Info
Lessons
Discussion

Vivien Nagel

Stärke Dein inneres Sicherheitsgefühl

Finde innerhalb von 10 Einheiten deine individuelle Strategie, um dein inneres Sicherheitsgefühl nachhaltig zu stärken und beizubehalten

2h 26m Hördauer
10 Lektionen
10-15m pro Lektion
4 Praxis-Sessions
Offline hörbar
Kurs-Community

About this course

Wenn die Welt sich unsicher anfühlt, viele Ängste und Sorgen auftauchen, ist das innere Sicherheitsgefühl umso wichtiger. Schaffe deine ganz eigene Strategie, um dein inneres Sicherheitsgefühl zu stärken. In diesem Kurs wirst du nach zehn Einheiten verschiedene Methoden aus dem Yoga und Buddhismus kennengelernt und erfahren haben. Da jeder Mensch individuell ist, liegt der Fokus in diesem Kurs auf der eigenen Praxiserfahrung, anhand derer du dir deine ganz eigene Strategie und Routine kreieren kannst. Ziel des Kurses ist es dein inneres Sicherheitsgefühl aufzubauen, aufrechtzuerhalten und in deinen Alltag mitzunehmen. Nach dem Kurs weißt du, welche der erprobten Methoden für dich geeignet sind und bekommst Lust deine nachhaltige Strategie wirklich umzusetzen.

What you learn

  • Zur Ruhe zu kommen
  • Ein Gefühl der Verbundenheit aufzubauen
  • Die Grundlagen von Achtsamkeitstraining, Quantenphysik und Psychosomatik 
  • Atemmeditation
  • Mantrameditation mit Deinem eigenen Sicherheitsmantra
  • Visualisierung für Deinen eigenen sicheren Ort
  • Eine eigene Strategie für eine nachhaltige Praxis zu kreieren

What you get

  • Über 2h 20m Audio-Content
  • 10 Theorie-Audio-Lektionen
  • 1 Audio-Achtsamkeits-Meditation
  • 4 Praxis-Übungen zur Vertiefung deiner Praktiken
  • Positive Impulse für Dein eigenes Sicherheitsgefühl
  • Deine individuelle Strategieentwicklung für eine anhaltende Praxis
  • Möglichkeit alle Inhalte herunterzuladen um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der Community Sektion

About Vivien Nagel

Aufgewachsen in einer modernen buddhistischen Tradition, bekam Vivien schon als Kind ihren ersten Meditationsunterricht. Seitdem hat sie einen BWL Abschluss und ist ausgebildete Yogalehrerin, spezialisiert auf Hatha- und Business-Yoga mit mehrjähriger Unterrichts- und Arbeitserfahrung im Corporate Health Management und Achtsamkeitstraining. Als (betriebliche) Gesundheitsberaterin implementiert Sie Stressmanagement, Yogakurse und Meditation nachhaltig in unser Leben, momentan mit dem Fokus auf digitalen und alltagstauglichen Programmen. Sie genießt es, verschiedene Settings und achtsamkeitsbasierte Methoden zu kombinieren, um auf die individuellen Bedürfnisse eines breiten Publikums eingehen zu können. Mit Yovivo.Yoga verwirklicht sie ihre Vision, die Vorzüge von Buddhismus und Yoga zu teilen und durch interaktive Vorträge auf Events, über Social Media und durch Kurse langfristig in unser berufliches und privates Leben zu verankern. Für weitere Impulse, Informationen und einen Austausch kannst Du dich mit Vivien über Instagram @Yovivo.Yoga oder per E-Mail vivien.nagel@yovivo-yoga.de verbinden.

Get a taste of the lessons

This is how it works

1

Step 1: Check your emails

Check your emails

Immediately after you have bought your course, you will receive an e-mail with the link and your access code to the course area.

2

Step 2: Log in

Login

After logging into the course area (on your phone, tablet, laptop or PC), you will find your audio course there and can start immediately.

3

Educate yourself further!

Educate yourself further

Put the headphones in your ear and off you go! You can now continue your education while exercising, in the car, or while cooking.

Frequently Asked Questions