Übungen gegen Schmerzen & Symptome

Schau dir dieses Video an, wenn du das Retreat bereits gemacht hast.

Die Aufzeichnungen des Retreats findest du unter diesem Video.

Aufzeichnungen des Online Breathwork Retreats

Ab 24. August nur noch für Teilnehmer:innen des 21 Tage Transformations-Programms verfügbar.

Die Praxis-Session des Retreats startet bei Minute 59:30.

Es gibt Kontraindikationen. Mit deiner Teilnahme bestätigst du, dass du unseren Haftungsausschuss gelesen hast und ihm zustimmst.


So kann es für dich danach weitergehen:

Wenn du Interesse daran hast, dich in 3 Monaten von Jeanie persönlich zum zertifizierten Resonance Breathing Facilitator ausbilden zu lassen, trage dich bitte hier für mehr Infos ein: https://tally.so/r/npJ101

Drei Wochen voller Heilung, Transformation und Wissen!

Gehe gemeinsam mit der ausgebildeten Emotional Release Spezialistin Jeanie Jadias auf eine alles verändernde Breathwork-Reise durch deinen gesamten Körper, werde dein eigener Heiler, integriere Breathwork in deinen Alltag und blühe so richtig auf!

Freue dich auf mehr:

undefined Freiheit von Blockaden & Schmerzen
undefined Im Hier und Jetzt sein
undefined Achtsamkeit & Verbindung zu dir
undefined Klarheit & Orientierung
undefined Zentriertheit, Ruhe & Entspanntheit
undefined Leichtigkeit in deinem Alltag
undefined Energie & Selbstvertrauen
undefined Mentale & Emotionale Resilienz
undefined Selbstliebe & Selbstwert
undefined Dankbarkeit & Lebensfreude

undefined Wir starten gemeinsam am Donnerstag, 28. August 2025!

Mit dem großen Auftakt Live-Workshop um 19.30 Uhr

Hast du Fragen zum Programm? Schreibe uns gerne: support@upspeak.de

Das erwartet dich

✓ Zwei online Live-Sessions pro Woche

Jeden Donnerstag 19:30: Theorie + Übung + Austausch + Q&A (ca. 1,5h)
Jeden Sonntag 10:30: Volle Resonance Breathing Session + Integration (ca. 1,5 - 2h)

✓ Aufzeichnungen aller Live-Sessions

Falls du an den Sessions nicht live teilnehmen kannst (Zugriff bis 31. März 2026)

✓ Angeleitete Breathwork-Übungen als Video

Für die Tage zwischen den Live-Sessions (Zugriff bis 31. März 2026)

✓ Persönliche Betreuung & Coaching

Jeanie und die ausgebildete Upspeak Coachin Nora stehen dir während der gesamten 3 Wochen zur Seite und beantworten deine Fragen

✓ Begleitendes umfangreiches Workbook

Du erhältst ein über 80 Seiten Workbook zum Download, in dem du während der 21 Tage reflektieren, üben und alle Inhalte nachlesen kannst

✓ Community-Gruppe

Mit zusätzlichen Impulsen von Jeanie, gegenseitiger Unterstützung, Motivation und Austausch

✓ Breathwork-Musik zum Alleine-Atmen

Links zu Musikstücken, die sich besonders gut eignen, wenn du Resonance Breathing eigenständig praktizieren möchtest

+

Zusätzlich erhältst du kostenlos:

undefined Video-Aufzeichnungen der Online Retreats vom 26. & 27. Juli und 21. August (Zugang bis 31. März 2026)

Ablaufplan der 21 Tage

WOCHE 1

Deine neue Basis - Atem als Schlüssel

➤ Grundlagen von Resonance Breathing und der wichtigsten Breathwork-Techniken

➤ Nervensystemregulierung und Sicherheit etablieren

➤ Umgang mit und regulieren von "negativen" Gefühlen und Emotionen

➤ Verstehen, reduzieren und transformieren von Stress, Nervosität, Ängsten, Sorgen, Panik, Überforderung, Schlafproblemen etc.

➤ Aus dem rationalen Verstand in den Körper kommen mit somatischen Übungen (Faszien) 

WOCHE 2

Emotionale Befreiung

➤ Lösen von festsitzenden, unterdrückten Emotionen wie Ärger, Wut, Hass, Groll, Eifersucht, Trauer, Scham, Bitterkeit etc.

➤ Die Sprache des Körper verstehen lernen

➤ Stress-Reaktions-Mechanismen des Nervensystems

➤ Vergebung, Annahme und Aufarbeitung von Schuld und altem Ballast (z.B. zerbrochenen Beziehungen)

➤ Stärken von Selbstwert, Selbstliebe, Selbstannahme, Selbstwahrnehmung und Körperverbindung

WOCHE 3

Neuprogrammierung & Verkörperung der Transformation

➤ Inneres Kind heilen, lösen von psychosomatischen Blockaden und Aufarbeitung von traumatischen Erfahrungen

➤ Umprogrammierung von alten, kontraproduktiven Mustern, Glaubenssätzen und Mindsets

➤ Sicherheit, Fülle, Positivität, Dankbarkeit, Resilienz und Selbstvertrauen verinnerlichen

➤ Integration und Verkörperung aller Veränderungen

➤ In die Umsetzung kommen und eigenständige Breathwork Routinen aufbauen

Schau dir an, was Resonance Breathing mit Jeanie bei Anderen bewirkt hat:

Zusammenfassung
Das bekommst du:

undefined 6 Live-Sessions inkl. Aufzeichnungen (Zugang bis 31.03.26)
undefined Übungs-Videos zwischen den Live-Sessions (Zugang bis 31.03.26)
undefined Über 80-seitiges PDF Workbook zum Download
undefined Video-Aufzeichnungen der Online Retreats vom 26. & 27. Juli und 21. August Juli (Zugang bis 31.03.26)
undefined Community-Gruppe während der gesamten 21 Tage
undefined Persönliche Betreuung & Coaching durch Nora & Jeanie in der Community-Gruppe

Eigentlicher Preis: 444€


EARLY-BIRD PREIS:
Bis Sonntag, 24. August, 23.59 Uhr für nur 244€ !

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✓ 14 Tage Geld-zurück-Garantie ohne Risiko
✓ Sichere Zahlung, keine versteckten Kosten
✓ Ratenzahlung per Klarna oder per Mail an support@upspeak.de

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Das haben Teilnehmer:innen erlebt

Ich habe unglaublich viel gelernt die letzten Wochen. Über mich selber, über meine Psyche, über mich, was hier alles noch meinem Körper schlummert

Jessi

Mir wurden elementare Sachen für mein Leben viel klarer.

Anja

Nach jeder Session fühle ich mich emotional geklärt und gereinigt.

Michael

Ich habe noch nie erlebt, dass ein Mensch in der Lage ist, so ein Heilfeld aufzubauen, wie Jeanie

Judith

Die Beziehung zu meinem inneren Kind ist so viel besser geworden.

Anne

Hat mir sehr tiefe Erlebnisse gebracht.

Jasmine

Ich bin so tief in die Entspannung gekommen, wie nie zuvor.

Brigitte

Mein Herz hat sich geöffnet.

Frank

Ganz anders, als alles, was ich bisher bei Breathwork erlebt habe.

Anna

Warum dabei sein?

undefined Ganzheitliche Transformation & Verkörperung
Eine Session reicht nicht aus – wahre Veränderung geschieht, wenn du dranbleibst. Das 3 Wochen Programm hilft dir, tiefe Transformation zu erleben und Breathwork nachhaltig in dein Leben zu bringen.

undefined Gemeinschaft & Verbindung
Wachstum ist leichter, wenn du es nicht alleine machst. Hier findest du Gleichgesinnte, die dich verstehen, unterstützen und inspirieren.

undefined Tiefe Selbsterfahrung & Praxisorientierung
Du weißt bereits, dass es nicht nur ums Verstehen geht – sondern ums Fühlen, Erleben und Verkörpern. In der Community bleibst du in der Praxis und entwickelst dich weiter.

undefined Sicherheit & Tiefe in Heilungsprozessen
Manchmal tauchen nach intensiven Erfahrungen neue Fragen oder Emotionen auf. Hier hast du einen geschützten Raum, um damit zu arbeiten.

undefined Fundiertes Wissen & Methodenvielfalt
Wir vertiefen Themen aus deiner bisherigen Erfahrung und bringen neue Impulse aus Breathwork, Gestalttherapie, Inner Child Work, Nervensystem-Arbeit und mehr.

Was RESONANCE BREATHING ist und warum diese Methode so kraftvoll ist

RESONANCE BREATHING = Somatische Atemarbeit + Emotionale Befreiungs-Techniken

Unterbewusste Muster lassen sich nicht allein über den rationalen Verstand verändern.
Traumatische Erlebnisse zum Beispiel werden oft in frühen Jahren im sensorischen und zellulären Gedächtnis gespeichert (laut der Theorie, dass Erinnerungen auch außerhalb des Gehirns im Körper verankert sind).

Wenn dein Gehirn im Beta-Frequenzbereich arbeitet, bleibt der Zugang zu den tieferen Schichten, in denen die Ursachen blockierter Emotionen liegen, versperrt. Traditionelle Therapiewege wie z.B. Gesprächstherapien brauchen deswegen meist sehr lange, um das Unterbewusstsein nachhaltig zu beeinflussen.

Schnellere und stärkere Ergebnisse mit der RESONANCE BREATHING Methode:

Die von der ausgebildeten Emotional Release Spezialistin Jeanie Jadias auf neuro-wissenschaftlicher Basis entwickelte RESONANCE BREATHING Methode verbindet geführte Atemarbeit mit somatischen Entspannungstechniken, Körperwahrnehmungsübungen, speziellen Energien und Emotionen freisetzenden Bewegungen, Klopftechniken, geführter Meditation und Hypnose, wodurch ein direkter Zugang zu tiefliegenden Ursachen geschaffen werden kann – für schnellere und ganzheitliche Veränderung.

Über deine Mentorin Jeanie Jadias

Eine Nahtoderfahrung hat mich auf den Weg der Atemarbeit geführt...

„So einfach es klingt, der einzige Grund, warum ich heute hier bin, ist, dass mich jemand immer wieder daran erinnert hat, weiterzuatmen.“

Jeanie widmet ihr Leben voll und ganz der Kraft des Atems, der uns in vielerlei Hinsicht prägt und uns zu mehr Lebensqualität verhilft.

Sie ist die Entwicklerin der Resonance Breathing Methode und ausgebildete Spezialistin für Emotional Release, eine Technik, um negative Gefühle und blockierte Emotionen auf gesunde Weise auszudrücken und loszulassen.

Mit ihrer Methode unterstützt sie Menschen dabei, die ganz eigene, innere emotionale Intelligenz freizusetzen.

Durch ihre Studien in Psychologie und Körperarbeit sowie die enge Zusammenarbeit mit Schauspieler:innen, Models und Künstler:innen hat sie ein tiefes Verständnis für die menschliche Psyche entwickelt. So besitzt sie heute die einzigartige Fähigkeit, versteckte Emotionen und tiefere Beweggründe hinter jedem Körperausdruck zu entschlüsseln, die man mit bloßem Auge nicht erkennt.

Jeanies Geschichte:

Jeanies besondere Fähigkeit, Körpersprache besser zu „lesen“ als Worte, begann in ihrer Kindheit mit einer Leidenschaft für Akrobatik, Cheerleading und Tanz. Ihr Körper war ihr Ausdrucksmittel, denn obwohl sie sich oberflächlich in gesellschaftliche Strukturen einfügte, hatte sie nie das Gefühl, wirklich dazu zu gehören.

Diese innere Unruhe führte über Jahre zu tiefen Depressionen, starker Angst und emotionalen Wunden. Doch eine starke innere Stimme trieb sie immer wieder dazu, weltweit den Rat von spirituellen Lehrern zu suchen und in alten Praktiken wie Vipassana, Chi-Gong, dynamischen Meditationen, Kundalini, Pflanzen- und Tiermedizinischen Reisen, Vision Quests und Fasten zu ihrem wahren Ich zurückzufinden.

Ihre Entscheidung, Somatic-Release-Coaching zu entwickeln, kam nach einer traumatischen Nahtoderfahrung in Oregon.

Denn indem sie eine oft vergessene und doch tief in jedem von uns innewohnende Kraft wiederentdeckte, konnte sie sich nach ihrem Unfall selbst von mentalem und körperlichem Schmerz befreien.

Wie auch du diese Kraft erinnerst und freisetzt, zeigt dir Jeanie jetzt in ihrem Transformationsprogramm.

Hunderte Klient:innen, darunter viele bekannte Persönlichkeiten, vertrauen Jeanie Jadias

Ich habe meinen Körper gefühlt und geliebt

Ich hab gestern das erste Mal seit ich denken kann meinen Körper nicht abstoßend gefunden. Er hat mir leid getan und fühlte sich nicht eklig an. Das war so krass und ich hätte es nie für möglich gehalten, dass es sich wirklich so anfühlen kann.

Ich bin rausgegangen mit dem Gefühl, dass es einfach die beste Entscheidung war, die ich je getroffen habe mich trotz aller Angst auf den Weg mit dir zu trauen.

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Unvergleichliche und tiefgehende Erfahrung

Die Breathwork Session mit Jeanie war für mich eine unvergleichliche und tiefgehende Erfahrung der Selbsterkenntnis. Von Anfang an gelang es Jeanie, eine Atmosphäre der Ruhe und des Vertrauens zu schaffen, die es mir leicht machte, mich auf die Session und den Prozess einzulassen. Jeanie machte auf mich einen sehr erfahrenen und professionellen Eindruck.

Sie gab mir eine gute und achtsame Anleitung und Unterstützung, bei der sich recht schnell Schichten von emotionalem Ballast und Spannungen bei mir zu lösen begannen. Es war befreiend, wie der Atem meinen Geist klärte, mir zur Selbsterkenntnis verhalf und gleichzeitig ermöglichte, meine angestauten Emotionen fließen zu lassen.

Jeder Atemzug fühlte sich an wie eine Einladung, loszulassen und mich auf eine innere Reise zu begeben. So war diese Session unglaublich befreiend für mich.

- Iris Benedens

Ergebnisse wie bei einem Jahr Unternehmercoaching

Ich habe mehrfach mit Jeanie gearbeitet. Ich verdanke ihr viel. In einer sehr belastenden Zeit hat sie meine Arbeitsfähigkeit wiederhergestellt und meine Resilienz extrem gesteigert. Bei jeder Journey unter ihrer Anleitung habe ich einen großen "Brocken" hervorgeholt und gut verarbeitet. Das war also nicht nur unglaublich wirksam, sondern auch sehr effizient: Ergebnisse wie bei einem Jahr Unternehmercoaching in bisher nur 6 Journeys à ca. 1 Stunde.

- Katja N.

Very transformative experience

I had a very transformative experience since I started working with Jeanie! I've been to her breathwork classes and her retreats and they really helped me release a lot of stuck emotions I was not even aware of.

I really like her commitment and responsibility as a professional: she makes sure everyone feels safe in her spaces and she is always open for chatting afterwards. The retreats were also safe spaces and I could see how much love and effort she puts into creating a beautiful space for women to open their hearts, connect with each other and heal. I'm very grateful for all the activities I did with her!

And I also met a lot of like minded women that became friends in the retreats and that now we can support each other!

- Stephanie A.

Such a lovely experience

It was such a lovely experience. As a first timer, and nervous but in a good way, Jeanie and her team, the whole atmosphere was precious and gentle. We focused on some childhood healing and I would say it was an effective start to recognising and healing some things from our past. Really have to recommend to people to try this out. Each person takes out something that we need individually and the team helps you to process it and move through it

- Jeremy Jayman

I feel deep gratitude

I have been looking for a long time for a method that would allow me to release my suppressed emotions and deep-seated traumas. On a physical level. Jeanie's content on Instagram really impressed me. I had already tried and practiced a lot by then, but I never really made any progress. Jeanie's Somatic Coaching Program (Bern Method) was for me the greatest emotional release that I have experienced to date, the greatest breakthrough. My feelings, which had been suppressed for so long, came to the surface and were allowed to go. I can't describe a lot of things because they can only be felt. But it opened me up and gave me the space to deal with my environment and myself in a more differentiated way in the future, to feel and understand myself better. I feel connected to my body, perceive myself and feel lighter.

There were 7 1:1 sessions with breathwork and Energy Work. Jeanie guided me through the work, was there for me and held space for me. I had great confidence. Jeanie's program, your precious work is so important. I feel deep gratitude.

- Christine Benz

Great facilitator who is totally authentic

Has been a really beautiful experience, I have been able to release some of my deepest feelings crying and even days after the session I felt open.

I have felt comfortable at all times with the group and Jeanie is a great facilitator who is totally authentic with the work she does.

- Carolina Gr

Häufig gestellte Fragen

Wie lange stehen die Aufzeichnungen zur Verfügung?
Ist das Programm für Anfänger geeignet?
Was passiert, wenn ich eine Live-Session verpasse?
Kann ich das Programm auch nachträglich starten?
Welche Zahlungsmöglichkeiten bietet ihr an?
Kann ich in Raten zahlen?
Wie erhalte ich nach meiner Anmeldung Zugang zu den Inhalten?
Welche Ausstattung brauche ich?
An wen kann ich mich wenden, wenn ich Fragen, Probleme oder Feedback habe?