Upspeak Mentor Sina Knoell

Sina Knoell

Kurs Trailer

Positives Denken trainieren

Trainiere achtsamer mit deinen Gedanken umzugehen und deinen Fokus auf das Positive zu richten

Kurs freischalten: 29,00 €

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Icon 1h 51m Hördauer 1h 51m Hördauer
Icon 12 Lektionen 12 Lektionen
Icon 2-10m pro Lektion 2-10m pro Lektion
Icon 9 Praxis-Sessions 9 Praxis-Sessions
Icon Kursmaterialien Kursmaterialien
Icon Kurs-Community Kurs-Community
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In diesem Kurs...

  • lernst du, wie du im Alltag achtsamer mit den eigenen Gedanken umgehst
  • lernst du, wie du dein Selbstbild positiv verbesserst
  • erfährst du, warum es wichtig ist, positives Denken zu trainieren

Kursbeschreibung

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Was du bekommst

  • Über 1h 50m Audio-Content
  • 12 Audio-Theorie-Lektionen
  • 9 Audio-Praxis-Sessions in Form von begleitenden Meditationen
  • 1 PDF-Workbook mit wöchentlichen Arbeitsblättern zur Vertiefung
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Sina Knoell

Über Sina Knoell

Sina ist Business Coach, Trainerin für Resilienz und Positive Psychologie und Inhaberin des MY MIND Studios. In Einzelcoachings zeigt sie Berufstätigen, wie sie ausgeglichen und somit auch erfüllter durch ihren Alltag gehen. In ihren regelmäßigen Kursen im MY MIND Studio können Kursteilnehmer regelmäßig etwas für ihre mentale Gesundheit tun, durch Coaching und Meditation, vereint in einer Stunde.
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    Sina Knoell's Qualifikationen

    Kursaufbau

    • Einleitung: Herzlich willkommen

      6m 20s

    • Lektion 1: Was war heute schön?

      3m 4s

    • Praxis-Session zu Lektion 1: Meditation: Was war heute schön?

      7m 30s

    • Lektion 2: Genießen

      2m 51s

    • Praxis-Session zu Lektion 2: Meditation: Genießen

      6m 19s

    • Lektion 3: Dankbarkeit

      3m 26s

    • Praxis-Session zu Lektion 3: Meditation: Dankbarkeit

      7m 2s

    • Lektion 4: Was andere sagen

      3m 36s

    • Praxis-Session zu Lektion 4: Meditation: Was andere sagen

      9m 36s

    • Lektion 5: Was ich denke

      3m 0s

    • Praxis-Session zu Lektion 5: Meditation: Was ich denke

      8m 0s

    • Lektion 6: Was ich fühle

      2m 56s

    • Praxis-Session zu Lektion 6: Meditation: Was ich fühle

      7m 43s

    • Lektion 7: Erledigt Liste

      2m 3s

    • Lektion 8: Schulterklopfer

      4m 21s

    • Praxis-Session zu Lektion 8: Meditation: Schulterklopfer

      5m 20s

    • Lektion 9: Was ich an mir mag

      3m 25s

    • Lektion 10: Was ich an anderen mag

      2m 41s

    • Praxis-Session zu Lektion 10: Meditation: Was ich an anderen mag

      9m 54s

    • Lektion 11: Komplimente machen

      3m 10s

    • Lektion 12: Selbstfürsorge

      4m 17s

    • Praxis-Session zu Lektion 12: Meditation: Selbstfürsorge

      5m 5s

    Kursmaterialien & Boni

    PDF Workbook

    Upspeak Audiokurs Positives Denken trainieren
    Kurs freischalten: 29,00 €

    Erhalte sofort unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten & Funktionen. Starte wann du möchtest!

    • Einleitung

      Herzlich willkommen

      6m 20s

    • Lektion 1

      Was war heute schön?

      3m 4s

    • Praxis-Session zu Lektion 1

      Meditation: Was war heute schön?

      7m 30s

    • Lektion 2

      Genießen

      2m 51s

    • Praxis-Session zu Lektion 2

      Meditation: Genießen

      6m 19s

    • Lektion 3

      Dankbarkeit

      3m 26s

    • Praxis-Session zu Lektion 3

      Meditation: Dankbarkeit

      7m 2s

    • Lektion 4

      Was andere sagen

      3m 36s

    • Praxis-Session zu Lektion 4

      Meditation: Was andere sagen

      9m 36s

    • Lektion 5

      Was ich denke

      3m 0s

    • Praxis-Session zu Lektion 5

      Meditation: Was ich denke

      8m 0s

    • Lektion 6

      Was ich fühle

      2m 56s

    • Praxis-Session zu Lektion 6

      Meditation: Was ich fühle

      7m 43s

    • Lektion 7

      Erledigt Liste

      2m 3s

    • Lektion 8

      Schulterklopfer

      4m 21s

    • Praxis-Session zu Lektion 8

      Meditation: Schulterklopfer

      5m 20s

    • Lektion 9

      Was ich an mir mag

      3m 25s

    • Lektion 10

      Was ich an anderen mag

      2m 41s

    • Praxis-Session zu Lektion 10

      Meditation: Was ich an anderen mag

      9m 54s

    • Lektion 11

      Komplimente machen

      3m 10s

    • Lektion 12

      Selbstfürsorge

      4m 17s

    • Praxis-Session zu Lektion 12

      Meditation: Selbstfürsorge

      5m 5s

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