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Alexandra Matthes

Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen

Hypnosetherapeutischer Kurs zur Unterstützung eines gesunden Essverhaltens im für Dich richtigen Maß

3h 9m Hördauer
10 Lektionen
2-10m pro Lektion
10 Praxis-Sessions
PDF Kursmaterialien
Offline hörbar
Kurs-Community

About this course

Fühlst Du Dich unwohl in Deinem Körper und möchtest gerne abnehmen? Oder zählst Du ständig Kalorien, da Du Angst hast zuzunehmen? Vermutlich weißt Du längst, wie gesunde und ausgewogene Ernährung (in der Theorie) funktioniert, aber alte Gewohnheiten und mentale Belastungen übernehmen immer wieder das Ruder!? Ich möchte Dir helfen, Deine wahren Bedürfnisse besser zu erkennen und einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst zu pflegen. Sich mit Süßem zu belohnen oder Stress und Frust mit Essen zu stillen ist kein liebevoller Umgang - sondern langfristig leider sehr schädlich, genau wie zwanghafte Essenskontrollen und Verbote. Dieser therapeutische Kurs kann Dir helfen, das was unbewusst fest saß zu erkennen und zu lösen. Die zehn Entspannungs-Hypnosen (Mentalübungen) in diesem Kurs unterstützen und stärken Dich, Deinen individuellen Weg zu gehen. Hin zu mehr Leichtigkeit, hin zu Deinem Wohlfühlgewicht.

What you learn

• Ziele zu visualisieren
• Mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstbewusstsein zu entwickeln
• Die verschiedenen Arten des Hungers zu unterscheiden
• Eine tägliche Routine zu etablieren
• Wie Glaubenssätze und Konditionierungen entstanden sind und wie Du sie durch Hypnose verändern kannst
• Wie intuitives Essen funktioniert

What you get

  • Über 3h Audio-Content
  • 10 Theorie-Audio-Lektionen
  • 10 Audio-Mentalübungen / Entspannungs-Hypnosen
  • 3 Vorbereitungs-Audios
  • 1 therapeutisches Vorgespräch mit 7 therapeutische Fragen als PDF
  • 1 Ernährungstagebuch + Auswertung
  • 10 x Reflexions-Fragen als PDF
  • Möglichkeit Alexandra deine Fragen zu stellen
  • Möglichkeit alle Inhalte herunterzuladen um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der Community Sektion

About Alexandra Matthes

Alexandra Matthes studierte Grundschul-Pädagogik und Modedesign und stattete als Kostümbildnerin Musiker*Innen aus. Sie gründete 2013 mit KARUNA e.V. ein soziales Modelabel für Straßenkinder, bevor sie 2016 ihre erste Hypnose-Ausbildung und später ihre Heilerelaubnis (Heilpraktikerin) im Bereich Psychotherapie absolvierte und sich als Hypnosetherapeutin in zwei berliner Praxen nieder lies. Neben der Einzeltherapie bietet sie unter dem Namen Luft & Liebe gemeinsom mit Ihrem Partner Haegar Hypnose-Veranstaltungen an. Darunter eine Hypnose-Abnehmgruppe, Coaching & Hypnose, Meditationen und die Hypnose- & Klangreise. In ihrem Luft & Liebe-Podcast veröffentlicht Alexandra seit 2017 regelmäßig Entspannungs-Hypnosen und Meditationen.

Course downloads

    • Worksheet Ernährungsanalyse

    • Worksheet Ernährungstagebuch

    • Workbook Therapeutisches Vorgespräch

    • Worksheet Tag 1

    • Worksheet Tag 2

    • Worksheet Tag 3

    • Worksheet Tag 4

    • Worksheet Tag 5

    • Worksheet Tag 6

    • Worksheet Tag 7

    • Worksheet Tag 8

    • Worksheet Tag 9

    • Worksheet Tag 10

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Put the headphones in your ear and off you go! You can now continue your education while exercising, in the car, or while cooking.

Frequently Asked Questions