Audiokurs: Digital Detox: Bewusst online gehen.
Mit Daniela Otto
Lerne, wie du bewusster online gehst und im digitalen Alltag glücklich, achtsam und mental gesund bleibst







In diesem Kurs...
Kursbeschreibung.
Mit der richtigen Einstellung und den passenden Tipps bleibst du fokussiert und im Flow und kannst nicht nur mehr Freude, sondern auch mehr Erfolg generieren.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Einleitung
Herzlich willkommen
1m 3s
Herzlich willkommen!
In diesem Audio begrüßt dich Daniela Otto herzlich und gibt dir einen kurzen ersten Impuls zu ihrem Digital Detox Kurs. - Mehr Infos
Lektion 1
Verbunden statt vernetzt - Warum wir immer alle online sind
10m 30s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Brief an dich selbst
4m 47s
- Mehr Infos
Lektion 2
Gesund statt süchtig - Wie du toxische Verhaltensmuster überwindest
12m 40s
- Mehr Infos
Lektion 3
Omline statt online - Dein neues achtsames Mindset
12m 33s
- Mehr Infos
Lektion 4
Selbstliebe statt Swipes - Wie du selbstfürsorglich auf Social Media bleibst
20m 54s
- Mehr Infos
Praxis-Session
Feuer der Verbundenheit
5m 9s
- Mehr Infos
Lektion 5
Fokus statt Multitasking - Wie du erfolgreich arbeitest
20m 56s
- Mehr Infos
Lektion 6
Botschafter statt Messenger - Warum DU zählst.
5m 34s
- Mehr Infos
Bonus
Machen Smartphones psychisch krank?
1h 12m 47s
Über Daniela Otto.
Sie schrieb "Digital Detox. Die ideale Anleitung für eine gesunde Smartphonenutzung", das erste deutsche Buch zum Thema Digital Detox, und "Digital Detox für die Seele. Mit Achtsamkeitsübungen bewusst online gehen", das erste Buch, das die Trends Digital Detox und Achtsamkeit vereint.
Ihr Herzensthema lebt sie selbst jeden Tag: Zum Abschalten macht sie Yoga, sie liest, meditiert und streichelt am liebsten Pferdeschnauzen. Die Münchnerin ist davon überzeugt: Je mehr Menschen achtsam und mit einer guten Intention online gehen, desto mehr tragen dazu bei, das Internet zu einem empathischeren Netzwerk, einem Ort der Liebe und des Lichts zu machen.
Sie freut sich über jede:n einzelne:n Digital Detox-Botschafter:in, der/die ein neues Bewusstsein für die eigene Smartphonenutzung entwickelt und dieses an andere weitergibt. Sie versteht Digital Detox als eine der wichtigsten Bewegungen im digitalen Zeitalter, die uns als Gesellschaft wieder näher zusammenbringt: denn nicht nur die Seele braucht weniger Internet, sondern auch das Internet mehr Seele.
Daniela Otto's Qualifikationen.
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
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- Juan Sanchez
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Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
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Upspeak ist genial.
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Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.
Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse
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