Upspeak Mentor Andrea Löffler

Andrea Löffler

Kurs Trailer

In Balance durch innere Ruhe: Autogenes Training

Step by step in die die wohltuende Wirkung dieser Entspannungsmethode

Kurs freischalten: 29,00 €

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Icon 7 Lektionen 7 Lektionen
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In diesem Kurs...

  • lernst du autogenes Training in verdaulichen Schritten
  • trainierst du, deine Gedanken zu beruhigen
  • lernst du, deine Atmung zu regulieren
  • erfährst du, wie du dein Nervensystem beruhigen kannst
  • bekommst du wissenswerte Informationen über Stress

Kursbeschreibung

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Was du bekommst

  • Über 48m Audio-Content
  • 7 Audio-Praxis-Sessions
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmer:innen in der Community-Sektion
  • 1 Übung zur längeren Entspannung als Bonus
  • Möglichkeit, alle Inhalte herunterzuladen, um deinen Kurs auch ohne Internetverbindung hören zu können
Upspeak Mentor Andrea Löffler

Über Andrea Löffler

Andrea Löffler ist Entspannungstrainerin mit Verwendung von Autogenem Training zur Selbsthilfe seit 1994, sowie Meditationsleiterin zur individuellen Weiterentwicklung und Expertin für Stress- und Krisenbewältigung und Gestalttherapeutin seit 2012.
Sie begleitet seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit - in eigener Praxis und online. Vielfalt und Kreativität zeichnet ihre Arbeit und ihr Leben aus. Mit ihrer wohlwollenden, bodenständigen und respektvollen Haltung begeistert sie die Menschen, die ihr begegnen.
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    Andrea Löffler's Qualifikationen

    Kursaufbau

    • Lektion 1: Die Ruheformel

      3m 6s

    • Lektion 2: Die Schwereformel

      6m 45s

    • Lektion 3: Die Wärmeformel

      7m 25s

    • Lektion 4: Die Herzformel

      3m 17s

    • Lektion 5: Die Formel der Atmung

      2m 59s

    • Lektion 6: Die Bauchformel

      3m 42s

    • Lektion 7: die Kopfformel

      3m 11s

    • Bonus: Übung zur längeren Entspannung

      18m 29s

    Kursmaterialien & Boni

    Upspeak Audiokurs In Balance durch innere Ruhe: Autogenes Training
    Kurs freischalten: 29,00 €

    Erhalte sofort unbegrenzten Zugang zu allen Inhalten & Funktionen. Starte wann du möchtest!

    • Lektion 1

      Die Ruheformel

      3m 6s

    • Lektion 2

      Die Schwereformel

      6m 45s

    • Lektion 3

      Die Wärmeformel

      7m 25s

    • Lektion 4

      Die Herzformel

      3m 17s

    • Lektion 5

      Die Formel der Atmung

      2m 59s

    • Lektion 6

      Die Bauchformel

      3m 42s

    • Lektion 7

      die Kopfformel

      3m 11s

    • Bonus

      Übung zur längeren Entspannung

      18m 29s

    PKACZ

    Der Kurs ist perfekt zum Entspannen. Toll ist, das jede Lektion für sich gehört werden kann. So kann ich auch kurzfristig mit einer Lektion entspannen.

    Dieg

    Dein Kurs gefällt mir sehr gut. Für mich fühlt er sich genau richtig an. Kurze Übungen, die ich gut in meinen Alltag einbauen kann. Besonders gut gefällt mir der längere Entspannungsteil, der mir abends eine wohlige Ruhe gibt. Ich möchte den Kurs wärmstens weiter empfehlen.

    Andrea Löffler

    Ja, ich möchte dir gerne danken, dass du meinen upspeak Kurs gekauft hast und ich würde mich sehr freuen von dir zu hören, wie Du klar kommst oder von Dir zu lesen, wie du mit dem Kurs zurecht kommst, ob er hilfreich für dich ist und ob du ihn auch weiterempfehlen würdest.

    Häufige Fragen