Info
Lessons
Discussion

Christine Karall

Happy Mama Kurs: Richtig entspannen lernen

Ohne schlechtes Mama-Gewissen, um ein entspanntes Leben in Balance zu führen.

2h 27m Hördauer
10 Lektionen
10-20m pro Lektion
Q&A mit Christine
Offline hörbar
Kurs-Community

About this course

In diesem Kurs lernst du dein schlechtes Mama-Gewissen schrittweise aufzulösen, um in der Lage zu sein, dich voll und ganz zu entspannen. Mithilfe der perfekten Mischung aus praktischen Übungen, Meditationen und theoretischem Wissen erfährst du, wie du jegliche Form von Stress verringern und sogar schon im Voraus vermeiden kannst. Außerdem lernst du, wie du dir wieder mehr Raum für dich selbst als Person und für deine Bedürfnisse nehmen kannst. Du wirst als neue Frau aus diesem Kurs herausgehen und die richtigen Schritte setzen, um zum Wohle deiner gesamten Familie ein entspanntes Leben in Balance zu führen.

What you learn

  • Woher das schlechte Mama-Gewissen kommt und wie du es loslässt
  • Wie du deine individuelle Persönlichkeit wieder in den Vordergrund rückst
  • Wie du mit den Gefühlen Angst und Überforderung besser umgehen kannst
  • Du lernst die EINE Sache, die Stress (fast) immer vermeiden kann
  • Du findest heraus, was dich am meisten stresst und wie du diesen Stressfaktor vermindern kannst
  • Du lernst den Zustand der Tiefenentspannung kennen, der deinem ganzen System Wohlbefinden und neue Energie schenkt

What you get

  • Über 2h 20m Audio-Content
  • 10 Theorie-Audio-Lektionen
  • 3 geführte Meditationen zur praktischen Anwendung als Unterstützung
  • Möglichkeit Christine deine Fragen zu stellen
  • Möglichkeit alle Inhalte herunterzuladen um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der Community Sektion

About Christine Karall

Christine Karall ist zweifache Mama, Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin. Seit Jahren arbeitet sie als Coach für Frauen, die ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen und sich nicht mehr dem klassischen Rollenbild der Gesellschaft fügen wollen. Ihre einzigartige Herangehensweise ist stark geprägt von Kate Northrups „Do-Less-Prinzip“ (eine spezielle Art des Zeit- und Energiemanagements für Frauen), ihrer professionellen Schauspielausbildung und ihren eigenen Erfahrungen beruhend auf jahrelanger täglicher Meditations- und Achtsamkeitspraxis. Mit ihrer Arbeit bietet sie Frauen alternative Methoden, mit gesellschaftlichem Druck, Stress, Angst und Überforderung umzugehen und ihre eigene Stimme zu finden. Denn eine Frau, die sich selbst mehr vertraut, als irgendjemand anderen, ist unaufhaltsam.

Get a taste of the lessons

This is how it works

1

Step 1: Check your emails

Check your emails

Immediately after you have bought your course, you will receive an e-mail with the link and your access code to the course area.

2

Step 2: Log in

Login

After logging into the course area (on your phone, tablet, laptop or PC), you will find your audio course there and can start immediately.

3

Educate yourself further!

Educate yourself further

Put the headphones in your ear and off you go! You can now continue your education while exercising, in the car, or while cooking.

Frequently Asked Questions