Info
Lessons
Discussion

Ursula Maile

Nichtraucher werden mit Neuro-Tricks

Schnelle Strategien für deinen gelassenen Rauchstopp

2h 45m Hördauer
10 Lektionen
5-10m pro Lektion
9 Praxis-Sessions
PDF Kursmaterialien
Q&A mit Ursula
Offline hörbar
Kurs-Community

About this course

In diesem Kurs bist du genau richtig, wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest – und das am liebsten mit Leichtigkeit. Neuro-Tricks sind schnelle Strategien, um sofort loszulegen und deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ursula zeigt dir, wie du deine Rauchgewohnheit schnell und effektiv auflösen kannst. Du schaltest den Motivations-Turbo ein und bekommst praktische Übungen, um den Abschiedsschmerz und die Angst vor dem „Tag X“ zu lindern. Gleichzeitig lernst du Methoden für positives Denken und Gelassenheit kennen. Das Rauchfrei-Glas ist halbvoll! So stärkst du dich für den Ausstieg und setzt dir einen Termin dafür. Für alle, die Sorge vor dem Zunehmen haben, gibt es Neuro-Tricks, um nach dem Rauchstopp in Form zu bleiben. „Nichtraucher werden mit Neuro-Tricks“ ist innovativ und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert. Der Kurs basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen aus Neurowissenschaft und Motivationspsychologie und setzt diese Erkenntnisse schwungvoll und alltagstauglich um.

What you learn

  • Wie du deine Angst vor dem Aufhören überwindest und deine Motivation stärkst
  • Wie du Stress abbaust ohne zu rauchen
  • Wie du zukünftig auch ohne deine Lieblingszigaretten ein schönes Leben führst
  • Wie du dieses Mal durchhältst, auch wenn du in der Vergangenheit Rückfälle hattest
  • Was du tun kannst, um nicht zuzunehmen
  • Nichtraucher zu werden

What you get

  • Über 2h 40m Audio-Content
  • 10 Theorie-Audio-Lektionen
  • 9 wertvolle Praxis-Sessions mit Mentaltraining, verschiedenen Entspannungsübungen und einer Basisübung für mehr Achtsamkeit
  • Wertvolle Anleitungen, Tipps und Tricks
  • 1 PDF Workbook mit hilfreichen Arbeitsblättern zu jeder Lektion
  • Möglichkeit Ursula deine Fragen zu stellen
  • Möglichkeit alle Inhalte herunterzuladen um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der Community Sektion

About Ursula Maile

Ursula Maile ist Diplom-Psychologin und bildet seit vielen Jahren Trainer in großen Unternehmen aus, motivierende Lernprogramme für die Mitarbeiter durchzuführen. Sie ist Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und ausgebildete Achtsamkeitslehrerin. Als Coach unterstützt sie Menschen dabei, ihren Alltag mit mehr Freiheit, Freude und Leichtigkeit zu gestalten. Ursula ist zertifizierte Kursleiterin des erfolgreichen Programms „Nichtraucher in 6 Wochen“.

Course downloads

    • PDF Workbook

Get a taste of the lessons

This is how it works

1

Step 1: Check your emails

Check your emails

Immediately after you have bought your course, you will receive an e-mail with the link and your access code to the course area.

2

Step 2: Log in

Login

After logging into the course area (on your phone, tablet, laptop or PC), you will find your audio course there and can start immediately.

3

Educate yourself further!

Educate yourself further

Put the headphones in your ear and off you go! You can now continue your education while exercising, in the car, or while cooking.

Frequently Asked Questions