Daniel Filser
Less Stress - More Health: Increase your social skills
Gehe durch Feintuning deiner sozialen Kompetenzen stressfreier und gelassener durch deinen Alltag!
Kurs freischalten: 24,00 €
Erhalte sofort unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten & Funktionen. Starte wann du möchtest!
1h 48m Hördauer
6 Lektionen
15-22m pro Lektion
Kursmaterialien
Kurs-Community
Q&A Möglichkeit
offline hörbarIn diesem Kurs...
- erfährst du, wie Stress entsteht und wie du damit umgehen kannst
- verstehst du, was wertschätzende Kommunikation bedeutet und wie du diese anwendest
- verstehst du, warum du dich frei von Erwartungen machen solltest
- lernst du, wie du dich besser abgrenzen kannst
- erkennst du, wofür Veränderungen gut sind
- lernst du, Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen
Kursbeschreibung
Du willst weniger Stress empfinden und dafür mehr Durchsetzungsvermögen haben? Weniger Enttäuschungen erleiden und mehr Verantwortung übernehmen? Du willst dein Stresslevel verringern, dein Selbstvertrauen stärken und dich erfolgreich abgrenzen, ganz ohne schlechtes Gewissen?
Dann bist du hier genau richtig!
Less stress – more health ist ein fesselnder Audiokurs, reich an Hintergrundwissen und Informationen für dich und deine persönliche Weiterentwicklung!
Hören und umsetzen, das ist die Devise dieses Kurses!
In 6 Audio-Theorie-Lektionen fasst Daniel Filser, Fachpfleger für Psychiatrie und Psychosomatik mit 1,0 Abschluss der Universitätsklinik LMU München und über 15 Jahren Erfahrung im Bereich der Depressions- und Burnoutbehandlung, die sechs wichtigsten und immer wiederkehrenden Themen aus seinen Trainings zusammen!
Du erfährst, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf deinen Körper und Geist hat. Außerdem lernst du, wie du dein Stresserleben steuern und positiv beeinflussen kannst!
Du erkennst den Unterschied zwischen einer Bitte und einer Erwartung und erfährst, wann Erwartungen sinnvoll und wann hinderlich sein können!
Du erhältst Tipps und Tricks, um dich besser abgrenzen und NEIN sagen zu können und was deine inneren Antreiber damit zu tun haben!
Du lernst, unsicheres Verhalten in sicheres umzuwandeln und bekommst Skills für ein selbstbewusstes Auftreten!
Außerdem erfährst du, wie du trotz Ängsten Veränderung in dein Leben bringst und Verantwortung für dich übernimmst!
In einem 19-seitigen Workbook findest du alle wichtigen Infos aus dem Kurs, Modelle und wissenschaftliche Erkenntnisse festgehalten. Beispiele und Schaubilder machen das Wissen greifbar!
Erhalte sofort umsetzbares Wissen und stärke deine Resilienz und dein Durchsetzungsvermögen!
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Was du bekommst
- Über 1h 40m Audio-Content
- 6 Audio-Theorie-Lektionen
- 1 umfangreiches PDF-Workbook
- Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
- Möglichkeit, Daniel deine Fragen zu stellen
- Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Über Daniel Filser
Daniel Filser schloss seine Ausbildung zum Fachpfleger für Psychiatrie und Psychosomatik an der Universitätsklinik der LMU München mit 1,0 ab und ist seit über 15 Jahren als Pfleger im klinischen Bereich tätig.
Seine Erfahrung im Bereich der Depressions- und Burnoutbehandlung nutzt er heute als Resilienz-Coach für stressgefährdete Eltern und Anti-Mobbing-Trainer für Kinder und Jugendliche. Außerdem begleitet er als Mindset-Coach Menschen, die mit Ängsten und Unsicherheiten zu kämpfen haben und die Veränderung in ihr Leben bringen möchten. Er unterstützt seine Klient:innen, indem er ihnen ihre Stärken aufzeigt und ihre Glaubenssätze und Lebensregeln hinterfragt. Auch hilft er ihnen dabei, neue Blickwinkel und Perspektiven zu erlangen. Einer seiner Leitsätze ist:
„Jeder Mensch lebt sein Leben, so gut er glaubt es zu können.“
Er ist fest davon überzeugt, dass mit dem Auflösen von blockierenden Glaubenssätzen und dem richtigen Mindset jeder ein erfolgreiches Leben führen kann. Es sind die Selbstzweifel und das fehlende Vertrauen in die eigene Person, die den Menschen am Erfolg hindern.
Seit acht Jahren leitet Daniel Filser Gruppentrainings zum Thema Soziale Kompetenz.
Abgrenzung, Umgang mit Stress, sicheres Auftreten und die Formulierung der eigenen Forderungen oder Bitten sind nur ein kleiner Ausschnitt aus den Inhalten seiner Trainings.
In seinem Upspeak Audiokurs hat er die sechs wichtigsten und immer wiederkehrenden Themen aus seinen Trainings zusammengefasst.
Mehr zu Daniel findest du unter https://www.danielfilser.com/
Abgrenzung, Umgang mit Stress, sicheres Auftreten und die Formulierung der eigenen Forderungen oder Bitten sind nur ein kleiner Ausschnitt aus den Inhalten seiner Trainings.
In seinem Upspeak Audiokurs hat er die sechs wichtigsten und immer wiederkehrenden Themen aus seinen Trainings zusammengefasst.
Mehr zu Daniel findest du unter https://www.danielfilser.com/
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Kursaufbau
Lektion 1: Einführung und Stress
22m 47s
Lektion 2: Erwartungen
13m 18s
Lektion 3: Nein sagen und abgrenzen
17m 4s
Lektion 4: Sicheres vs. unsicheres Verhalten
17m 50s
Lektion 5: Kommunikation
15m 21s
Lektion 6: Veränderung und Verantwortung
16m 56s
Abschluss: Zusammenfassung
5m 16s
Kursmaterialien & Boni
Workbook
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Häufige Fragen
- Wie lange habe ich Zugriff auf den Audiokurs?
- Wie erhalte ich den Kurs und wo kann ich es konsumieren?
- Welche Zahlungsmöglichkeiten bietet ihr an und ist meine Zahlung sicher?
- Kann ich den Audiokurs auch in der Upspeak App hören?