Upspeak Mentor Dr. Ben Baak

Dr. Ben Baak

Kurs Trailer

Entscheidung Gesundheit

Verfolge zuverlässig deine Gesundheitsziele und stärke deine Leistungsfähigkeit

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Icon 2h 30m Hördauer 2h 30m Hördauer
Icon 12 Lektionen 12 Lektionen
Icon 5-20m pro Lektion 5-20m pro Lektion
Icon Kursmaterialien Kursmaterialien
Icon Kurs-Community Kurs-Community
Icon 3 exklusive Boni 3 exklusive Boni
Icon offline hörbar offline hörbar

In diesem Kurs...

  • erkennst du, welchen Wert Gesundheit für dein Leben hat
  • erlernst du, wie du über einfache Schritte dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst
  • lernst du, wie du dich von schlechten Gewohnheiten lösen und gleichzeitig positive entwickeln kannst
  • übst du deine Ziele zu verankern und damit einen Sog zu erzeugen
  • erfährst du, wie du Hürden auf dem Weg zu deinen Zielen zuverlässig beiseite schaffen kannst

Kursbeschreibung

Du willst deine Gesundheit stärker in den Fokus rücken?
Du möchtest dich wohler und leistungsfähiger fühlen? 
Oder möchtest jemand anderen dabei unterstützen, wichtige Veränderungen anzugehen?  

Dann ist dieser Audio-Kurs dein starker Begleiter auf dem Weg dahin! 

Dieser Kurs enthält in 12 Audio-Theorie-Lektionen das komprimierte Wissen vom promovierten Sportwissenschaftler Dr. Ben Baak aus über 10 Jahren Forschung an der Deutschen Sporthochschule Köln sowie über 350 Top-Performer-Coachings. In diesen hat Dr. Baak Menschen wie Bodo Schäfer, Toni Schumacher und viele Unternehmer begleitet. Denn auch Top-Performer stehen unabhängig von ihrem beruflichen Erfolg oder ihrer Prominenz vor Herausforderungen.  
Genau dafür ist die „Umsetzungs-Formel“ gedacht: Praktisches Handwerkszeug gespickt mit aktuellen Erkenntnissen aus der Forschung! Du greifst auf Werkzeuge zurück, die mit wenig zeitlichem Aufwand im Alltag integriert werden können. 

Hierbei unterstützen dich vor allem Ben's exklusive Geschenke an dich: Sein 2020 erschienenes Buch „Rendezvous mit dem Schweinehund“ sowie das zugehörige Arbeitsbuch „Erfolgsbegleiter – Rendezvous mit dem Schweinehund“. Über 350 Seiten Bonusmaterial mit Impulsen und Reflexionsaufgaben für die Umsetzung deiner gesundheitlichen Ziele. 

Zusätzlich erhältst du Zugang zur 3x3 Formel - Übungen für Rücken, Kreislauf, Rumpf, Stoffwechsel und Entspannung, die sich während der Arbeit oder im Privaten einfach und nebenbei anwenden lassen.

Lerne durch Tools und wissenschaftliche Erkenntnisse, wie du deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden stärken kannst.
Denn: Nur Handeln bringt Veränderung!
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Was du bekommst

  • Über 2h 25m Audio-Content
  • 12 Audio-Theorie-Lektionen
  • Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse kombiniert mit altbewährten Strategien
  • Praktische Beispiele für ein besseres Verständnis und zur Erhöhung deiner Motivation
  • 1 PDF-Workbook zu den Lektionen
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • 1 E-Book „Rendezvous mit dem Schweinehund“ als Bonus
  • 1 Erfolgsbegleiter zu „Rendezvous mit dem Schweinehund“ als Bonus
  • Dein Kennenlern-Zugang zu Bens exklusiver 3x3 Formel mit praktischen Impulsen als Bonus
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Dr. Ben Baak

Über Dr. Ben Baak

Dr. Ben Baak ist überzeugt: 

"Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an." 

Und ER muss es wissen. Denn: Als promovierter Sportwissenschaftler war er mehr als zehn Jahre an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig. Dort erforschte er am Institut für Physiologie und Anatomie unter anderem die Wirkung der Schwerelosigkeit auf den menschlichen Körper.

Der plötzliche Tod seines Vaters hat seinen Lebensweg komplett verändert und inspirierte ihn dazu, sich für seine Mitmenschen zu engagieren. Seither begleitete Dr. Ben Baak über 350 erfolgreiche Unternehmer und Prominente dabei, sowohl ihre Gesundheit und ihr persönliches Wohlbefinden als auch ihre Leistungsfähigkeit gleichermaßen zu entwickeln. Von seinem Know-How auf allen drei Ebenen - Körper, Geist und Seele - profitierten unter anderen der Speaker Bodo Schäfer und der bekannte Fußballprofi Toni Schumacher.

Auftritte in namhaften Unternehmen, wie z.B. Audi, Jacobs, Sage und FedEx, sorgen ebenso wie seine öffentlichen Auftritte mit inspirierenden Vorträgen zu Bewegung, Ernährung und Motivation für Begeisterung beim Publikum. Mit Hilfe seiner "3x3 Formel", die auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt wurde, hilft er vielen Menschen, Entspannung und Bewegung spielend leicht in ihren Alltag zu integrieren. Er schärft das Bewusstsein für die eigene Gesundheit und legt damit das Fundament für jeden Erfolg in Beruf und Privatleben.

Neben wissenschaftlichen Publikationen erschien 2020 auch Dr. Ben Baak's eigenes Buch „Rendezvous mit dem Schweinehund“.
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Dr. Ben Baak's Qualifikationen

Kursaufbau

  • Einleitung: Herzlich willkommen

    15m 50s

  • Lektion 1: Die wichtigste Investition

    3m 57s

  • Lektion 2: Guter Wille, Gewohnheit, Ritual

    15m 30s

  • Lektion 3: Deine Ziele, dein Warum

    10m 42s

  • Lektion 4: Ziele verkünden, Selbstvertrauen stärken, Emotionen nutzen

    7m 48s

  • Lektion 5: In Etappen

    8m 22s

  • Lektion 6: Hürden vorwegnehmen

    6m 36s

  • Lektion 7: Dokumentieren & Visualisieren

    13m 51s

  • Lektion 8: Zeitblock

    11m 14s

  • Lektion 9: Erfolgsgaranten als Werkzeuge

    20m 4s

  • Lektion 10: Erfolge feiern

    6m 18s

  • Lektion 11: Umfeld

    14m 20s

  • Lektion 12: Zwischenfall, Zielvertrag, Ziel hinter dem Ziel

    10m 56s

  • Abschluss: Zusammenfassung & Schlusswort

    4m 27s

Kursmaterialien & Boni

PDF Workbook "Entscheidung Gesundheit"

E-Book "Rendezvous mit dem Schweinehund"

Erfolgsbegleiter "Rendezvous mit dem Schweinehund"

Bonus: 3x3 Kennenlern-Zugang

Rechtlicher Hinweis: Auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

  • Einleitung

    Herzlich willkommen

    15m 51s

  • Lektion 1

    Die wichtigste Investition

    3m 57s

  • Lektion 2

    Guter Wille, Gewohnheit, Ritual

    15m 31s

  • Lektion 3

    Deine Ziele, dein Warum

    10m 42s

  • Lektion 4

    Ziele verkünden, Selbstvertrauen stärken, Emotionen nutzen

    7m 49s

  • Lektion 5

    In Etappen

    8m 23s

  • Lektion 6

    Hürden vorwegnehmen

    6m 36s

  • Lektion 7

    Dokumentieren & Visualisieren

    13m 52s

  • Lektion 8

    Zeitblock

    11m 15s

  • Lektion 9

    Erfolgsgaranten als Werkzeuge

    20m 04s

  • Lektion 10

    Erfolge feiern

    6m 18s

  • Lektion 11

    Umfeld

    14m 21s

  • Lektion 12

    Zwischenfall, Zielvertrag, Ziel hinter dem Ziel

    10m 57s

  • Abschluss

    Zusammenfassung & Schlusswort

    4m 28s

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Häufige Fragen