In diesem Audiokurs...

erkennst du, welchen Wert Gesundheit für dein Leben hat
erhältst du Impulse, wie du durch einfache Schritte dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit steigern kannst
lernst du, wie du dich von schlechten Gewohnheiten lösen und gleichzeitig positive entwickeln kannst
übst du, deine Ziele richtig zu verankern
lernst du, wie du Hürden auf dem Weg zu deinen Zielen zuverlässig beiseite schaffen kannst

Kursbeschreibung.

Du willst deine Gesundheit stärker in den Fokus rücken?
Du möchtest dich wohler und leistungsfähiger fühlen? 
Oder möchtest jemand anderes dabei unterstützen, wichtige Veränderungen anzugehen?  

Dann ist dieser Audiokurs von Dr. Ben Baak dein starker Begleiter auf dem Weg dahin! 

Dieser Kurs enthält in 12 Audio-Theorie-Lektionen das komprimierte Wissen vom promovierten Sportwissenschaftler Dr. Ben Baak aus über 10 Jahren Forschung an der Deutschen Sporthochschule Köln sowie über 350 Top-Performer-Coachings. In diesen hat Dr. Baak Persönlichkeiten wie Bodo Schäfer, Toni Schumacher und viele Unternehmer:innen begleitet. Denn auch Top-Performer:innen stehen unabhängig von ihrem beruflichen Erfolg oder ihrer Prominenz vor Herausforderungen. Genau dafür ist die „Umsetzungs-Formel“ gedacht: Praktisches Handwerkszeug gespickt mit aktuellen Erkenntnissen aus der Forschung! Du greifst auf Werkzeuge zurück, die mit wenig zeitlichem Aufwand im Alltag integriert werden können. 

Hierbei unterstützen dich vor allem Bens exklusive Geschenke an dich: Sein 2020 erschienenes Buch „Rendezvous mit dem Schweinehund“ sowie das zugehörige Arbeitsbuch „Erfolgsbegleiter – Rendezvous mit dem Schweinehund“. Du bekommst über 350 Seiten Bonusmaterial mit Impulsen und Reflexionsaufgaben für die Umsetzung deiner gesundheitlichen Ziele. 

Zusätzlich erhältst du Zugang zur 3x3 Formel – Übungen für Rücken, Rumpf, Kreislauf, Stoffwechsel und zur Entspannung, die sich während der Arbeit oder im Privaten einfach und nebenbei anwenden lassen.

Lerne durch Tools und wissenschaftliche Erkenntnisse, wie du deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden stärken kannst. Denn: Nur Handeln bringt Veränderung!
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Was du bekommst.

Über 2h 25m Audio-Content
12 Audio-Theorie-Lektionen
Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse kombiniert mit altbewährten Strategien
Praktische Beispiele für ein besseres Verständnis und zur Erhöhung deiner Motivation
1 PDF-Workbook zu den Lektionen
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
1 E-Book „Rendezvous mit dem Schweinehund“ als Bonus
1 Erfolgsbegleiter zu „Rendezvous mit dem Schweinehund“ als Bonus
Dein Kennenlern-Zugang zu Bens exklusiver 3x3 Formel mit praktischen Impulsen als Bonus
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Herzlich willkommen

    15m 50s

    Hier bekommst du einen Überblick über den Hintergrund und die Inhalte dieses Audiokurses. Warum ist Gesundheit DEINE Entscheidung? Was verbirgt sich hinter dem Begriff „Gesundheits-Konto“? Und warum darf Gesundheit als Prozess verstanden werden?

    PDF Workbook "Entscheidung Gesundheit"

    E-Book "Rendezvous mit dem Schweinehund"

    Erfolgsbegleiter "Rendezvous mit dem Schweinehund"

    Bonus: 3x3 Kennenlern-Zugang

  • Lektion 1

    Die wichtigste Investition

    3m 57s

  • Lektion 2

    Guter Wille, Gewohnheit, Ritual

    15m 30s

  • Lektion 3

    Deine Ziele, dein Warum

    10m 42s

  • Lektion 4

    Ziele verkünden, Selbstvertrauen stärken, Emotionen nutzen

    7m 48s

  • Lektion 5

    In Etappen

    8m 22s

  • Lektion 6

    Hürden vorwegnehmen

    6m 36s

  • Lektion 7

    Dokumentieren & Visualisieren

    13m 51s

  • Lektion 8

    Zeitblock

    11m 14s

  • Lektion 9

    Erfolgsgaranten als Werkzeuge

    20m 4s

  • Lektion 10

    Erfolge feiern

    6m 18s

  • Lektion 11

    Umfeld

    14m 20s

  • Lektion 12

    Zwischenfall, Zielvertrag, Ziel hinter dem Ziel

    10m 56s

  • Abschluss

    Zusammenfassung & Schlusswort

    4m 27s

Rechtlicher Hinweis

Kursmaterialien & Boni.

PDF Workbook "Entscheidung Gesundheit"

E-Book "Rendezvous mit dem Schweinehund"

Erfolgsbegleiter "Rendezvous mit dem Schweinehund"

Bonus: 3x3 Kennenlern-Zugang

Upspeak Mentor Dr. Ben Baak

Über Dr. Ben Baak.

Dr. Ben Baak ist überzeugt: "Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an." 

Und ER muss es wissen. Denn: Als promovierter Sportwissenschaftler war er mehr als zehn Jahre an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig. Dort erforschte er am Institut für Physiologie und Anatomie unter anderem die Wirkung der Schwerelosigkeit auf den menschlichen Körper.

Der plötzliche Tod seines Vaters hat seinen Lebensweg komplett verändert und inspirierte ihn dazu, sich für seine Mitmenschen zu engagieren. Seither begleitete Dr. Ben Baak über 350 erfolgreiche Unternehmer:innen und Prominente dabei, sowohl ihre Gesundheit und ihr persönliches Wohlbefinden als auch ihre Leistungsfähigkeit gleichermaßen zu entwickeln. Von seinem Know-How auf allen drei Ebenen – Körper, Geist und Seele – profitierten beispielsweise der Speaker Bodo Schäfer und der Fußballprofi Toni Schumacher.

Auftritte in namhaften Unternehmen, wie z.B. Audi, Jacobs, Sage und FedEx, sorgen ebenso wie seine öffentlichen Auftritte mit inspirierenden Vorträgen zu Bewegung, Ernährung und Motivation für Begeisterung beim Publikum. Mithilfe seiner "3x3 Formel", die auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt wurde, hilft er vielen Menschen, Entspannung und Bewegung spielend leicht in ihren Alltag zu integrieren. Er schärft das Bewusstsein für die eigene Gesundheit und legt damit das Fundament für jeden Erfolg sowohl im Beruf als auch im Privatleben.

Neben wissenschaftlichen Publikationen erschien 2020 auch Dr. Ben Baaks eigenes Buch „Rendezvous mit dem Schweinehund“.
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Dr. Ben Baak's Qualifikationen.

Studium der Sportwissenschaften an der Deutschen Sportschule in Köln
Promotion im Institut für Physiologie und Anatomie und dortiger Verantwortlicher der Schwerelosigkeitsforschung
Verantwortlicher der Bewegungsmedizin des provita Instituts Köln
Speaker auf Medizinkongressen und in der Fitnessausbildung
Coach für Persönlichkeiten zum Thema Gesundheit & Leistungsfähigkeit
Autor des Buches „Rendezvous mit dem Schweinehund“

Dein voller Zugang zu diesem + über 90 weiteren Upspeak Audiokursen & Mentoring-Calls!

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Das bekommst du

Insgesamt über 90 Audiokurse & Mentoring-Calls

Monatlich neue Audiokurse & Mentoring-Calls (live Teilnahme)

Alle bestehenden & zukünftigen Kurs-Bundles

Zusatzmaterialien, Bonus-Geschenke & Communities zu vielen Kursen

Voller Funktionsumfang in der App (z.B. offline Hören)

Mentoring Live-Call Aufzeichnungen.

Auf diese über 22 Video- und Audio-Aufzeichnungen von zu den Kursen gehörenden Mentoring Live-Calls bekommst du sofort vollen Zugriff

Gesunden Umgang mit Stress lernen

Jacob Drachenberg

Human Design im Business

Alisha Belluga

Money Mindset neu programmieren

Kathrin Weishäupl

Mit Ayurveda zu High Performance

Dr. med. Janna Scharfenberg

Depressionen als innerer Kompass

Maarten Hemmen

Lebensfreude und Leichtigkeit - in jedem Alter

Greta Silver

Gesunde Gedanken

Kathrin Weishäupl

Der Weg zu mehr Lebensglück

Dami Charf

Auftreten und Überzeugen in Videos und Stories

Andrea Ballschuh

Human Design im Business

Alisha Belluga

Facebook Werbeanzeigen mit wenig Budget

Katrin Hill

Listenaufbau & E-Mail Marketing

Johanna Fritz

Copywriting: Angebot in den richtigen Worten vermarkten

Marike Frick

Verkaufen lernen

Karin Wess

Business Mindset

Kathrin Weishäupl

Produktlaunch strategisch planen

Katharina Lewald

Positionierung & Klarheit mit deinem Business

Stephy Beck

Business-Wachstum durch Evergreen Funnels

Katharina Lewald

Community Building mit Facebook Gruppen

Tanja Lenke

Sichtbarkeit aufbauen

Marike Frick

Mutig, frei, reich: Schluss mit Zweifel & Überforderung

Stephy Beck

Der Compound Effect of Selling

Karin Wess

Einige der Mentoring-Calls, die dich erwarten.

An diesen und vielen weiteren, laufend neu dazukommenden Mentoring-Calls, kannst du live teilnehmen

In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern
Live Call Badge
Loa Helser

Termin: folgt | Thema: In Stille meditieren lernen & Bewusstsein erweitern

Von emotionalem Essen befreien
Live Call Badge
Julia Sahm

Termin: folgt | Thema: Von emotionalem Essen befreien

Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden
Live Call Badge
Yves Becker

Termin: folgt | Thema: Quantum-Healing: Zu körperlicher, mentaler & seelischer Erfüllung finden

Darmgesundheit & Frauengesundheit
Live Call Badge
Ailyn Moser

Termin: folgt | Thema: Darmgesundheit & Frauengesundheit

Mit eigenem Energie-Team verbinden
Live Call Badge
Silke Liederbach

Termin: folgt | Thema: Mit eigenem Energie-Team verbinden

Den eigenen Körper verstehen und heilen
Live Call Badge
Mangku Ngurah

Termin: folgt | Thema: Den eigenen Körper verstehen und heilen

Einige der Audiokurse & Mentor:innen, die bald neu dazukommen.

Dich erwarten monatlich neue Audiokurse & Mentor:innen u.A. zu diesen Themen:

✓ Gedächtnis verbessern ✓ einfacher Lernen ✓ Gerhin-Potentialentfaltung ✓ Human Design ✓ Sex & Orgasmus ✓ Tantra ✓ Darmgesundheit ✓ Breathwork ✓ luzides Träumen ✓ Menschen lesen ✓ Astrologie ✓ künstliche Intelligenz ✓ Selbstständigkeit ✓ Epigenetik ✓ besser schlafen ✓ Steuern sparen ✓ Investieren ✓ Ausstrahlung verbessern

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“Ich konnte die Verbindung zu mir selber so viel mehr stärken...”

Lucia Gress

“Ich habe wahnsinnig viel Input für mein Business bekommen...”

Melanie

“Ich liebe es, dass ich jetzt beim Spazierengehen etwas lernen kann...”

Nora Lange

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Häufig gestellte Fragen.

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