In diesem Kurs...

verstehst du die Begriffe Yin & Yang und wofür sie stehen
entwickelst du ein ausgewogenes Yin-Bewusstsein
verbindest du dich mit deiner weiblichen Energie
übst du, deine weibliche Kraft im Alltag zu leben und so Burnout und Erschöpfung vorzubeugen

Kursbeschreibung.

In unserer rationalen und effizienten Welt bleiben weibliche Qualitäten oft ungelebt.
Wie können wir unser Leben so verändern und gestalten, um diese Yin-Qualitäten zu fördern? Wie kann es gelingen, sich wieder mit der weiblichen Essenz zu verbinden?

Du lernst in diesem Kurs in 8 Lektionen von der Begründerin des Yin-Prinzips und Coachin für weibliche Spiritualität Daniela Hutter die Energie von Yin & Yang und das System der Polarität und Dualität kennen. Du verstehst, was zu Yin und was zu Yang gehört und was es jeweils für Frauen und Männer bedeutet. 

Du lernst, wie du erkennen kannst, ob dein Yin hungert bzw. deine weiblichen und männlichen Energien seit langem nicht mehr in Harmonie und Balance miteinander wirken. Außerdem erklärt dir Daniela die wichtigsten Aspekte und Zusammenhänge zwischen Yin-Qualitäten und dem Zyklus der Frau, wie beispielsweise Partnerfindung und Schwangerschaft.

Du erhältst unter anderem Antworten auf die Fragen: "Wie kann ich mein Yin nähren und bewahren? Wie kann ich in meinem Alltag am besten Rücksicht auf meine weibliche Energie nehmen? Wie kann ich mein Yin nutzen, um Erschöpfung und Burnout vorzubeugen? Warum nutze ich als Frau oft Vermeidungsstrategien, um meiner weiblichen Kraft auszuweichen?"

Zwei begleitende Worksheets zu den Eigenschaften von Yin & Yang und hilfreiche Tipps, wie du Yin in deinem Alltag nähren kannst, runden den Kurs ab. Als exklusives Bonus-Audio erwartet dich eine Entspannungsmeditation, um in deine Yin-Balance zu kommen. 

Bist du bereit, deine volle weibliche Kraft zu leben?
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Was du bekommst.

Über 1h 40m Audio-Content
8 Audio-Theorie-Lektionen
1 Liste mit den wichtigsten Eigenschaften für Yin & Yang
1 Worksheet, wie du dein Yin nähren kannst
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Daniela deine Fragen zu stellen
1 Meditation, um in deine Yin-Balance zu kommen als Bonus
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Einstimmung

    9m 39s

    Zum Start erzählt dir Daniela Hutter aus ihrem Leben. Sie teilt ihre Beweggründe, sich auf die Reise zu ihrem persönlichen Yin-Erlebnis zu machen, ihre ersten Erkenntnisse und ihre Motivation, warum sie Frauen das Yin-Prinzip näher bringen möchte.

    Yin & Yang Übersichtsliste (zum gesamten Kurs)

    Worksheet Yin nähren (zum gesamten Kurs)

  • Lektion 1

    Yin & Yang

    14m 32s

  • Lektion 2

    Auswirkungen von Disbalance von Yin & Yang

    9m 45s

  • Lektion 3

    Der schöpferische Zyklus des Yin

    9m 30s

  • Lektion 4

    Das Yang-Dilemma

    8m 35s

  • Lektion 5

    Das Yin nähren

    13m 29s

  • Lektion 6

    Yin first um nicht auszubrennen

    11m 3s

  • Lektion 7

    Warum Frauen ihrer weiblichen Kraft ausweichen

    13m 6s

  • Lektion 8

    Eine Vision für die neue Weiblichkeit

    7m 47s

  • Abschluss

    Zusammenfassung

    9m 44s

  • Bonus

    Meditation "Entspannung Yin-Balance"

    12m 30s

Upspeak Mentor Daniela Hutter

Über Daniela Hutter.

Daniela Hutter ist Bewusstseinsforscherin und -trainerin für energetische Frauenarbeit. Sie gilt als Begründerin des Yin-Prinzips und Verfasserin des gleichnamigen Buches, in der sie die Dynamik der weiblichen Energie als Grundlage für ein bewusstes Frausein beschreibt.

Daniela Hutter weiß, was Frauen beschäftigt und kennt die zahlreichen Herausforderungen und Hürden, die das Leben lehrt und der Alltag bietet. Fernab von Dogmen und klassischem Feminismus ermutigt sie Frauen, in Kontakt mit ihrem wahren Frausein zu kommen und mutig den eigenen Weg zu gehen. Sie weist den Weg in das Innere und erinnert zugleich daran, mit beiden Beinen auf der Erde zu stehen.
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Daniela Hutter's Qualifikationen.

Begründerin des Yin-Prinzips
Omega Health Coach
Coach & Seminarleiterin für weibliche Spiritualität
Yin Yoga Bestseller-Autorin “Das Yin-Prinzip”
TCM / TEM
Pionierin im Bereich Spiritualität & Meditation
Kolumnistin für "Engelmagazin" & "Vita"

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

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Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

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Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

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Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

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Upspeak Icon Community & Interaktion

Community & Interaktion

Zu jedem Audiokurs gibt es eine Kurs-Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst, die sich gerade auf demselben Weg befinden, wie du.

Bei vielen der Audiokurse hast du zusätzlich die Möglichkeit, deine Fragen direkt an deine:n Mentor:in zu stellen und eine persönliche Sprachnachricht als Antwort zu erhalten.

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Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

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Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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