In diesem Kurs...

lernst du, wie du durch mentale Stärke auch Extremsituationen meistern kannst
trainierst du Ruhe und Gelassenheit, um wieder Spaß am Wettkampf zu haben
übst du, maximalen Fokus und die Grundlage für einen Flow zu entwickeln

Kursbeschreibung.

Stell dir vor, du könntest in Zukunft mit Leichtigkeit und Vertrauen in jeden deiner Wettkämpfe gehen...
Stell dir vor, du könntest in jedem deiner Wettkämpfe ganz bewusst deine beste Leistung abliefern...
Was würde das für dich verändern? 

Deine sportlichen Erfolge hängen Patrick Thieles Erfahrung nach maßgeblich von deinem Mindset ab! Profitiere in diesem Audiokurs von der Expertise des erfolgreichen Sportmentaltrainers aus jahrelanger Zusammenarbeit mit den besten Sportler:innen der Welt.

Du spürst das Potenzial sportlicher Höchstleistungen in dir, konntest es aber nie zuverlässig abrufen?
Du hast das Gefühl, dass du eigentlich noch viel mehr könntest – nur weißt du noch nicht, wie du all deine inneren Ressourcen aktivierst und nutzt?

Egal, ob Profi- oder Hobbysportler:in – dieser Kurs ist für dich, wenn du das nächste Level erreichen willst, wenn du dich nicht mit durchschnittlichen Ergebnissen zufrieden gibst, sondern nach dem Bestmöglichen strebst!

In 4 Theorie-Lektionen erklärt dir Patrick, warum Achtsamkeit der Game-Changer im Sport ist und welche mentalen Grundeinstellungen dir dabei helfen können, jederzeit einen klaren Kopf zu behalten. Du erfährst, wie du Achtsamkeitstraining in deinen Trainingsalltag integrieren und endlich die Kontrolle über deine sportlichen Leistungen erhalten kannst. Du lernst wichtige Techniken, die dich dabei unterstützen sollen, deine Wettkämpfe und Extremsituationen mit Leichtigkeit zu meistern und so das Fundament für deine sportliche Bestleistung zu legen.

In 3 Praxis-Sessions trainierst du durch angeleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen, wie du Gelassenheit, Fokus und volle Konzentration entwickelst. Halte auf jeden Fall eine Weintraube bereit...

Ein begleitendes Worksheet hilft dir dabei herauszufinden, welche Situationen du wirklich kontrollieren kannst und wo du dir deine Energie besser sparst.

Werde mit dem Mentaltraining von heute der Champion von morgen!
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Was du bekommst.

Über 1h 35m Audio-Content
4 Audio-Theorie-Lektionen
3 Audio-Praxis-Sessions inkl. Achtsamkeitstechniken für deinen Trainingsalltag
1 PDF-Worksheet zu Kontroll- & Einflussbereich
Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
Möglichkeit, Patrick deine Fragen zu stellen
Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können

Kursaufbau.

  • Einleitung

    Herzlich willkommen

    29s

    Herzlich willkommen zu diesem Audiokurs! Patrick erklärt dir hier kurz, was dich im Kurs erwartet.
  • Lektion 1

    Warum Achtsamkeit der Game-Changer im Sport ist

    15m 57s

  • Praxis-Session zu Lektion 1

    Gelassenheit

    10m 24s

  • Lektion 2

    Übernimm die Kontrolle über deine sportlichen Leistungen

    15m 15s

  • Praxis-Session zu Lektion 2

    Voller Fokus

    9m 47s

  • Lektion 3

    Meistere schwierige Wettkampfmomente mit Leichtigkeit

    15m 31s

  • Praxis-Session zu Lektion 3

    Weniger Ablenkungen

    15m 0s

  • Lektion 4

    So wirst du ein „achtsamer Athlet“

    18m 22s

  • Abschluss

    Zusammenfassung

    58s

Kursmaterialien & Boni.

Upspeak Mentor Patrick Thiele

Über Patrick Thiele.

Patrick Thiele ist studierter Sportmentaltrainer und ausgebildeter Stress-Mentor. Er unterstützt zahlreiche Deutsche Meister:innen, Weltmeister:innen und Olympia-Sieger:innen aus den unterschiedlichsten Sportarten dabei, auch ihre ambitioniertesten Ziele zu erreichen!

Neben dem Sport begeistert ihn eine Sache ganz besonders: die Funktionsweise des menschlichen Gehirns und wie wir es positiv beeinflussen können.

In seiner Kindheit scheiterte er selbst aufgrund mentaler Blockaden an einer Karriere als Fußballprofi. Rückblickend war das der Ausgangspunkt für ihn, um an seiner mentalen Stärke zu arbeiten.

Heute hilft er seinen Klient:innen dabei, in ihrer sportlichen Entwicklung nicht dieselben Fehler zu machen, wie er, sondern echte mentale Champions zu werden! Als Gründer von PRO MIND ATHLETE und Host des gleichnamigen Podcast, begleitet er dich auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen und Leichtigkeit, um auch deine ambitioniertesten Ziele zu erreichen!
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Patrick Thiele's Qualifikationen.

Mentaltrainer für Peak Performance & Happiness
Gründer von PRO MIND ATHLETE
Host des PRO MIND ATHLETE Podcast
Zertifizierter Stress-Mentor nach der Drachenberg-Methode

Rezensionen zu Upspeak.

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Gutes Konzept!

Gutes Konzept. Gute Inhalte. Kompakte Kurse, die sich von Podcasts teils unterscheiden oder abheben

- Juan Sanchez

Ich liebe sie.

Die App läuft super zuverlässig, die Funktionalität ist einfach und die Inhalte mega. Ich liebe sie.

- Anno Lauten

Tolle Plattform

Tolle Plattform. Kann ich nur empfehlen

- Constanze Seefried

Upspeak ist genial.

Upspeak ist genial. Ich habe oft nicht die Zeit Videos zu folgen oder gar Texte zu lesen. Audiodateien kann man auch mal nebenbei oder beim Spaziergang mit dem Hund genießen. Und die Mentoren sind einfach klasse! Weiter so!

- Kim Marcy

Danke!

Genau was ich gesucht und endlich gefunden habe. Danke!

- Gia 1703

Höhere Lernerfolge mit Upspeak Audiokursen.

Darum werden die Audiokurse unserer Mentor:innen 6x häufiger und viel erfolgreicher abgeschlossen, als herkömmliche Videokurse

Upspeak Icon Audio-Learning Vorteil

Audio-Learning Vorteil

US-amerikanische Studien haben gezeigt, dass wir beim Konsumieren auditiver Inhalte stärkere emotionale und körperliche Reaktionen, wie höhere Herzfrequenz, Hautleitfähigkeit und Körpertemperatur zeigen, als beim Konsumieren visueller Inhalte.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass unsere Vorstellungskraft beim Hören viel mehr gefordert wird, als beim Sehen und wir uns dadurch stärker emotional involvieren.

Die emotionalen und körperlichen Reaktionen, gepaart mit dem empfundenen Nähegefühl zum Mentor / zur Mentorin (es fühlt sich an, als würde er bzw. sie im eigenen Kopf stecken) führen dazu, dass Audiokurse viel konzentrierter aufgenommen und stärker verinnerlicht werden als Videokurse (Wissenszuwachs hängt zu 27% vom emotionalen Erleben ab).

Laut neurowissenschaftlichen Forschungen springt ein Hörreiz außerdem bis zu 8x zwischen den Gehirnhälften hin und her, bevor er ins Bewusstsein gelangt. Dadurch entstehen deutlich mehr Verschaltungen zwischen den Gehirnhälften als beispielsweise beim Sehen. Effektives Lernen und Gehirntraining sind vorprogrammiert!

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Upspeak Icon Micro-Learning Vorteil

Micro-Learning Vorteil

Unser Aufmerksamkeitsvermögen beginnt erwiesenermaßen nach 10 Minuten lernen langsam nachzulassen.

Die einzelnen Lektionen der Audiokurse unserer Mentor:innen dauern deswegen im Durchschnitt nur 15 Minuten.

Dadurch schaffst du es, bis zum Ende einer jeden Lektion voll konzentriert zu bleiben und wirst nicht mit zu viel Input auf einmal überfordert.

Die Gesamthördauer der Audiokurse liegt im Durchschnitt bei 120 Minuten.

Zusammen mit der Unterteilung in kurze, leicht in den Alltag integrierbare Lektionen, findest du so auch wirklich immer die nötige Zeit und Motivation, deine Audiokurse zu beginnen und bis zum Ende durchzuziehen.

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Upspeak Icon Flexibilität & Zeiteffizienz

Flexibilität & Zeiteffizienz

Die Audiokurse unserer Mentor:innen passen sich flexibel deinem Leben an und lassen dich deine Zeit doppelt nutzen!

Du kannst deine Kurse mit der Upspeak App überall hin mitnehmen - selbst an Orte ohne Internetverbindung.

Die kompakten Audiolektionen lassen sich flexibel in deinen Alltag integrieren.

Sogar in Situationen, in denen du einer Beschäftigung nachgehst und deine Augen anderweitig benötigst, kannst du dich nebenbei, in deinem individuellen Tempo, weiterbilden.

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Upspeak Icon Qualitätsstandards

Qualitätsstandards

Alle Upspeak Mentor:innen wurden von uns sorgfältig ausgewählt. Du kannst also sichergehen, dass du auf Upspeak nur von Top-Expert:innen lernst.

Um dir ein perfektes Hörerlebnis zu gewährleisten, stellen wir außerdem sicher, dass jeder Audiokurs hochwertig und in bester Audioqualität produziert wurde.

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Upspeak Icon Community & Interaktion

Community & Interaktion

Zu jedem Audiokurs gibt es eine Kurs-Community, in der du dich mit Gleichgesinnten austauschen kannst, die sich gerade auf demselben Weg befinden, wie du.

Bei vielen der Audiokurse hast du zusätzlich die Möglichkeit, deine Fragen direkt an deine:n Mentor:in zu stellen und eine persönliche Sprachnachricht als Antwort zu erhalten.

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Praxiselemente & Begleitmaterialien

Neben Theorielektionen beinhalten viele der Audiokurse auch auditive Praxis-Sessions, wie geführte Meditationen, Soundreisen oder Audio-Mentalübungen, mit denen du das Gelernte noch weiter vertiefst, festigst und in direkt die Praxis überführst.

Zusätzlich erhältst du zu den meisten Kursen PDF Begleitmaterialien, wie Worksheets, die dir ergänzende Infos liefern und mit denen du zwischen den einzelnen Audiolektionen und nach Abschluss des Kurses arbeiten kannst.

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Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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