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Alexandra Matthes

Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen

Hypnosetherapeutischer Kurs zur Unterstützung eines gesunden Essverhaltens im für Dich richtigen Maß

3h 9min Hördauer
10 Lektionen
23 Audios
3 Vorbereitungs-Audios
10 Praxis-Audios
1 PDF Workbook
13 PDF Worksheets

Über diesen Kurs

Fühlst Du Dich unwohl in Deinem Körper und möchtest gerne abnehmen? Oder zählst Du ständig Kalorien, da Du Angst hast zuzunehmen? Vermutlich weißt Du längst, wie gesunde und ausgewogene Ernährung (in der Theorie) funktioniert, aber alte Gewohnheiten und mentale Belastungen übernehmen immer wieder das Ruder!? Ich möchte Dir helfen, Deine wahren Bedürfnisse besser zu erkennen und einen liebevolleren Umgang mit Dir selbst zu pflegen. Sich mit Süßem zu belohnen oder Stress und Frust mit Essen zu stillen ist kein liebevoller Umgang - sondern langfristig leider sehr schädlich, genau wie zwanghafte Essenskontrollen und Verbote. Dieser therapeutische Kurs kann Dir helfen, das was unbewusst fest saß zu erkennen und zu lösen. Die zehn Entspannungs-Hypnosen (Mentalübungen) in diesem Kurs unterstützen und stärken Dich, Deinen individuellen Weg zu gehen. Hin zu mehr Leichtigkeit, hin zu Deinem Wohlfühlgewicht.

Was du lernen wirst

• Ziele zu visualisieren
• Mehr Selbstvertrauen, Selbstliebe und Selbstbewusstsein zu entwickeln
• Die verschiedenen Arten des Hungers zu unterscheiden
• Eine tägliche Routine zu etablieren
• Wie Glaubenssätze und Konditionierungen entstanden sind und wie Du sie durch Hypnose verändern kannst
• Wie intuitives Essen funktioniert

Was du bekommst

  • Über 3h Audiocontent
  • 10 Lektionen
  • 10 Mentalübungen / Entspannungs-Hypnosen
  • 3 Vorbereitungs-Audios
  • 1 therapeutisches Vorgespräch mit 7 therapeutische Fragen (PDF)
  • 1 Ernährungstagebuch + Auswertung (PDF)
  • 10 x Reflektions-Fragen (PDF)
  • Q&A - Audioantworten auf deine Fragen an Alexandra

Über Alexandra Matthes

Alexandra Matthes studierte Grundschul-Pädagogik und Modedesign und stattete als Kostümbildnerin Musiker*Innen aus. Sie gründete 2013 mit KARUNA e.V. ein soziales Modelabel für Straßenkinder, bevor sie 2016 ihre erste Hypnose-Ausbildung und später ihre Heilerelaubnis (Heilpraktikerin) im Bereich Psychotherapie absolvierte und sich als Hypnosetherapeutin in zwei berliner Praxen nieder lies. Neben der Einzeltherapie bietet sie unter dem Namen Luft & Liebe gemeinsom mit Ihrem Partner Haegar Hypnose-Veranstaltungen an. Darunter eine Hypnose-Abnehmgruppe, Coaching & Hypnose, Meditationen und die Hypnose- & Klangreise. In ihrem Luft & Liebe-Podcast veröffentlicht Alexandra seit 2017 regelmäßig Entspannungs-Hypnosen und Meditationen.

Kursmaterial

    • Worksheet Ernährungsanalyse

    • Worksheet Ernährungstagebuch

    • Workbook Therapeutisches Vorgespräch

    • Worksheet Tag 1

    • Worksheet Tag 2

    • Worksheet Tag 3

    • Worksheet Tag 4

    • Worksheet Tag 5

    • Worksheet Tag 6

    • Worksheet Tag 7

    • Worksheet Tag 8

    • Worksheet Tag 9

    • Worksheet Tag 10

In die Lektionen hineinschnuppern

So Einfach Funktioniert’s

1

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Bilde dich weiter!

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Kopfhörer ins Ohr und los geht’s! Du kannst dich jetzt auch beim Sport, im Auto oder beim Kochen weiterbilden.

Häufig Gestellte Fragen