Upspeak Mentor Anika Henkelmann

Anika Henkelmann

Kurs Trailer

Selbstfürsorge im Alltag

Gestalte deinen Alltag in Selbstfürsorge und achte auf dein Wohlbefinden!

Kurs freischalten: 29,00 €

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Icon 2h 36m Hördauer 2h 36m Hördauer
Icon 10 Lektionen 10 Lektionen
Icon 10-20m pro Lektion 10-20m pro Lektion
Icon Kursmaterialien Kursmaterialien
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Icon Q&A Möglichkeit Q&A Möglichkeit
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In diesem Kurs...

  • lernst du mit Selbstfürsorge durch den Tag zu gehen
  • beginnst du Zeit- und Energieräuber loszulassen
  • trainierst du achtsamer mit deinen eigenen Bedürfnissen umzugehen
  • ebnest du dir den Weg zu mehr Selbstliebe

Kursbeschreibung

Hast du einen stressigen Alltag und wünschst dir manchmal, dass der Tag mehr als 24 Stunden hätte? 
Bist du von Herzen gerne für andere Menschen da, doch vergisst dadurch immer wieder, dich um dich selbst zu kümmern?  

In diesem Kurs nimmt Anika Henkelmann, zertifizierte Mentaltrainerin, Autorin und Meditationssprecherin, dich mit auf die Reise zu dir selbst. 

In 10 Audio-Lektionen mit 9 geführten Meditationen zu Zeiträubern, Energievampiren, Frieden, Innehalten, Dankbarkeit, täglichen Ritualen und Bedürfnissen sowie einer Achtsamkeitsübung erhältst du wertvolle Inspirationen, wie du deinen Alltag so gestalten kannst, dass du dir selbst wieder die Aufmerksamkeit und Fürsorge schenken kannst, die du verdienst! 

Mit einem Dankbarkeits- & Abend-Journal trainierst du deinen Fokus nachhaltig auf das Positive zu richten. Für ein Leben in Fülle! 

Denn nur, wenn du liebevoll für dich selbst sorgst, wirst du wirklich mit deiner ganzen Energie deine Aufgaben erledigen und für dein Umfeld da sein können!
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Was du bekommst

  • Über 2h 30m Audio-Content
  • 10 Audio-Lektionen
  • 9 geführte Meditationen für mehr Selbstfürsorge im Alltag
  • 1 kraftvolle Praxisübung zur direkten Anwendung
  • 1 PDF Dankbarkeits- & Abend-Journal zum Ausdrucken für deinen täglichen Gebrauch
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, Anika deine Fragen zu stellen
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Anika Henkelmann

Über Anika Henkelmann

Anika Henkelmann ist zertifizierte Mentaltrainerin, Autorin, Meditationssprecherin und YouTuberin mit mehr als 76.000 Followern und bis zu 500.000 Aufrufen.

2009 machte sie sich aufgrund von viel Unzufriedenheit und emotionalen Blockaden auf eine ganz besondere und spannende Reise – auf die Reise zu sich selbst. Sie begann, tiefer in sich hinein zu spüren, ihre eigenen Gedanken und Emotionen zu reflektieren und schließlich ihr gesamtes Leben neu zu ordnen.

Die wertvollste Erfahrung, die sie in dieser Zeit machen durfte, war: Wenn wir uns in unserem Leben eine positive Veränderung wünschen, muss diese immer in uns selbst beginnen. Nur wenn wir bereit sind, uns selbst zu reflektieren, alte Blockaden aufzulösen und mit anderen Perspektiven auf uns und unser Leben zu schauen, eröffnet sich in uns ein völlig neues Bewusstsein. Dies lässt uns wachsen.

In ihren Onlinekursen und Meditationen teilt sie mit viel Liebe und Einfühlungsvermögen all ihr wertvolles Wissen und nimmt die Teilnehmer:innen mit auf den ganz persönlichen Herzensweg.

Wenn du mehr über Anika und ihre Arbeit erfahren möchtest, besuche gerne ihre Website http://www.anikahenkelmann.com und ihren YouTube-Kanal https://www.youtube.com/c/anikahenkelmann
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    Anika Henkelmann's Qualifikationen

    Kursaufbau

    • Lektion 1: Vom Außen ins Innen

      11m 53s

    • Lektion 2: Der Start in deinen Tag

      14m 19s

    • Lektion 3: Dein Tagesablauf

      17m 46s

    • Lektion 4: Deine eigenen Bedürfnisse erkennen

      18m 0s

    • Lektion 5: Zeiträuber erkennen und loslassen

      17m 0s

    • Lektion 6: Energievampire im Alltag

      17m 0s

    • Lektion 7: Frieden im Kopf

      14m 56s

    • Lektion 8: Ein Leben in Fülle

      9m 53s

    • Lektion 9: Dein kleines Weihnachten

      18m 45s

    • Lektion 10: Dein Körper - dein Tempel

      16m 50s

    Kursmaterialien & Boni

    "Dankbarkeits- & Abend-Journal"

    Upspeak Audiokurs Selbstfürsorge im Alltag
    Kurs freischalten: 29,00 €

    Erhalte sofort unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten & Funktionen. Starte wann du möchtest!

    • Lektion 1

      Vom Außen ins Innen

      11m 53s

    • Lektion 2

      Der Start in deinen Tag

      14m 19s

    • Lektion 3

      Dein Tagesablauf

      17m 46s

    • Lektion 4

      Deine eigenen Bedürfnisse erkennen

      18m 0s

    • Lektion 5

      Zeiträuber erkennen und loslassen

      17m 0s

    • Lektion 6

      Energievampire im Alltag

      17m 0s

    • Lektion 7

      Frieden im Kopf

      14m 56s

    • Lektion 8

      Ein Leben in Fülle

      9m 53s

    • Lektion 9

      Dein kleines Weihnachten

      18m 45s

    • Lektion 10

      Dein Körper - dein Tempel

      16m 50s

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