Julia Krüger

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Sacred Sexuality: Lebe DEINE Sexualität

Wie du deine Sexualität und dein Sexleben wieder so richtig genießt

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1h 22m Hördauer

5 Lektionen

7-9m pro Lektion

3 Praxis-Sessions

Kursmaterialien

Kurs-Community

Q&A Möglichkeit

exklusiver Bonus

offline hörbar

In diesem Kurs...

erhältst du einen neuen Zugang zu deiner Sexualität
lernst du, wie du deine Sexualität heilen kannst
übst du, Scham und alte Glaubensmuster loszulassen
bekommst du Impulse, Tools und Übungen, um deine Sexualität genießen zu können
erfährst du, wie du ein erfülltes Sexleben haben kannst

Kursbeschreibung

Wenn du das Gefühl hast, „performen“ zu müssen und gar nicht wirklich bei DIR bist; wenn du Sex nicht richtig genießen kannst, nicht zum Höhepunkt kommst oder vielleicht sogar Schmerzen dabei empfindest...
Dann definiere in diesem Kurs deine weibliche Sexualität neu!

In 5 Audio-Theorie-Lektionen und 3 Praxis-Sessions lernst du von deiner Mentorin Julia Krüger, die selbst jahrelang unter negativen und schmerzhaften sexuellen Erfahrungen litt und sich durch Tools aus diesem Kurs ein erfüllendes Sexleben ermöglicht hat, wie du deine Sexualität wieder richtig genießen kannst.

In der 1. Lektion geht es um die Frage „Was ist Sacred Sexuality?“ und darum, deine Sexualität neu für dich zu definieren. Welche verzerrten Bilder über Sex bekommen wir in unserer Gesellschaft vorgelebt und wie kannst du genau DEINE einzigartige Sexualität leben?
In der 2. Lektion lernst du, wie du eine neue Art von Sexualität einlädst. Dazu bekommst du Impulse, wie du „aufräumst“ mit dem, was Sexualität für dich bisher bedeutet hat sowie eine Healing-Session und eine Meditation, um deine Sexualität neu erblühen zu lassen.
In der 3. Lektion tauchst du tief in deine Sexualität ein. Du bekommst Anregungen, wie du deine Sexualität als sicher und schön empfinden kannst, beispielsweise durch den Einsatz deines Beckenbodens oder eine kraftvolle Embodiment-Session.
In der 4. Lektion spricht Julia mit dir über Sex und Ermächtigung, über Pornos und Commitment und wie dieses Bild uns für unsere eigenen Empfindungen desensibilisiert.
In der 5. Lektion geht es vertiefend darum, wie du deine Sexualität genießen kannst, beispielsweise durch Öle, Massagen, Gewürze und andere sinnliche, bewusste Erfahrungen.

Zu jeder Lektion erhältst du Übungen im kursbegleitenden Workbook, die dich dazu anregen sollen, deine Grenzen und Bedürfnisse zu erkennen und verzerrte Vorstellungen von außen zum Thema Sex loszulassen. Du erfährst, wie du Schritt für Schritt Genuss und Selbstliebe kultivieren und so das Selbstbewusstsein entwickeln kannst, genau DEINE Sexualität zu leben!

In einem Bonus-Audio beantwortet Julia die ihr am häufigsten gestellten Fragen zum Thema erfüllte Sexualität. Sie gibt dir unter anderem Tipps, wie du deinem Partner oder deiner Partnerin gegenüber am besten kommunizierst, was du möchtest.

Erhalte Zugang zu deiner Weiblichkeit und entdecke das grenzenlose Potenzial deiner Sexualität, das sich auf alle Lebensbereiche positiv auswirken kann!

*Dieser Kurs beinhaltet kein Heilversprechen und ersetzt keine therapeutische Behandlung. Wenn du Gewalterfahrungen erlebt haben solltest, dann ermutigen wir dich, dir fachlichen Rat und professionelle Hilfe zu suchen.

Was du bekommst

Über 1h 20m Audio-Content
5 Audio-Theorie-Lektionen
1 geführte Meditation zum immer wieder anhören
1 Audio-Healing-Session
1 Praxis-Embodiment-Session
1 begleitendes PDF-Workbook mit zahlreichen Übungen
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Julia deine Fragen zu stellen
häufig aufgetauchte Fragen an Julia als exklusive Bonus-Audio
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Über Julia Krüger

Julia Krüger ist Gründerin von Julias Spiritual Living und erreicht mit ihrem gleichnamigen YouTube Kanal sowie ihrem Podcast „Spiritual Woman“ wöchentlich über 10.000 Frauen. Es ist ihr ein Herzensanliegen, Frauen in ihre gelebte und geerdete Spiritualität, Weiblichkeit sowie Sexualität zu begleiten.

Julia begleitet Frauen hauptsächlich durch Online-Kurse, bietet aber auch Retreats an. Durch ihren eigenen Weg aus einer schmerzvollen, blockierten Sexualität in ihre gelebte Weiblichkeit und genussvolle Sexualität ist es Julias tiefstes Anliegen, jede Frau dahin zu begleiten, sich in ihrem eigenen Körper sicher zu fühlen, ihre Sexualität zu genießen und durch ihre gelebte Weiblichkeit und Spiritualität ihr komplettes Leben auf ein neues Level zu bringen.

Julia studierte Medienwissenschaften und Medienwirtschaft, ist ausgebildete Yogalehrerin und nahm an zahlreichen Fortbildungen und Kursen im Bereich Tantra, Theta Healing sowie Tanz und Körperarbeit teil.

Kursaufbau

Lektion 1: Was ist Sacred Sexuality?

8m 56s
Lektion 2: Deine Sexualität "heilen"

9m 48s
Praxis-Session 1 zu Lektion 2: Deine Sexualität "heilen" - Healing-Session

11m 32s
Praxis-Session 2 zu Lektion 2: Eine neue Art von Sexualität - Meditation

9m 41s
Lektion 3: Eintauchen in deine Sexualität - sicher und schön

9m 10s
Praxis-Session zu Lektion 3: Im Körper landen - Embodiment-Session

10m 3s
Lektion 4: Sex und Ermächtigung - Über Pornos und Commitment

9m 38s
Lektion 5: Deine Sexualität genießen

7m 23s
Abschluss: Zusammenfassung und wie geht’s weiter?

5m 33s
Bonus: Häufig aufgetauchte Fragen beantwortet

9m 36s

Kursmaterialien & Boni

PDF Workbook zum Kurs

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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Was du bekommst

Über Julia Krüger

Julia Krüger's Qualifikationen

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