Less stress more health: Erhöhe deine Sozialkompetenz
Upspeak Mentor Daniel Filser

Daniel Filser

Kurs Trailer

Less stress more health: Erhöhe deine Sozialkompetenz

Gehe durch Feintuning deiner sozialen Kompetenzen stressfreier und gelassener durch deinen Alltag

Icon 1h 48m Hördauer 1h 48m Hördauer
Icon 6 Lektionen 6 Lektionen
Icon 15-22m pro Lektion 15-22m pro Lektion
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In diesem Kurs...

  • erfährst du, wie Stress entsteht und wie du damit umgehen kannst
  • lernst du, was wertschätzende Kommunikation bedeutet und wie du diese anwendest
  • ergründest du, warum du dich frei von Erwartungen machen solltest
  • erhältst du Tipps und Tricks, um besser NEIN sagen zu können
  • erfährst du, wofür Veränderungen gut sind
  • lernst du, wie du Verantwortung für dich und dein Leben übernehmen kannst

Kursbeschreibung

Du willst weniger Stress empfinden und dafür mehr Durchsetzungsvermögen haben? Weniger Enttäuschungen erleiden und mehr Verantwortung übernehmen? Du willst dein Stresslevel verringern, dein Selbstvertrauen stärken und dich erfolgreich abgrenzen, ganz ohne schlechtes Gewissen? 

Less stress – more health ist ein fesselnder Audiokurs, reich an Hintergrundwissen und Informationen für dich und deine persönliche Weiterentwicklung. Hören und umsetzen, das ist die Devise dieses Kurses. 

In 6 Audio-Theorie-Lektionen fasst Daniel Filser, Fachpfleger für Psychiatrie und Psychosomatik mit mehr als 15 Jahren Erfahrung im Bereich der Depressions- und Burnoutbehandlung, die sechs wichtigsten und immer wiederkehrenden Themen aus seinen Trainings für dich zusammen.

Du erfährst, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht und welche Auswirkungen er auf deinen Körper und Geist hat. Außerdem lernst du, wie du dein Stresserleben steuern und positiv beeinflussen kannst. Du trainierst den Unterschied zwischen einer Bitte und einer Erwartung zu erkennen und erfährst, wann Erwartungen sinnvoll und wann hinderlich sein können.

Du erhältst Tipps und Tricks, um dich besser abgrenzen und NEIN sagen zu können und was deine inneren Antreiber damit zu tun haben. Du lernst, wie du unsicheres Verhalten in sicheres umwandeln kannst und wie du selbstbewusster auftrittst. Außerdem erfährst du, wie du trotz Ängsten Veränderung in deinem Leben zulassen und Verantwortung für dich übernehmen kannst.

In einem 19-seitigen Workbook findest du alle wichtigen Infos aus dem Kurs, Modelle und wissenschaftliche Erkenntnisse festgehalten. Beispiele und Schaubilder machen das Wissen dabei greifbar.

Erhalte praktisch umsetzbares Wissen zum Umgang mit dir und deinen Mitmenschen und stärke deine Resilienz und dein Durchsetzungsvermögen.
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Was du bekommst

  • Über 1h 40m Audio-Content
  • 6 Audio-Theorie-Lektionen
  • 1 umfangreiches PDF-Workbook
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, Daniel deine Fragen zu stellen
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Daniel Filser

Über Daniel Filser

„Jeder Mensch lebt sein Leben, so gut er glaubt es zu können“, lautet einer der Leitsätze von Daniel Filser. Der Fachpfleger für Psychiatrie und Psychosomatik ist fest davon überzeugt, dass mit dem Auflösen von blockierenden Glaubenssätzen und dem richtigen Mindset jede:r ein erfolgreiches Leben führen kann. Es sind die Selbstzweifel und das fehlende Vertrauen in die eigene Person, die den Menschen am Erfolg hindern.

Daniel Filser absolvierte seine Ausbildung an der Universitätsklinik der LMU München (Abschluss mit Bestnote) und ist seit über 15 Jahren als Pfleger im klinischen Bereich tätig. Seine Erfahrung im Bereich der Depressions- und Burnoutbehandlung nutzt er heute als Resilienz-Coach für stressgefährdete Eltern und als Anti-Mobbing-Trainer für Kinder und Jugendliche. Außerdem begleitet er als Mindset-Coach Menschen, die mit Ängsten und Unsicherheiten zu kämpfen haben und die Veränderung in ihr Leben bringen möchten.

Seit acht Jahren leitet Daniel Filser Gruppentrainings zum Thema Soziale Kompetenz. Er unterstützt seine Klient:innen, indem er ihnen ihre Stärken aufzeigt und ihre Glaubenssätze und Lebensregeln hinterfragt. Abgrenzung, Umgang mit Stress, sicheres Auftreten und die Formulierung der eigenen Forderungen oder Bitten sind nur ein kleiner Ausschnitt aus den Inhalten seiner Trainings.

In seinem Upspeak Audiokurs hat er die sechs wichtigsten und immer wiederkehrenden Themen aus seinen Trainings zusammengefasst.
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Daniel Filser's Qualifikationen

Kursaufbau

  • Lektion 1: Einführung und Stress

    22m 47s

  • Lektion 2: Erwartungen

    13m 18s

  • Lektion 3: Nein sagen und abgrenzen

    17m 4s

  • Lektion 4: Sicheres vs. unsicheres Verhalten

    17m 50s

  • Lektion 5: Kommunikation

    15m 21s

  • Lektion 6: Veränderung und Verantwortung

    16m 56s

  • Abschluss: Zusammenfassung

    5m 16s

Kursmaterialien & Boni

Workbook

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

  • Mehr

    Lektion 1

    Einführung und Stress

    22m 48s

  • Mehr

    Lektion 2

    Erwartungen

    13m 19s

  • Mehr

    Lektion 3

    Nein sagen und abgrenzen

    17m 04s

  • Mehr

    Lektion 4

    Sicheres vs. unsicheres Verhalten

    17m 51s

  • Mehr

    Lektion 5

    Kommunikation

    15m 22s

  • Mehr

    Lektion 6

    Veränderung und Verantwortung

    16m 56s

  • Mehr

    Abschluss

    Zusammenfassung

    5m 16s

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Häufige Fragen

Wie lange habe ich Zugriff auf meine Audiokurse?
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