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Andrea Löffler

In Balance durch innere Ruhe: Autogenes Training

Step by step in die die wohltuende Wirkung dieser Entspannungsmethode

48m Hördauer
7 Lektionen
3-10m pro Lektion
1 Extra-Bonus
Offline hörbar
Kurs-Community

About this course

Dieser Kurs ist genau das richtige, wenn du lernen möchtest ruhig und und gelassen zu werden. Schritt für Schritt erfährst du im Kurs tiefe Entspannung. Durch die Methode „Autogenes Training“ lernst du dich zutiefst zu erholen und zur Ruhe zu kommen. Der Kurs führt zu mehr innerer Ruhe und Balance. Darüber hinaus ist er klärend und stärkend. Mit kurzen, einprägenden Audio-Lektionen, lernst du die sinnvolle Methode leicht. Du kannst immer wieder hineinhören und die Lektionen immer und überall verwenden, wenn du sie brauchst. Durch die einfach zu erlernenden und sehr wirksamen Affirmationen bzw. Formeln und die warmen, inneren Bilder, kommst du gerade in herausfordernden Zeiten zur Ruhe und erlebst innere Stärke und Klarheit. Alle Batterien werden in kurzer Zeit wieder aufgeladen. Beim Anhören der Lektionen entspannst du dich, kannst wieder klar denken und erlangst deine Balance zurück. Die beruhigenden Affirmationen für deine Atmung, dein Herz, deinen Bauch und deinen Kopf begleiten dich sehr intensiv im Kurs. Du wirst Energie und Ruhe spüren. Hast du auch dieses Bedürfnis nach Ruhe und Balance? Nach Kraft, Klarheit und Ausgeglichenheit? Möchtest du deinen persönlichen Stress reduzieren und ein Gegengewicht setzen?

What you learn

  • Autogenes Training in verdaulichen Schritten
  • Gedanken beruhigen
  • Atmung regulieren
  • Nervensystem beruhigen
  • Wissenswertes über Stress

What you get

  • Über 48m Audio-Content
  • 7 Praxis-Audio-Lektionen
  • 1 Übung zur längeren Entspannung als Bonus
  • Möglichkeit alle Inhalte herunterzuladen um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der Community Sektion

About Andrea Löffler

Andrea Löffler ist Entspannungstrainerin mit Verwendung von Autogenem Training zur Selbsthilfe seit 1994, sowie Meditationsleiterin zur individuellen Weiterentwicklung und Expertin für Stress- und Krisenbewältigung und Gestalttherapeutin seit 2012.
Sie begleitet seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, in eigener Praxis und online. Vielfalt und Kreativität zeichnet ihre Arbeit und ihr Leben aus. Mit ihrer wohlwollenden, bodenständigen und resprektvollen Haltung begeistert sie Menschen, die ihr begegnen.

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Put the headphones in your ear and off you go! You can now continue your education while exercising, in the car, or while cooking.

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