Wohlfühlgewicht ohne Diät & Verzicht
Upspeak Mentor Mareike Awe

Mareike Awe

Kurs Trailer

Wohlfühlgewicht ohne Diät & Verzicht

Erlerne, wie du nachhaltig eine gesunde und entspannte Beziehung zum Thema Essen und zu deinem Körper aufbauen kannst, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen oder zu halten

Icon 1h 10m Hördauer 1h 10m Hördauer
Icon 8 Lektionen 8 Lektionen
Icon 4-9m pro Lektion 4-9m pro Lektion
Icon Praxis-Session Praxis-Session
Icon Kurs-Community Kurs-Community
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In diesem Kurs...

  • lernst du, wie du dein Wohlfühlgewicht auf eine natürliche und entspannte Art und Weise erreichen kannst
  • erlangst du wertvolles Wissen, wie du mithilfe von intuitivem Essen dein Essverhalten transformieren kannst, um dich in deinem Körper wieder rundum wohl zu fühlen
  • lernst du, mit deinem Körper zusammenzuarbeiten, anstatt gegen ihn zu kämpfen
  • lernst du, wie du deine kreisenden Gedanken um das Thema Essen endlich loslassen kannst
  • übst du mit der AWE Formel, deinen Heißhunger zu besiegen

Kursbeschreibung

Kämpfst du dich von einer Diät durch die nächste und trotzdem bist du einfach nicht zufrieden mit deinem Körper und fühlst dich unwohl? Suchst du nach einem nachhaltigen Weg, um mit mehr Leichtigkeit eine gesunde und entspannte Beziehung zum Thema Essen und zu deinem Körper zu bekommen? 

Dieser Kurs von Dr. Mareike Awe unterstützt dich dabei, dich von der Diät-Mentalität zu befreien und wieder ein Team mit deinem Körper zu werden. In 8 Lektionen lernst du von der promovierten Ärztin, Ernährungsmedizinerin und Coachin, wie du deine Essgewohnheiten umstellen und somit dein Leben nachhaltig verändern kannst. Eine Praxis-Session unterstützt dich dabei, deinen emotionalen Hunger zu erkennen und das dahinterliegende Bedürfnis besser zu verstehen.

In den letzten sieben Jahren hat Mareike Awe bereits über 70.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht begleitet und gecoached. Aus ihrer persönlichen Erfahrung und Unzufriedenheit mit ihrem Körper und Essverhalten heraus, hat sie sich dem "intuitiven Essen" gewidmet – ihrem heutigen Herzensthema.

In diesem Kurs bekommst du wertvolle Praxis-Tipps an die Hand, wie zum Beispiel die AWE-Formel oder die vier Grundsätze für intuitives Essen, und arbeitest gemeinsam mit Mareike daran, wie du diese praktisch in deinen Alltag integrieren und anwenden kannst. Dabei thematisiert der Kurs zuerst, was intuitives Essen überhaupt bedeutet und warum es der natürliche Weg ist, um dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Außerdem wird es im Kurs darum gehen, wie dir die Arbeit mit deinem Unterbewusstsein dabei hilft, deine kreisenden Gedanken und deine Anspannung rund um das Thema Essen mit Leichtigkeit zu lösen.

Sei bereit, endlich Frieden mit dem Thema Essen zu schließen!
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Was du bekommst

  • Über 1h Audio-Content
  • 8 Audio-Theorie-Lektionen
  • 1 Praxis-Session, die dich dabei unterstützt, deinen emotionalen Hunger zu erkennen
  • wertvolle, wissenschaftlich fundierte Tipps einer promovierten Ärztin, die selbst mit diesem Thema zu kämpfen hatte
  • Expertenwissen aus der Ernährungsmedizin, persönliche Erfahrungswerte und Erfolge
  • Reflexionsübungen am Ende der Lektionen
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Mareike Awe

Über Mareike Awe

In den letzten sieben Jahren hat Dr. med. Mareike Awe bereits über 70.000 Menschen auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht begleitet und gecoached. 

Die promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin DAEM / DGEM, Coachin und zertifizierte Hypnotiseurin ist Gründerin des Gesundheitsunternehmens intumind. Zusammen mit ihrem Partner und Mitgründer Dr. med. Marc Reinbach und ihrem 40-köpfigen Team verfolgen sie eine Mission: das Gesundheitssystem revolutionieren und die Krankenhausbetten leer machen!

Aus ihrer persönlichen Erfahrung und Unzufriedenheit mit ihrem Körper und Essverhalten heraus, hat sie sich dem intuitiven Essen gewidmet – ihrem heutigen Herzensthema. 

Ihr mehrfach ausgezeichneter Podcast „Wohlfühlgewicht“ bewegt mit knapp 10 Millionen Downloads viele Menschen rund um das Thema Essen, Wohlfühlen und Selbstliebe. Mareikes Buch „Wohlfühlgewicht“ wurde bereits nach wenigen Tagen SPIEGEL-Bestseller, BILD-Bestseller, Buchjournal-Bestseller und fünffacher Amazon-Bestseller. Auf Social Media (Instagram, Facebook, Youtube) folgen ihr über 10 Millionen Fans. 
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Mareike Awe's Qualifikationen

Promovierte Ärztin, Ernährungsmedizinerin DAEM / DGEM, Coachin, zertifizierte Hypnotiseurin
Gründerin des Gesundheitsunternehmens intumind: Hat in den letzten 7 Jahren über 70.000 Teilnehmer:innen mit ihrem Online-Programm intueat zu einem befreiten Essverhalten verholfen
Ihr mehrfach ausgezeichneter Podcast „Wohlfühlgewicht“ bewegt mit knapp 10 Millionen Downloads viele Menschen rund um das Thema Essen, Wohlfühlen und Selbstliebe
Ihr Buch „Wohlfühlgewicht“ wurde bereits nach wenigen Tagen SPIEGEL-Bestseller, BILD-Bestseller, Buchjournal-Bestseller und fünffacher Amazon-Bestseller

Kursaufbau

  • Einleitung: Herzlich willkommen

    2m 17s

  • Lektion 1: Der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht

    8m 46s

  • Lektion 2: Warum Diäten nicht funktionieren

    6m 43s

  • Lektion 3: Die 4 Grundsätze

    9m 32s

  • Lektion 4: Das Essspektrum

    4m 6s

  • Lektion 5: Emotionaler Hunger

    9m 48s

  • Praxis-Session: AWE Formel

    5m 49s

  • Lektion 6: Selbstliebe lernen

    7m 53s

  • Lektion 7: Intuitiv Essen mit Leichtigkeit

    7m 40s

  • Lektion 8: Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen

    5m 59s

  • Abschluss: Abschluss

    2m 7s

Kursmaterialien & Boni

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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    Einleitung

    Herzlich willkommen

    2m 18s

  • Mehr

    Lektion 1

    Der Schlüssel zum Wohlfühlgewicht

    8m 46s

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    Lektion 2

    Warum Diäten nicht funktionieren

    6m 44s

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    Lektion 3

    Die 4 Grundsätze

    9m 32s

  • Mehr

    Lektion 4

    Das Essspektrum

    4m 07s

  • Mehr

    Lektion 5

    Emotionaler Hunger

    9m 49s

  • Mehr

    Praxis-Session

    AWE Formel

    5m 49s

  • Mehr

    Lektion 6

    Selbstliebe lernen

    7m 54s

  • Mehr

    Lektion 7

    Intuitiv Essen mit Leichtigkeit

    7m 40s

  • Mehr

    Lektion 8

    Umgang mit Rückschlägen und Herausforderungen

    5m 60s

  • Mehr

    Abschluss

    Abschluss

    2m 07s

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Häufige Fragen

Wie lange habe ich Zugriff auf meine Audiokurse?
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