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Claudia Bachmann

Be mindful - einfach mal abschalten

Wie du dich innert Minuten von deinem Alltag löst, um wieder in deine Kraft zu gelangen

3h Hördauer
8 Lektionen
5-25m pro Lektion
3 Exra-Boni
PDF Kursmaterialien
Offline hörbar
Kurs-Community

About this course

Dieser Audiokurs ist für alle, die sich mit Meditations- und Entspannungstechniken befassen möchten. Schon längst ist erwiesen, dass Meditation sich positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Die Vorstellung, wie Buddha eine halbe Stunde lang ruhig zu sitzen, schreckt aber so manchen Einsteiger ab. In diesem Kurs zeige ich dir Möglichkeiten auf, wie du auf einfache Art und Weise Entspannungsminuten in deinen Alltag integrieren kannst, um dich dadurch wieder mit deiner inneren Kraft zu verbinden. Du lernst verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken kennen und natürlich wenden wir sie auch gleich an. Auf liebevolle, leichte und sicherlich auch berührende Art bewegst du dich immer ein Stück näher zu dir und lernst dabei deine eigene Persönlichkeit kennen. Neben den verschiedenen Audiomodulen gibt es als Bonus noch zwei geführte Meditationen und eine Körperachtsamkeitsübung. Dazu bekommst du noch ein Workbook mit den Inhalten des Kurses.

What you learn

  • Was ist Meditation & Achtsamkeit
  • Welcher Wahrnehmungstyp bin ich
  • Was ist Stress und wann entsteht er
  • Wie gelingt es mir Stress zu erkennen und damit umzugehen

What you get

  • Über 2h Audio-Content
  • 8 Theorie-Audio-Lektionen
  • 1 umfangreiches PDF Workbook zum Kurs
  • 1 Audio-Köperachtsamkeitsübung als Bonus
  • 2 geführte Meditationen (Herzraum- und Farbmeditation) als Boni
  • Möglichkeit alle Inhalte herunterzuladen um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der Community Sektion

About Claudia Bachmann

Claudia lebt in der Schweiz, was du beim Reinhören auch gleich erkennen wirst. Claudia's grosse Passion ist die spirituelle und persönliche Weiterentwicklung. Sie begleitet Herzensmenschen dabei mit Freude und Leichtigkeit zu ihrem wahren SELBST zu finden. Claudia's Mission ist es, den Menschen kraftvolle Tools, wie zum Beispiel die Selbstreflektion und Achtsamkeit, mit an die Hand zu geben, um sich ein Leben zu erschaffen das sie l(i)eben. Hier Kerngebiet ist die spirituelle Hypnose, Akasha Reading und Meditation. Auf ihrem Instagram Kanal und auf der Homepage erfährst du mehr über ihre Arbeit & Projekte. @claudiabachmann.ch www.claudiabachmann.ch

Course downloads

    • PDF Workbook "Be mindful"

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Put the headphones in your ear and off you go! You can now continue your education while exercising, in the car, or while cooking.

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