2017 M03 9 in München
2

Mentale Kraft 💪🙌

wie wird man mental stärker ich habe mir die Frage heute gestellt und ein bisschen für euch recherchiert und bin darauf gestoßen was die Navy Seals machen also viel Spaß beim Durchhören und beim motiviert werden

6 Antworten

2017 M03 9 in München
Like Icon2

Iss den Elefanten 🙌

die erste Technik die sie anwenden benennen sie ist den Elefanten wie isst man einen Elefanten ist riesengroß ganz einfach man beisst hatten für hatten wir haben ab wann hat also ein langfristiges Ziel und bricht dieses Ziel in Etappen runter kann sich diese immer wieder vor Augen führen immer wieder reflektieren wie weit man gekommen ist und niemals aufgeben denn selbst der größte Elefant ist mit genügend hatten irgendwann aufgegessen
2017 M03 9 in München
Like Icon3

Visualisierung der Ziele 🏆

eine weitere Technik ist die Visualisierung von Zielen von Ideen von Idealen von sich selbst in der Zukunft wenn man sich tatsächliche Alltag Szenarien von sich selbst nachdem man seine Ziele erreicht hat im Kopf durchspielt werden diese irgendwann zur Realität man fängt an genau so zu handeln man orientiert sich an ihn man fängt an genau so zu handeln wie diese Person die man sein wird die erfolgreich geworden ist also spielt 1LIVE Senario von euren Erfolg und auch im Kopf ab
2017 M03 9 in München
Like Icon3

Emotionale Kontrolle 🤹‍♂️

der nächste step ist sie üben sich in emotionaler craften emotionaler Kontrolle sie verwenden beispielsweise Methoden wie eine Atemtechnik 4 Sekunden einer 4 Sekunden ausatmen und das macht man vier Minuten lang das soll ein 100% wieder entspannen und beruhigen und dorthin zurückbringen wo man sich über bestimmte Themen dann nicht mehr aufregt jedenfalls extrem wichtig emotionale Kontrolle und nicht unberechenbar zu seiner sein Emotion unterlegen zu sein
2017 M03 9 in München
Like Icon3

Selbstgespräche 🙊

eine weitere Technik ist das Selbstgespräch aber keins der merkwürdigen Sorte sondern sie sprechen sich positiv zu bei jedem Ereignis jeden Moment entscheiden nur wir wie wir es interpretieren ob es positiv oder negativ interpretiert werden uns immer wieder selbst dran erinnern Dinge positiv zu interpretieren werden wir dies irgendwann ganz auf natürliche Art und Weise machen kann
2017 M03 9 in München
Like Icon3

Feiert die kleinen Siege 🙌

Navy Seals feiern auch ihre kleinen Siege egal wie schwierig die Situation ist ein kleiner Erfolg ist ein Erfolg bei dem großen Ganzen erinnert ihr euch an die ist in elefantengeschichte genauso ist es kleine sie jeder haben das hält die Moral hoch und schwierige Zeiten kannst dann fast gar nichts mehr anhaben
2017 M03 9 in München
Like Icon2

Schätze dein Team 💪

Navy Seals Tschetschenien stammen wir kennen alle den Satz des Teams immer nur genau so stark wie sein schwächstes Glied selten hatten wir doch auch tatsächlich selbst danach oft seht und das Egon Weg wir wollen die Nummer eins sein aber wir wissen dass wir unsere Ziele und unsere Ideen nur im Team erreichen können und deswegen ist es genauso wie ich dieses Thema auch zu pflegen und ein starker Teil davon zu werden

Willst du mitreden?

Dann hol dir jetzt die Upspeak App.

App Store BadgePlay Store Badge