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Ursula Maile

Nichtraucher werden mit Neuro-Tricks

Schnelle Strategien für deinen gelassenen Rauchstopp

145 min Hördauer
10 Lektionen
9 Praxisaudios
PDF Kurstagebuch

Über diesen Kurs

In diesem Kurs bist du genau richtig, wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest – und das am liebsten mit Leichtigkeit. Neuro-Tricks sind schnelle Strategien, um sofort loszulegen und deine Vorsätze in die Tat umzusetzen. Ursula zeigt dir, wie du deine Rauchgewohnheit schnell und effektiv auflösen kannst. Du schaltest den Motivations-Turbo ein und bekommst praktische Übungen, um den Abschiedsschmerz und die Angst vor dem „Tag X“ zu lindern. Gleichzeitig lernst du Methoden für positives Denken und Gelassenheit kennen. Das Rauchfrei-Glas ist halbvoll! So stärkst du dich für den Ausstieg und setzt dir einen Termin dafür. Für alle, die Sorge vor dem Zunehmen haben, gibt es Neuro-Tricks, um nach dem Rauchstopp in Form zu bleiben. „Nichtraucher werden mit Neuro-Tricks“ ist innovativ und gleichzeitig wissenschaftlich fundiert. Der Kurs basiert auf aktuellen Forschungsergebnissen aus Neurowissenschaft und Motivationspsychologie und setzt diese Erkenntnisse schwungvoll und alltagstauglich um.

Was du lernen wirst

  • Wie du deine Angst vor dem Aufhören überwindest und deine Motivation stärkst
  • Wie du Stress abbaust ohne zu rauchen
  • Wie du zukünftig auch ohne deine Lieblingszigaretten ein schönes Leben führst
  • Wie du dieses Mal durchhältst, auch wenn du in der Vergangenheit Rückfälle hattest
  • Was du tun kannst, um nicht zuzunehmen
  • Nichtraucher zu werden

Was du bekommst

  • Über 150 min Audiocontent
  • 10 Lektionen
  • Anleitungen, Tipps und Tricks
  • 9 Praxisaudios mit Mentaltraining, wirkungsvollen Entspannungsübungen und einer Basisübung für mehr Achtsamkeit
  • Dein PDF Kurstagebuch mit Arbeitsblättern zu jeder Lektion

Über Ursula Maile

Ursula Maile ist Diplom-Psychologin und bildet seit vielen Jahren Trainer in großen Unternehmen aus, motivierende Lernprogramme für die Mitarbeiter durchzuführen. Sie ist Expertin für Persönlichkeitsentwicklung und ausgebildete Achtsamkeitslehrerin. Als Coach unterstützt sie Menschen dabei, ihren Alltag mit mehr Freiheit, Freude und Leichtigkeit zu gestalten. Ursula ist zertifizierte Kursleiterin des erfolgreichen Programms „Nichtraucher in 6 Wochen“.

Kursmaterial

    • Kurstagebuch

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So Einfach Funktioniert’s

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Schritt 2: Logge dich ein

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Bilde dich weiter!

Kopfhörer ins Ohr und los geht’s! Du kannst dich jetzt auch beim Sport, im Auto oder beim Kochen weiterbilden.

Häufig Gestellte Fragen