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Sina Knoell

Positives Denken trainieren

Trainiere achtsamer mit deinen Gedanken umzugehen und deinen Fokus auf das Positive zu richten

1h 51m Hördauer
12 Lektionen
2-10m pro Lektion
9 Praxis-Sessions
PDF Kursmaterialien
Offline hörbar
Kurs-Community

Über diesen Kurs

Dieser Kurs ist genau das richtige für dich, wenn du mehr positive Energie in deinem Alltag brauchst und es dir schwer fällt, abends abzuschalten. 12 Wochen trainierst du achtsamer durch deinen Alltag zu gehen, achtsamer mit dir selbst und deinen Gedanken umzugehen und deinen Fokus auf das Positive zu richten. Damit du dein Leben und dich selbst aus einem positiveren Blick siehst und in deinem Alltag von nun an mehr positive Emotionen erlebst. Dadurch hast du automatisch mehr Energie am Abend für die Dinge, die dich erfüllen und kannst besser. Jede Woche gibt es Hintergrundinfos, Meditationen und kleine Übungen für den Alltag, die du direkt in deinem digitalen Workbook bearbeiten kannst.

Was du lernen wirst

  • Wie man im Alltag achtsamer mit den eigenen Gedanken ist
  • Warum es wichtig ist, positives Denken zu trainieren
  • Wie man sein Selbstbild positiv verbessert

Was du bekommst

  • Über 1h 50m Audio-Content
  • 12 Theorie-Audio-Lektionen
  • 9 begleitende Audio-Meditationen zum immer wieder anhören
  • 1 PDF Workbook mit wöchentlichen Arbeitsblättern zur Vertiefung
  • Möglichkeit alle Inhalte herunterzuladen um deine Kurse auch ohne Internetverbindung hören zu können
  • Austausch mit anderen Kursteilnehmern in der Community Sektion

Über Sina Knoell

Sina ist Business Coach, Trainerin für Resilienz und Positive Psychologie und Inhaberin des MY MIND Studios. In Einzelcoachings zeigt sie Berufstätigen, wie sie ausgeglichen und somit auch erfüllter durch ihren Alltag gehen. In ihren regelmäßigen Kursen im MY MIND Studio können Kursteilnehmer regelmäßig etwas für ihre mentale Gesundheit tun durch Coaching und Meditation, vereint in einer Stunde.

Kursmaterial

    • PDF Workbook

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So Einfach Funktioniert’s

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Unmittelbar nachdem du deinen Kurs freigeschaltet hast, erhältst du eine E-Mail mit dem Link und deinem Zugangscode zum Kursbereich.

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Nachdem du dich in den Kursbereich eingeloggt hast (am Handy, Tablet, Laptop oder PC), findest du dort deinen Audiokurs und kannst sofort starten.

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Bilde dich weiter!

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Kopfhörer ins Ohr und los geht’s! Du kannst dich jetzt auch beim Sport, im Auto oder beim Kochen weiterbilden.

Häufig Gestellte Fragen