst und ihrer Weiterentwicklung zu beschäftigen, um letztendlich gesünder, bewusster, finanziell freier, zufriedener und glücklicher zu werden.
Wir freuen uns, wenn auch du Lust hast, Teil unserer Mission zu werden und etwas für dich tun möchtest.
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