Upspeak Mentor Heidi Aemisegger

Heidi Aemisegger

Kurs Trailer

Den 8-fachen Yogaweg von Patanjali studieren

Fordere durch die 8 Stufen des Yogasutra dein gewohntes und eingespieltes Leben heraus

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Icon 3h 1m Hördauer 3h 1m Hördauer
Icon 12 Lektionen 12 Lektionen
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In diesem Kurs...

  • erhältst du einen tiefen Überblick über die 8 Glieder des Yoga Sutra
  • erfährst du, wie du die 8 Glieder des Yoga Weges im Alltag integrieren kannst
  • übst du jeden Sutra in Sanskrit zu chanten
  • trainierst du, wie du deiner Umwelt und dir selbst achtsamer und wertfreier begegnen kannst
  • lernst du, wie du tief in dich hinein spüren und vollkommen loslassen kannst

Kursbeschreibung

Gehe in diesem 12-tägigen Kurs den 8-fachen Yogaweg von Patanjali und erlange ein neues und tiefgreifendes Verständnis darüber, was er wirklich bedeutet und welche Auswirkungen er auf dein Leben haben kann. Gewinne Abstand von Sorgen, Stress und Normen der westlichen Welt. 

Egal ob Experte der Yoga-Philosophie oder Neuling: Heidi Aemisegger, eine der Hauptlehrerinnen für Yogaausbildungen in der Schweiz und erfahrene Ashtanga, Jivamukti und Vinyasa Yoga-Dozentin, führt dich in diesem Audiokurs Lektion für Lektion durch die 8 Stufen des Yoga Sutra.   

Dabei verbindet Heidi Theorie mit Praxis: Sie teilt ihr Wissen zu den 8 Gliedern, erklärt dir ihre Bedeutungen, gibt dir praktische Beispiele, wie du sie in deinem täglichen Leben integrieren und üben kannst und chantet gemeinsam mit dir die Yoga Sutren Wort für Wort, wie dies traditionellerweise gemacht wird.  
Du lernst etwas über die Yamas und wie sie dir helfen können, mit deiner Umwelt umzugehen. Du erhältst wertvolle Information zu den Niyamas und wie du sie einsetzen kannst, um mit dir selbst besser umzugehen. Du lernst durch Asana, wie du deine Körper loslassen und so gesund und fit bleiben kannst. Du erfährst durch Pranayama und Pratyahara, wie du sinnvoll mit deiner Lebenskraft umgehen und wie du dir wieder genügend Freiraum erlauben kannst. Außerdem trainierst du mit Dharana die Fähigkeit, deine Energie auf einen Punkt auszurichten und dich wieder voll konzentrieren zu können. 

Zur Vertiefung deines neuen Wissens und zur Unterstützung während des Kurses erhältst du ein begleitendes Workbook mit den Yoga Sutren in Sanskrit.  

In zwei Bonus-Audios praktizierst du Yoga Nidra Tiefenentspannungsübungen und hast die Möglichkeit, deinen Körper so achtsam wie selten zuvor wahrzunehmen.  

Nach diesem Kurs hast du die Fähigkeit trainiert, tief in dich hinein zu spüren und dich vollkommen entspannen zu können. Du hast gelernt, wie du dich besser von deiner Umwelt, deinem Körper und deinem Geist abgrenzen kannst, um so deine Gedanken und Gefühle weniger zu bewerten.  
Du hast geübt, den stressigen Alltag loszulassen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen.  

Erlaube, dass der 8-fache Weg von Patanjali auch in deinem Leben einen großen transformativen Prozess auslöst!
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Was du bekommst

  • Über 2h 50m Audio-Content
  • 12 Audio-Theorie-Lektionen
  • 12 Audioübungen für die tägliche Umsetzung
  • 1 PDF-Workbook zur Vertiefung des Gelernten
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, Heidi deine Fragen zu stellen
  • 2 Yoga "Nidra" Tiefenentspannungsübungen als Bonus
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Heidi Aemisegger

Über Heidi Aemisegger

Heidi Aemisegger ist erfahrene Ashtanga, Jivamukti und Vinyasa Yoga Lehrerin (YACEP, E-RYT-500) und eine Schülerin des Lebens!

In langjähriger Praxis, Studium und Hingabe, unter anderem mit den grossen Lehrer:innen Sharon Gannon, David Life, Śrī O.P. Tiwari und Manorama, erwarb sie ein breites Spektrum an Kenntnissen in Pranayama, Yoga-Philosophie und Sanskrit, die heute Teil ihrer Lehre sind. 

Heidi hat sich in den vergangenen Jahren immer wieder auf diesem Gebiet weitergebildet. Ebenfalls hat sie Ausbildungen in Theta Healing, Reconnective Healing und Intuitive Healing absolviert. Das erklärt die hohe Qualitiät ihres Wirkens, das bei ihren Schüler:innen und Klient:innen spürbar wird.

Sie ist die Gründerin von Ashtanga Yoga Bern, Mitinhaberin von Jivamukti Yoga Bern und eine der Hauptlehrerinnen der Yogalehrerausbildung Bern.

Heidi glaubt an die heilenden Kräfte des Yoga. Yoga hilft, die Grenzen des Geistes zu überwinden und ein freudvolles, erfülltes Leben zu führen. Tiefer zu graben und näher an die Quelle heranzukommen, ist die treibende Motivation bei all ihren Handlungen. Heidis authentischer und ganzheitlicher Ansatz inspiriert die Leidenschaft für Selbstfindung und Selbstheilung. Sie vermittelt ihr Wissen auf fröhliche und humorvolle Weise. Ihre Lehre versteht sie nicht nur als Akt der Liebe, sondern auch Teil ihrer Mission, den Menschen Vertrauen, Hoffnung, Mut und Wissen zu bringen.
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Heidi Aemisegger's Qualifikationen

Kursaufbau

  • Lektion 1: Was ist der achtgliedrige Pfad im Yoga?

    12m 28s

  • Lektion 2: Einführung in die ersten zwei Yamas: Ahiṁsā und Satya

    17m 40s

  • Lektion 3: Weiterführend zu den Yamas: Asteya, Brahmacharya und Aparigraha

    18m 45s

  • Lektion 4: Einführung in die Niyamas und die ersten drei: Śaucha, Saṁtoṣa und Tapaḥ

    19m 41s

  • Lektion 5: Weiterführend zu den Niyamas: Svādhyāyā und Īśvara-praṇidhānā

    16m 25s

  • Lektion 6: Āsana: Die stabile und angenehme Verbindung zur Erde

    10m 24s

  • Lektion 7: Prāṇāyāma: Die Lebensenergie

    20m 13s

  • Lektion 8: Pratyāhāra: Das Zurückziehen der Sinne

    13m 56s

  • Lektion 9: Dhāraṇā: Konzentration

    12m 10s

  • Lektion 10: Dhyāna: Meditation

    14m 19s

  • Lektion 11: Samādhi: Einheit. Die vollkommene Verschmelzung mit allem, was ist

    12m 48s

  • Lektion 12: Die Verwandlung

    12m 41s

  • Bonus 1: Kurz Yoga Nidra

    18m 48s

  • Bonus 2: Lange Yoga Nidra

    57m 31s

Kursmaterialien & Boni

PDF Workbook "8 Glieder"

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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    Lektion 1

    Was ist der achtgliedrige Pfad im Yoga?

    12m 28s

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    Lektion 2

    Einführung in die ersten zwei Yamas: Ahiṁsā und Satya

    17m 41s

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    Lektion 3

    Weiterführend zu den Yamas: Asteya, Brahmacharya und Aparigraha

    18m 45s

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    Lektion 4

    Einführung in die Niyamas und die ersten drei: Śaucha, Saṁtoṣa und Tapaḥ

    19m 42s

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    Lektion 5

    Weiterführend zu den Niyamas: Svādhyāyā und Īśvara-praṇidhānā

    16m 26s

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    Lektion 6

    Āsana: Die stabile und angenehme Verbindung zur Erde

    10m 24s

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    Lektion 7

    Prāṇāyāma: Die Lebensenergie

    20m 13s

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    Lektion 8

    Pratyāhāra: Das Zurückziehen der Sinne

    13m 56s

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    Lektion 9

    Dhāraṇā: Konzentration

    12m 11s

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    Lektion 10

    Dhyāna: Meditation

    14m 19s

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    Lektion 11

    Samādhi: Einheit. Die vollkommene Verschmelzung mit allem, was ist

    12m 48s

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    Lektion 12

    Die Verwandlung

    12m 42s

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    Bonus 1

    Kurz Yoga Nidra

    18m 48s

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    Bonus 2

    Lange Yoga Nidra

    57m 32s

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