Sein. Leben. Lieben: Lebensfreude trotz Krise!
Upspeak Mentor Nicola Fritze

Nicola Fritze

Kurs Trailer

Sein. Leben. Lieben: Lebensfreude trotz Krise!

Wie du auch in schwierigen Zeiten Zuversicht und Lebensfreude wiederfindest

Icon 2h 17m Hördauer 2h 17m Hördauer
Icon 8 Lektionen 8 Lektionen
Icon 2-35m pro Lektion 2-35m pro Lektion
Icon Praxis-Session Praxis-Session
Icon Kurs-Community Kurs-Community
Icon Q&A Möglichkeit Q&A Möglichkeit
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In diesem Kurs...

  • lernst du, wie Lebensfreude entstehen und verloren gehen kann
  • erfährst du, welche Denk- und Verhaltensweisen deiner Lebensfreude im Weg stehen
  • erhältst du Einblicke in die emotionalen Phasen einer Krise – und wie du sie überwinden kannst
  • trainierst du, deine Lebensfreude nachhaltig zu steigern – auch ohne Krise

Kursbeschreibung

Du bist gerade in einer schwierigen Phase, hängst in einem Stimmungstief und sehnst dich wieder nach mehr Freude und Lachen in deinem Leben? Vielleicht spürst du eine innere Leere, Unsicherheit oder gar Ängste? Du bist bedrückt, niedergeschlagen oder trübselig? Vielleicht fühlst du dich wie gelähmt, weißt aber, dass du jetzt dringend etwas ändern musst?

Das ist der erste Schritt!

Du hast erkannt, dass du diese Krise nur meistern kannst, wenn du wieder in deine Kraft kommst und neue Ideen für Lösungen findest. Und du hast noch etwas sehr Wichtiges erkannt: NUR DU kannst etwas ändern!

In diesem Audiokurs bekommst du in 8 Theorie-Lektionen Hintergrundwissen darüber, wie Lebensfreude entsteht, wie sie verloren geht und wie du sie trainieren kannst. Du erfährst, warum Lebensfreude so wichtig ist – gerade WENN es schwierig ist. Du lernst die emotionalen Phasen kennen, durch die wir durchmüssen, wenn wir in eine Krise geraten und wie du jede einzelne Phase überwinden kannst.

Du erfährst, welche 6 Denk- und Verhaltensweisen deine Lebensfreude zerstören können und wie du dir andere Verhaltensmuster antrainierst. Du stellst dir 6 Fragen, die vielleicht nicht ganz leicht zu beantworten sind und auch unangenehme Erkenntnisse hervorbringen können – die dir aber dabei helfen können, langfristig glücklicher zu werden. Vor allem aber bekommst du viele leicht umsetzbare und konkrete Handlungstipps und Trainingseinheiten an die Hand, mit deren Hilfe du bei regelmäßiger Übung deine Lebensfreude nachhaltig steigern kannst.

In einer Praxis-Session erlernst du anhand einer Mentalübung, wie du deine Gefühle annehmen und verarbeiten kannst. In einem Interview erfährst du, wie Menschen mit einer schweren Krankheit es geschafft haben, trotz – oder gerade wegen – ihres Schicksals, ihre Lebensfreude zu steigern.

Schluss mit lähmender Grübelei, ewigen Ausreden, nagenden Selbstzweifeln, Selbstmitleid und dem Gefühl der inneren Leere! Raus aus dem Funktionsmodus und rein ins Leben!
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Was du bekommst

  • Über 2h 10m Audio-Content
  • 8 Audio-Theorie-Lektionen
  • Hilfreiche Fragen innerhalb der Lektionen, die dich zu einer glücklicheren Lebensweise anregen wollen
  • Audio-Praxis-Session in Form einer Mentalübung: Wie kannst du unangenehme Gefühle annehmen?
  • Interview mit Tanja: Lebensfreude trotz – oder gerade WEGEN – Krankheit
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, Nicola deine Fragen zu stellen
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Nicola Fritze

Über Nicola Fritze

Nicola Fritze ist studierte Pädagogin und Organisationspsychologin, preisgekrönte Keynote-Speakerin, Autorin, Executive-Coachin und Expertin für wirkungsvolle Motivation. Ihren Erfahrungsschatz erwarb sie in jahrelangen Führungspositionen und Weiterbildungen in integrativem und systemischem Coaching, Neuro-Linguistischen Programmieren (NLP), Wing Wave® sowie klinischer Hypnose.

Seit 20 Jahren rockt sie die Rednerbühnen und gilt als eine der auffälligsten Rednerinnen in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Mit einem unverwechselbar mitreißenden und interaktiven Stil ist sie seit über 10 Jahren unter den Top 100 Excellence Speakers. Für ihre herausragende Bühnenperformance und ihre dauerhaft guten Feedbacks zu ihren Vorträgen erhielt sie 2010 den 5 Sterne Rednerpreis in der Kategorie „Best Performer“, eine der höchsten Auszeichnungen der Rednerbranche.

In ihren Coachings und Seminaren hat sie bereits mehr als 20.000 Menschen bei Veränderungsprozessen begleitet. Zu ihren Kund:innen zählen sowohl namhafte mittelständische Unternehmen als auch internationale Konzerne.

Als Podcast-Pionierin inspiriert sie seit 2005 mit dem „Fritze-Blitz“ ihre Fans mit wirkungsvollen Tipps und Tools zur Persönlichkeitsentwicklung.
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Nicola Fritze's Qualifikationen

Kursaufbau

  • Einleitung: Herzlich willkommen

    1m 0s

  • Lektion 1: Wie Lebensfreude entsteht und vergeht

    12m 39s

  • Lektion 2: Ist Lebensfreude überhaupt trainierbar?

    2m 41s

  • Lektion 3: Emotionale Phasen einer Krise und wie du sie überwindest

    20m 36s

  • Praxis-Session: Mentalübung: Unangenehme Gefühle annehmen

    13m 41s

  • Lektion 4: Mehr Lebensfreude – auch ohne Krise

    8m 52s

  • Lektion 5: Fragen, die dir helfen können, glücklicher zu werden

    12m 14s

  • Lektion 6: 12 konkrete Tipps für mehr Lebensfreude

    17m 50s

  • Lektion 7: Interview: Lebensfreude trotz Krankheit

    35m 53s

  • Lektion 8: Was dich jetzt noch daran hindern könnte

    12m 12s

Kursmaterialien & Boni

Rechtlicher Hinweis: Die auf Upspeak angebotenen Inhalte dienen alleine der persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung, ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung, ärztliche, therapeutische, anwaltliche, steuerliche oder finanzielle Beratung oder dergleichen und richten sich ausschließlich an Menschen, die sich nicht in einer Ausnahme- oder Notsituation befinden. Über unsere Seiten und Dienste zugänglich gemachte Empfehlungen können keinen bestimmten Erfolg garantieren und beruhen im Wesentlichen auf persönlichen Erfahrungen. Ein vernünftiger Umgang mit den Dir zugänglich gemachten Inhalten ist wichtig.

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    Einleitung

    Herzlich willkommen

    1m 01s

  • Mehr

    Lektion 1

    Wie Lebensfreude entsteht und vergeht

    12m 40s

  • Mehr

    Lektion 2

    Ist Lebensfreude überhaupt trainierbar?

    2m 42s

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    Lektion 3

    Emotionale Phasen einer Krise und wie du sie überwindest

    20m 37s

  • Mehr

    Praxis-Session

    Mentalübung: Unangenehme Gefühle annehmen

    13m 42s

  • Mehr

    Lektion 4

    Mehr Lebensfreude – auch ohne Krise

    8m 52s

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    Lektion 5

    Fragen, die dir helfen können, glücklicher zu werden

    12m 14s

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    Lektion 6

    12 konkrete Tipps für mehr Lebensfreude

    17m 51s

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    Lektion 7

    Interview: Lebensfreude trotz Krankheit

    35m 53s

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    Lektion 8

    Was dich jetzt noch daran hindern könnte

    12m 12s

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Häufige Fragen

Wie lange habe ich Zugriff auf meine Audiokurse?
Wie erhalte ich nach Bezahlung Zugriff auf meine Audiokurse und wo kann ich sie hören?
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