Patrick Thiele
Mindful Mentality: Sportliche Erfolge durch mentale Freiheit
Lerne durch Achtsamkeitstraining zu sportlichen Höchstleistungen aufzulaufen
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In diesem Kurs...
- lernst du, wie du Achtsamkeit im Sport für dich nutzen kannst
- erfährst du, wie du durch Achtsamkeit deine Bestleistung abrufst
- trainierst du Ruhe und Gelassenheit, um wieder Spaß am Wettkampf zu haben
- übst du maximalen Fokus und die Grundlage für einen Flow zu entwickeln
- erfährst du, wie du durch mentale Stärke auch schwierige Momente meisterst
Kursbeschreibung
Ein begleitendes Worksheet hilft dir dabei herauszufinden, welche Situationen du wirklich kontrollieren kannst und wo du dir deine Energie besser sparst.
Was du bekommst
- Über 1h 35m Audio-Content
- 4 Audio-Theorie-Lektionen
- 3 Audio-Praxis-Sessions inkl. Achtsamkeitstechniken für deinen Trainingsalltag
- 1 PDF-Worksheet zu Kontroll- & Einflussbereich
- Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
- Möglichkeit, Patrick deine Fragen zu stellen
- Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Über Patrick Thiele
Kursaufbau
Einleitung: Herzlich willkommen
29s
Lektion 1: Warum Achtsamkeit der Game-Changer im Sport ist
15m 57s
Praxis-Session zu Lektion 1: Gelassenheit
10m 24s
Lektion 2: Übernimm die Kontrolle über deine sportlichen Leistungen
15m 15s
Praxis-Session zu Lektion 2: Voller Fokus
9m 47s
Lektion 3: Meistere schwierige Wettkampfmomente mit Leichtigkeit
15m 31s
Praxis-Session zu Lektion 3: Weniger Ablenkungen
15m 0s
Lektion 4: So wirst du ein „achtsamer Athlet“
18m 22s
Abschluss: Zusammenfassung
58s
Kursmaterialien & Boni
Worksheet zu Lektion 2
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Häufige Fragen
- Wie lange habe ich Zugriff auf meine Audiokurse?
- Wie erhalte ich nach Bezahlung Zugriff auf meine Audiokurse und wo kann ich sie hören?
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