Audiokurs: Less stress more health: Erhöhe deine Sozialkompetenz.
Mit Daniel Filser
Lerne, wie du durch Feintuning deiner sozialen Kompetenzen stressfreier und gelassener durch deinen Alltag gehen kannst







In diesem Kurs...
Kursbeschreibung.
Du erhältst Tipps und Tricks, um dich besser abgrenzen und NEIN sagen zu können und was deine inneren Antreiber damit zu tun haben. Du lernst, wie du unsicheres Verhalten in sicheres umwandeln kannst und wie du selbstbewusster auftrittst. Außerdem erfährst du, wie du trotz Ängsten Veränderung in deinem Leben zulassen und Verantwortung für dich übernehmen kannst.
Erhalte praktisch umsetzbares Wissen zum Umgang mit dir und deinen Mitmenschen und stärke deine Resilienz und dein Durchsetzungsvermögen.
Was du bekommst.
Kursaufbau.
- Weniger
Lektion 1
Einführung und Stress
22m 47s
In dieser Lektion erhältst du einen kurzen Überblick über den Audiokurs. Danach widmest du dich dem Thema Stress. Was ist Stress, wie entsteht dieser und welche Auswirkungen hat er auf deinen Körper und deinen Geist? Du lernst, wie deine Bewertungen dein Stresserleben beeinflussen. Außerdem stellt dir Daniel ein bekanntes Stressmodell vor.
Das kursbegleitende Workbook mit ausführlichen Infos zu allen Inhalten findest du in der Sektion "Kursmaterialien & Boni".Workbook
- Mehr Infos
Lektion 2
Erwartungen
13m 18s
- Mehr Infos
Lektion 3
Nein sagen und abgrenzen
17m 4s
- Mehr Infos
Lektion 4
Sicheres vs. unsicheres Verhalten
17m 50s
- Mehr Infos
Lektion 5
Kommunikation
15m 21s
- Mehr Infos
Lektion 6
Veränderung und Verantwortung
16m 56s
- Mehr Infos
Abschluss
Zusammenfassung
5m 16s
Kursmaterialien & Boni.
Über Daniel Filser.
Daniel Filser ist seit über 15 Jahren als Pfleger im klinischen Bereich tätig. Seine Erfahrung im Bereich der Depressions- und Burnoutbehandlung nutzt er heute als Resilienz-Coach für stressgefährdete Eltern und als Anti-Mobbing-Trainer für Kinder und Jugendliche. Außerdem begleitet er als Mindset-Coach Menschen, die mit Ängsten und Unsicherheiten zu kämpfen haben und Veränderung in ihr Leben bringen möchten.
In seinem Upspeak Audiokurs hat er die sechs wichtigsten und immer wiederkehrenden Themen aus seinen Trainings zusammengefasst.
Daniel Filser's Qualifikationen.
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Rezensionen zu Upspeak.
Gutes Konzept!
Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben
- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Gutes Konzept!
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- Juan Sanchez
Ich liebe sie.
Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.
- Anno Lauten
Tolle Plattform
Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen
- Constanze Seefried
Upspeak ist genial.
Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!
- Kim Marcy
Danke!
Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!
- Gia 1703
Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.
Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse
Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.