Nichtraucher werden mit Neuro-Tricks

Über diesen Kurs

In diesem Kurs bist du genau richtig, wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest – und das am liebsten mit Leichtigkeit. Neuro-Tricks sind schnelle Strategien, um sofort loszulegen und deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ursula zeigt dir, wie du deine Rauchgewohnheit schnell und effektiv auflösen kannst. Du schaltest den Motivations-Turbo ein und bekommst praktische Übungen, um den Abschiedsschmerz und die Angst vor dem „Tag X“ zu lindern. Gleichzeitig lernst du Methoden für positives Denken und Gelassenheit kennen. Das Rauchfrei-Glas ist halbvoll! So stärkst du dich für den Ausstieg und setzt dir einen Termin dafür. Für alle, die Sorge vor dem Zunehmen haben, gibt es Neuro-Tricks, um nach dem Rauchstopp in Form zu bleiben. „Nichtraucher werden mit Neuro-Tricks“ ist innovativ und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert. Der Kurs basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen aus Neurowissenschaft und Motivationspsychologie und setzt diese Erkenntnisse schwungvoll und alltagstauglich um.

Was du lernen wirst

• Wie du deine Angst vor dem Aufhören überwindest und deine Motivation stärkst
• Wie du Stress abbaust ohne zu rauchen
• Wie du zukünftig auch ohne deine Lieblingszigaretten ein schönes Leben führst
• Wie du dieses Mal durchhältst, auch wenn du in der Vergangenheit Rückfälle hattest
• Was du tun kannst, um nicht zuzunehmen
• Nichtraucher zu werden

Was du bekommst

• Über 2h 40m Audiocontent
• 10 Lektionen
• 9 Praxis-Übungen mit Mentaltraining, Entspannungsübungen und einer Basisübung für mehr Achtsamkeit
• Anleitungen, Tipps und Tricks
• 1 PDF Workbook mit Arbeitsblättern zu jeder Lektion
• Q&A - Audioantworten auf deine Fragen an Ursula

Über Ursula Maile